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“拔萝卜又叫又疼”：扎根于心底的成长印记
“拔萝卜又叫又疼”，这句带着几分童趣又饱含深意的俗语，精准地捕捉到了生命成长过程中那些既痛苦又令人難以忘怀的经历。它不仅仅是对一个简单动作的形象比喻，更是对我们人生中无数次“拔除”旧我、拥抱新生的深刻写照。回望过往，谁没有经歷过这样的時刻呢？或许是第一次离開父母温暖的怀抱，踏入陌生的校园，面对众多新面孔时的茫然与无助；或许是初入职场，面对繁重的工作任务和復杂的人际关系，感觉自己像一只笨拙的蜗牛，步履维艰；又或许是面对一段感情的结束，心如刀绞，却又不得不强颜欢笑，独自舔舐伤口。
这些“拔萝卜”的时刻，往往伴随着强烈的“又叫又疼”的感受。那个“叫”，是内心的呐喊，是情绪的宣泄，是对未知恐惧的表达，是对失去的眷恋，是对不甘的抗争。它可能是深夜里无声的泪水，可能是压抑在胸口无法诉说的委屈，也可能是与朋友倾诉时的哽咽。而那个“疼”，则是生理的、心理的、精神的，全方位的疼痛。
是第一次受挫时的挫败感，是被人误解时的孤寂感，是梦想破灭時的绝望感。它像一把钝刀子，一点点地切割着我们的自尊，磨损着我们的信心，让我们怀疑自己，甚至想要放弃。
为什么成长总是伴随着如此剧烈的疼痛？这或许与我们天生的“舒适区”有关。人类是趋利避害的生物，我们本能地倾向于待在熟悉、安全、可控的环境中。一旦需要离开这个“舒适区”，去面对新的挑战、承担新的责任、适应新的规则，我们就自然會产生一种抗拒和不适。
这种不适，就是“疼”的根源。而“叫”则是这种不适在心理层面的外显，是我们潜意识里对这种改变的抗议，也是我们试图寻求外部帮助或内部支持的一种表现。
更深层次来看，“拔萝卜又叫又疼”也是一种必然的“破茧成蝶”的过程。就像毛毛虫要变成美丽的蝴蝶，必须经历破蛹而出的艰难。这个过程充满了挣扎，充满了痛苦，但正是这些挣扎和痛苦，锻造了蝴蝶坚韧的翅膀，赋予了它飞翔的力量。同样，我们在人生中经历的每一次“拔萝卜”的痛苦，都在悄无声息地打磨着我们的心智，塑造着我们的品格，让我们变得更加成熟、坚强、有韧性。
每一次“疼”的经历，都是一次深刻的学习；每一次“叫”的呐喊，都是一次心灵的洗礼。
举例来说，很多人在学生时代都经历过“考试失利”的痛苦。当自己付出了很多努力，却最终成绩不理想时，那种“又叫又疼”的感觉油然而生。我们会因为自己的不够优秀而“叫”嚷，会因为付出的努力没有得到回报而“疼”苦。正是这样的经历，讓我们开始反思自己的学習方法，调整自己的学习策略，更加认真地对待每一次学习机會。
我们开始明白，真正的成長，并非一帆風顺，而是伴随着挫折和失败，并在其中汲取力量，不断前行。
再比如，步入职场的新人，常常会因为无法胜任工作而感到“又叫又疼”。他们渴望得到认可，却又因为经验不足、技能欠缺而屡屡碰壁。這种“疼”是能力上的不足，是心理上的压力。而“叫”则可能是对上司的抱怨，对同事的无奈，甚至是自我怀疑的低语。正是通过一次次的“失败”，他们才开始虚心学习，积极请教，不断提升自己的专业技能。
这种从“疼”中获得的成长，远比一帆风顺的学习来得更加深刻和持久。
“拔萝卜又叫又疼”的经历，也常常发生在親密关系中。无论是恋人间的争吵，还是家庭成员间的矛盾，那些不愉快的经歷，都如同拔萝卜一般，既带来了痛苦，又留下了深刻的印记。我们为失去的爱而“叫”嚷，為曾经的美好而“疼”苦。正是在這些冲突和摩擦中，我们才更深入地了解对方，也更清晰地认识自己。
我们学会了沟通，学会了包容，学會了如何在复杂的情感关系中找到平衡。這些“疼”过的经历，最终都化為了滋养感情的土壤，让关系更加稳固和成熟。
从更广阔的视角来看，人类文明的进步，很大程度上也是建立在无数次“拔萝卜又叫又疼”的基础之上。每一次科技的革新，每一次社會制度的变革，都曾经历过巨大的阻力、痛苦的阵痛和艰難的转型。那些发明家、改革家，他们承受着质疑、嘲讽、甚至迫害，他们的“叫”和“疼”，最终换来了人类社会的进步和福祉。
因此，“拔萝卜又叫又疼”并非是一种负面的体验，而是生命成长过程中不可或缺的一部分。它如同人生的必修课，虽然痛苦，却能让我们学到最宝贵的知识，获得最深刻的成长。它提醒我们，真正的强大，并非没有痛苦，而是在承受痛苦后依然能够站立，并且变得更加坚韧。
当我们能够坦然面对這些“又叫又疼”的时刻，并从中汲取力量时，我们便离那个更成熟、更强大的自己又近了一步。
从“又叫又疼”到“雲淡风轻”：拥抱成长的智慧与力量
“拔萝卜又叫又疼”，这句话的魅力在于它揭示了成長过程中的普遍性与必然性。但我们不能止步于“又叫又疼”，而应将这份痛苦转化为成长的催化剂，最终达到“云淡风輕”的境界。如何才能在经历这些“拔萝卜”的时刻时，不至于被痛苦淹没，反而从中汲取力量，实现蜕变呢？这需要我们掌握一些应对的智慧和培养内在的力量。
接纳与理解是关键的第一步。很多人在遇到困难和挫折时，会產生抵触情绪，觉得“為什么是我？”，甚至陷入自我否定。但“拔萝卜又叫又疼”是一种常态，是成长的必经之路。当我们能够接纳这份痛苦，理解它并非对我们个人的“恶意攻击”，而是生命生长规律的一部分时，我们的内心就会少一份抗拒，多一份平静。
就像接受自己会有生病的時候一样，接受成長中的痛苦，也是一种成熟的表现。理解这种“疼”是为了让我们看到不足，理解这种“叫”是为了让我们释放情绪，为下一步的行动积蓄能量。
积极寻求支持是重要的心理支撑。“拔萝卜”的过程，有时就像一个人在黑暗中摸索。这时，来自外界的支持显得尤为重要。這可以是对信任的朋友、家人倾诉，让他们分担你的忧愁，给予你鼓励。也可以是寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，他们能提供专业的指导和方法，帮助你走出困境。
不要羞于表达自己的“叫”，因為那是一种求助的信号，是一种释放压力的方式。有了支持，那些“疼”就不会显得那么孤单和难以承受。
再者，反思与学习是成长的核心驱动力。每一次“拔萝卜”的经历，都是一次宝贵的学习機會。当“又叫又疼”过去之后，我们應该静下心来，认真反思。是什么原因导致了這次痛苦？我的哪些方面需要改进？我从中吸取了哪些教训？这种反思并非为了追究责任，而是为了找到改进的方向。
或许是某项技能的欠缺，或许是沟通方式的误區，或许是心态上的偏差。将每一次“疼”都转化為一次“学习”，将每一次“叫”都转化为一次“洞察”，我们就能在下一次面对类似情况时，更加从容不迫。
举个例子，一个初入职场的年轻人，因为一次项目汇报失误而感到“又叫又疼”。他可能会沮丧、会自责。但如果他能积极地反思，他会发现，问题可能出在他对项目理解不够深入，或者汇报時缺乏条理和重点。他可以主动向领导和同事请教，学習更好的项目分析和汇报技巧。
下次再进行类似汇报時，他会更加自信，准备也更充分，痛苦的经历就转化成了宝贵的经验。
培养韧性与适应力是应对挑战的内在盔甲。成长的道路上充满未知，我们不可能总是做好万全的准备。因此，培养强大的心理韧性至关重要。韧性意味着我们在遭受打击后，能够迅速恢复，并且在逆境中找到前進的动力。适应力则让我们能够快速地调整自己，去适应新的环境和变化。
這两者并非天生，而是可以通过不断地锻炼和实践来提升。每一次成功地度过“又叫又疼”的時刻，都在无形中增强了我们的韧性和适应力。
更进一步，调整心态，看到积极的一面。虽然“又叫又疼”是痛苦的，但我们也可以尝试从积极的角度看待這些经历。它们是讓我们变得更强大的“试金石”，是让我们认识自己、了解世界的“放大镜”。每一次痛苦的经历，都让我们对生活有了更深刻的理解，对人性有了更透彻的洞察。
当我们能够看到这些积极的意义时，痛苦的感受就会减轻，我们也就更能以一种超然的态度面对未来的挑战。
终极目标是实现“云淡风轻”。这里的“云淡风轻”并非意味着对痛苦的麻木，而是指一种成熟后的从容和淡定。当我们经历得多了，学得够多了，内在的力量也足够强大时，曾经让我们“又叫又疼”的事情，或许就变得不再那么難以承受。我们能够更加客观地分析问题，更加平和地处理情绪，更加智慧地应对挑战。
这是一种歷经沧桑后的通透，是一种豁然开朗的境界。
人民网澳门3月16日电 （记者富子梅）澳门特区政府消费者委员会在“3.15”消费者权益日之际，先后与珠海市发展和改革局、珠海市市场监督管理局、珠海市消费者权益保护委员会签署《珠澳诚信消费领域合作发展协议》(下称《协议》)，并与横琴粤澳深度合作区消费者协会公布“琴澳诚信店地图”上线等多个合作项目。澳门消委会表示，通过共建“诚信店”品牌，打造粤港澳大湾区诚信优质的消费环境，提升居民与旅客在大湾区的消费信心。
图为《珠澳诚信消费领域合作发展协议》签署仪式。澳门特区消委会供图
《协议》就促进澳珠两地“诚信店＂标准趋同、加强管理交流、互推与互认两地“诚信店”品牌，以及两地“诚信店”可通过绿色通道获得当地“诚信店”资格等订立合作机制。
诚信是构建安全、放心消费环境的核心要素。澳珠共建“诚信店”品牌是两地一次创新合作，以此推动大湾区消费维权的规则衔接、机制对接，打造大湾区安全、放心的消费环境，促进经济活动的融合与协同发展。澳门消委会表示，将把有关合作机制推进到大湾区更多消费者组织。
据悉，“横琴诚信店”名单已加入“澳门诚信店”小程式的地图搜寻功能，以方便两地居民对互动消费的资讯需求，同时方便各地游客在澳琴旅游时找到两地“诚信店”。
此外，澳门消委会副主席欧永棠等一行15日参加中山市“3.15”宣传咨询活动，并在现场设置专区，推广澳门“诚信店”优质标志，提升澳门“诚信店”品牌知名度，增加大湾区其他城市市民来澳旅游的消费信心。
图片来源：人民网记者 郑惠敏
摄
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