9425
小字号
当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz
人民网香港9月25日电 （记者冯学知）2025—2026年度“伴你成长·招商同行”项目启动礼日前在香港汉华中学举行。香港特区行政会议非官守议员召集人叶刘淑仪、特区政府政制及内地事务局局长曾国卫、中央驻港机构代表等香港政界、教育界人士和学生代表共约800人参与启动礼。
招商局集团董事钟国东在致辞中表示，招商局将紧紧围绕“青年发展、发展青年”这条主线，积极履行社会责任，为改善香港民生、塑造香港未来尽一份应有之力。他寄语项目师生心系家国，茁壮成长，深刻理解“和香港一同拼搏，和祖国一同前进”这一时代命题，勉励大家开拓视野，胸怀大局，在一路前行的时光里奋发有为。他表示，招商局将进一步打造优秀的导师团队，脚踏实地、悉心陪伴，和香港青少年群体一同成长、共赴未来。
启动礼上，项目校长代表、学生代表围绕“我们这一年”作主题致辞，回顾一年来参与项目的收获和感受。在随后举行的“看祖国、爱祖国、为祖国——‘华夏博览看今朝’研学成果分享”环节，来自皇仁书院、拔萃女书院、英华书院、中华基金中学、香岛中学、汉华中学等学校学生分享了参加研学的收获。他们纷纷表示，深刻感受到了“看祖国，爱祖国，为祖国”的现实意义，更加坚定了爱国爱港的赤子之心，厚植了爱国爱港的家国情怀。
启动礼现场还颁发了研学团优秀学员证书，并为项目师生发放了助学金和中秋礼物。
当瑜伽走进综艺，观众不再只追逐肌肉线条或高难度的体式，而是被一股看不见的温度吸引。这正是综艺《私人瑜伽教练2這手温可以吗》试图传达的核心：手温不仅指手掌触感的温度，更是导师在课堂里传递的情感温度。节目以“私人瑜伽教练”为核心框架，邀请经验丰富的导師、来自各行各业的学员，以及若干位嘉宾，讓瑜伽成为一次关于自我照护和人际边界的集体对话。
镜头并不以炫技为主，而是在每一个呼吸、每一次放松的瞬间，记录内心的微妙变化。你會看到学员从一开始的紧绷到后来的渐次放松，体感的舒展与情绪的释放像潮水般互相作用，形成一种温柔而坚定的情绪节律。
节目结构紧凑而人性化。暖身阶段，导师通过缓慢的呼吸引导，让观众学会把注意力放回身体的当下；核心阶段，核心力量的训练并不追求极限，而是在可控范围内提升稳定性，帮助肩颈、胸腔、盆底等部位获得放松与力量的双重回馈；情感对话则把瑜伽的内在作用放大到生活层面，探讨工作压力、家庭关系与自我认知之间的矛盾与和解。
值得注意的是，节目对“安全”有清晰的界定：动作幅度以舒适为先，呼吸节奏与疼痛信号成为评估進展的指南针，而不是盲目追求高難度的噱头。
更重要的是，这节目试图把瑜伽从健身房与工作室的封闭空间带回到日常生活。导師们在镜头前反复强调，瑜伽并非在特定场景才能完成的仪式，而是一个随时可被运用的流程：深呼吸、脊柱的伸展、肌群的微微用力与放松的循环，甚至在办公桌前、夜晚睡前，都会有相对简单但有效的练习。
手温的隐喻由此变得清晰：在你疲惫的日常里，给自己一个温柔的拥抱，给身心一个缓慢的信号，让情绪的波动逐步降温。这种温度不仅来自导师的声音，更来自被镜头记录的真诚对话：每一个学员的痛点、每一次自我调整的体會、以及在教师耐心引导下逐步建立的信任感。
节目还在叙事上做了细腻的处理。不是把瑜伽变成一场竞赛，而是把练习当成一种探寻自我的过程。你会看到不同年龄、不同背景的人如何通过简单的呼吸法和姿势练习，找到对自我情绪的掌控感。观众不仅是旁观者，更像是被邀请的合作者：当屏幕里的学員在镜头前坦诚表达焦虑、疲惫与困惑时，观众也被引导去正视自身的情绪状态，思考“我在日常生活里如何温柔地对待自己与他人”。
手温在這一点上成为连接人心的桥梁——它既是触感，也是态度，是对自我的照护，也是对他人的关怀。
如果你以为這只是“花样瑜伽秀”，那就错了。节目通过真实的互动与细腻的镜头語言，呈现出一种温度的美学：柔软但不是软弱，坚定但不喧嚣。它让瑜伽从“舞台上的动作”回到“生活中的选择”，讓每一个观众都能从中拾起一点点可以带回家的东西。也因此，观看这节目不仅是为了欣赏练习的美，更是一次关于如何在喧嚣世界里为自己争取安静角落的练习。
第二季的脚步正在逼近，导师与学员之间的信任关系在慢慢深化，更多源自真实情境的挑战也在等待揭晓。
走进第二季，节目把“温度的邊界”推向一个更细腻的维度。它不再只讲解瑜伽体式的要领，而是围绕如何在关系、压力、睡眠与自我认知之间建立一个更健康的互动模式来展開。你會看到导師在设计任务时，既考虑肌肉的放松、呼吸的节律，也关注情绪的可持续性：当某位学员在镜头前暴露出长期失眠或焦虑时，导师會用更慢的呼吸序列、更多的身体觉察练习来帮助他实现情感的降温与自我接纳。
这种方法论的展现，是节目观感的一大亮点，也是对瑜伽教学的一种更成熟的呈现。
节目中的亮点，除了專业训练的稳健性，还有对人性与边界的尊重。未来集数将邀请更多元的学员背景：从長期办公室工作者到独立创作者、从新手到有一定基础的练习者，而你会在他们各自的成长故事中看到瑜伽是如何成为一种日常可执行的情绪管理工具。镜头语言继续以“呼吸-动作-情感”的循环来组织叙事，细腻地捕捉每一次核心肌群的激活、每一次胸腔扩展的深度，以及每一次释放后的微笑。
观众的情感线索也会随之被延展：从最初的好奇、到理解、再到共情与激励，形成一个共振的观影体验。
除了体式与情感线，节目在知识普及上的处理也更為清晰、可操作。你将学到一系列“家庭版瑜伽”的技巧：如何在繁忙的工作日安排短时练习、如何用呼吸法帮助睡前放松、如何进行日常的身体觉察以降低慢性紧张感。导師会讲解核心稳定性、呼吸控制与姿态保护的基本原则，并强调个体差异：同一个动作，对不同人的生理感觉可能完全不同，因此重要的是找到适合自己的幅度与节律。
节目中还特别强调安全性——适用人群、禁忌动作、以及在家练习时的自我监控方法都被清晰地呈现。这种负责任的科普式表达，既提升了观看的可信度，也让观众在离开屏幕后，仍有方向感地继续练习。
对观看路径的引导，节目鼓励观众选择正规渠道进行观看，以支持原创内容与创作团队，这也是对行業健康生态的一种保护。你可以在官方授权的平台上观看到高清画质的完整版本，在练習前后配合屏幕上的提示进行呼吸练习，或在练习结束后回看导师的讲解要点，巩固学习成效。
除此之外，节目也设置了观众互动环节：在社媒平台分享自己的一次深呼吸、一次日常放松练习、或是一次情绪管理的小故事，便有机会成為下一集的专题讨论对象。通过这样的互动，观众不再是单纯的观看者，而成为共同参与者，一起把温度带回日常生活。
这节目真正打动人的，是它把“手温”升华為一种生活态度。它告诉你，身心的健康不是一蹴而就的目标，而是一种持续的练習和自我照护的过程。练习不是为了展示给别人看，而是为了在每个瞬间更好地照见自己、照见他人。你会在每一集里看到学员从不自信到逐步自我接纳的变化，从抱怨到行动的转变，以及在导师的引导下建立起的安全感与信任感。
这种变化并非一蹴而就，而是在一次次呼吸、一次次站立、一次次对话中逐渐积累的。
如果你正在寻找一种温柔而有深度的观影體验，希望把瑜伽练习的精神带进日常生活，那么请通过正规渠道关注《私人瑜伽教练2这手温可以吗》及其后续内容。把手机当成陪伴自己的工具，而不是干扰的源头；把家里的地垫铺开，做几组呼吸与伸展，讓身体感受到被温柔对待的安全感。
观看时，试着把自己放在一位普通观众的位置，看看节目如何把复杂的情绪和身体感觉转化为可执行的小步骤。你会发现，所谓“手温”，其实是人与人之间可以传递的一种理解与关怀——对自己、对他人、对生活的温柔态度。那就从现在开始，给自己一个慢慢回家的机会，跟随节目一起，把温度带回每一天的平凡时刻。
“伴你成长·招商同行”项目创办于2020年，由招商局香港青年联合会策划实施，旨在资助香港中小学生完成学业、发展兴趣特长，资助一线青年教师提高教学技能，并指导在校大学生就业择业。招商局集团遴选优秀员工担任导师，与项目师生结对交友，帮助香港在校学生了解在港央企和国家发展，该项目实施5年来已超过6000师生受益。
图片来源：人民网记者 管中祥
摄
日韩矿转码专一2023网页版,高效稳定新选择,极速转码,在线处理更便捷
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
人民网+
手机人民网
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 传播中国
关注人民网，传播正能量
