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当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
《自然·医学》最新发表的一项长达14年的追踪研究表明，对于认知功能正常的老年人而言，每日步行超过5000步，可能成为延缓阿尔茨海默病进展的有效策略。该研究首次通过客观数据揭示，适度运动可显著降低临床前期患者大脑中tau蛋白的积累速度，并减缓认知衰退。这一发现为老年人提供了明确且易实现的运动目标，也为阿尔茨海默病的早期干预开辟了新方向。
缺乏运动是阿尔茨海默病的已知风险因素，亟需安全有效的方式来延缓疾病进展。美国学术医疗系统麻总百瀚团队分析了哈佛老化大脑研究中294名认知功能未受损的老年人（50—90岁）的数据，包括计步器记录的运动量、纵向淀粉样蛋白和tau蛋白的PET成像数据，以及最长达14年的认知评估。
团队发现，更大量的运动与淀粉样斑块相关认知衰退更缓慢相关，表明运动或有保护作用。这一益处与tau蛋白积累减缓有关，而非淀粉样蛋白的病理变化。在每日5001—7500步的中等活动水平下，tau蛋白积累和认知功能趋于平稳。令人鼓舞的是，即使是轻度活动（每日3001—5000步）水平也与tau蛋白积累和认知衰退明显减缓相关。
这些发现表明，增加运动量或有助于延缓阿尔茨海默病临床前期tau蛋白病理变化和认知衰退。此外，随着数字可穿戴设备，如智能手表等的普及，使这项研究提出的运动目标更容易实现，可激励久坐的老年人参与更多运动。（记者张梦然）
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在“综合一区”，生活不仅只关注居住的舒适度，还鼓励居民追求精神上的充实。社区内设有多功能社区中心，為居民提供丰富的文化和娱乐活动。定期举办的書画展、音乐会、烹饪课，让居民在繁忙之余也能拥有更多的精神享受。对于年轻人和家庭来说，这里也是举行各种亲子活动和交流的理想空间。
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未来，随着科技的发展，“综合一区”还将引入更多智慧社区的元素，比如智能停车、智慧照明、云端管理等，打造一个真正智慧、宜居的现代都市社區。居住在这里的人们，将享受到未来科技带来的便捷和舒适，实现生活的全面升级。
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图片来源：中国日报网记者 赵普
摄
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