A 天堂_1_香港故事丨不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运发动，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运发动，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民体现，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运发动在东京及巴黎奥运会上的闪耀体现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业孝敬功不行没。

開启梦想之门：A天堂的梦境之旅

在现代生活节奏如疾风骤雨般急促的今天，越来越多的人开始渴望找到一个心灵的归宿，一个远离喧嚣、纯净安宁的理想空间。而这个梦想的空间——A天堂，正悄然成為许多人心中的圣殿。它不是简朴的居所，更是一份心境的寄托，一种精神的象征。

在“天堂”這个词中，隐藏着极致的美好与完美。每小我私家心中都理想着这样一个地方：蓝天白云、绿树成荫、清泉淙淙，小桥流水，鸟语花香。它不仅是物理的住所，更是心灵的理想栖息地。想象一下，晨曦微露时，推开窗户，迎面而来的是那份宁静的气息；日暮时分，夕阳将天边染成金色，整个天地都笼罩在温暖的光晕中。

这种感受，似乎一切烦恼都被溶解在空气中，只剩下一片祥和和喜悦。

构筑A天堂的第一步，是营造一个可以让心灵获得片刻休憩的空间。选择自然素材，融入生态设计，是许多追求“天堂”境界的人士所青睐的要领。宽敞明亮的居室，大面积落地窗让阳光自由流入；屋外则是繁花似锦的花园、果树和绿草地，让人与自然紧密相连。在這样的空间里，压力与骚动似乎都在远方逐渐淡去。

而更令人心动的是，A天堂还意味着一种生活的态度，即追求极致的简约与纯粹。

这里，空气中弥漫着青草的清香、花开的芬芳，宛如置身于世外桃源。你可以在花园里散步，感受脚下茂盛的草地带来的柔软触感，也可以在树荫下静静阅读，享受片刻的安宁。更重要的，是在这里你可以找到心的平衡，重新連接那份微妙而纯粹的幸福感。這不仅是一种生活方式，也是一种心灵的治愈之旅。

在“天堂”的设计哲学里，没有繁复的装饰与聚集物，只有最洁净、最真实的存在——让每一寸空间都成為心灵的港湾。

如今，追求A天堂的人们，不仅仅是在追求一个物理的居所，更是在追寻一种理想的生活状态——那份由内而外散发的平和喜悦。这种生活不需要太多繁華与喧闹，只要一方天地，便足以反抗一切烦恼。究竟，“天堂”自己，就是对美好生活的最浓缩的表达，是心中那份对于纯粹、安宁的憧憬。

在接下来的篇章中，带你走得更深一些，探索A天堂的精神层面以及它如何成为每小我私家心中不灭的梦想火焰。

精神的A天堂：心灵的圣殿与无限可能

在物理空间之外，A天堂最令人神往的，莫过于它所代表的精神境界。它是心灵的避风港，是每一个追梦人内心深处那片永不褪色的净土。无论外界如何风云幻化，A天堂的看法都能给予我们一种无形的力量，让心灵保持纯净与强大。

许多人会说，现代社会节奏快，竞争猛烈，连呼吸都变得焦躁不安。而在这样的配景下，打造“精神”中的A天堂变得尤为重要。它可以是一本书、一次深夜的静思，也可以是一段旅途，或是某个令你心生愉悦的习惯。要害在于，找到那份属于你的宁静与深度，讓灵魂获得滋养。

一个真正的A天堂，首先是自我认知的升华。它勉励我们放下杂念，倾听内心最真实的声音。每小我私家的心中都有一片未曾被世俗污染的净土，只待我们用心去发现。这里没有浮躁的名利，没有无休止的欲望，只有那份最纯粹的自我。修行、冥想、心灵散步……种种方式都可以成为通往内心A天堂的钥匙。

在这个空间里，你可以坦然面对自己的缺点，也能深刻体会到生命的短暂与名贵。

精神的A天堂还意味着无限的可能与缔造力。当你的心灵变得宁静时，思想的火花也会迸发出特殊的光线。或许你会突然获得一个绝佳的创意，或许你会在沉思中找到人生的新偏向。这个平静而宽广的空间，是所有藝术家、思想家和梦想家的摇篮。在那里，没有偏见，没有局限，只有源源不停的灵感涌现而出。

A天堂还强调爱与連接。无论是对自己、对家人，照旧对世界的包容和善意。心灵的宁静带来的是更深条理的理解与包容，让人与人之间的关系变得简朴而真诚。在这样的精神空间中，许多以前被忽视的感受都能被重新叫醒。你會发现，真正的幸福，来自于内心的富足与满足，而这正是A天堂最焦点的价值所在。

虽然，打造心中的A天堂，并非一蹴而就，而是一段需要用心呵护的旅程。这就像是细细雕琢一块宝石，每一次的领悟都让你的精神越发纯粹。每次静心冥想，每次倾听自己内心的声音，都是在为心灵打造一片不朽的净土。随着时间的推移，那份平和、喜悦和缔造力會逐渐融入你的生命轨迹，成为你真正的精神家园。

所以，无论你身在何方，无论生活何等繁忙，只要你用心去呵护内心的那片“净土”，A天堂就永远不会远离。而当你学会与自己的心灵和谐相处，也会发现，最美的風景其实就藏在自己心中。讓我们携手穿越这片心灵的圣殿，用愛与智慧照亮未来的每一步。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港生长的念头。“虽然当运发动时没有时机加入奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，另有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个情况重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练经常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养情感”。

　　其时没人能预料，这位新手教练刚到不久后加入组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西女人曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不外就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜畛啬读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信相同

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。岂论训练难题照旧生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、相同很重要，“在角逐和训练中，如果他们信任你，只要转头看一眼，不用多说，一个眼神、一个行动就都懂了。”

　　“乒乓球反抗性强，运发动的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理领导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，厥后练出了默契，角逐时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸肩负，教她把压力转为动力。如今，这俩女人成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭领导香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份事情，否则肯定干欠好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不停学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来相同。

　　香港青少年运发动早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，资助队员反抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。乐成之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才气撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有资助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流运动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都市到内地训练，也常邀请内地运发动来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运发动的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不停提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度角逐中顶住压力。同时，许多内地教练和运发动也会来香港学习训练模式，相互参考，配合进步。

　　今年11月，粤港澳三地将配合承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育生长来说，意义特殊。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进角逐场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近相互的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地照旧香港，我们都配合拥有一个家。”

　　张寒当运发动时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会角逐项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目角逐将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒体现，自己心里对这次角逐有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的气氛。

图片来源：知识网记者 吴志森 摄

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