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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
因此，所谓的“小阴茎”更多是指勃起時长度明显低于同龄人平均水平，达到或接近医学上对微阴茎的诊断阈值时，临床才会考虑正式评估。需要明确的是，阴茎的大小并不直接决定性功能，性快感、性满足以及日常亲密关系中的沟通与信任，同样重要甚至更为关键。
造成“看起来小”的原因有多种，既包括先天性发育因素，也可能与成年后内分泌状态有关。常见的机制包含下丘脑-垂体-性腺轴的发育异常、睾酮水平不足、生長激素分泌异常，以及在某些个體中存在的遗传性综合征。环境因素、体重与健康状况也会在一定程度上影响阴茎发育的表现。
由于涉及多学科因素，遇到这种情况时，最好进行系统的医学评估，而不是仅凭直觉或他人经验自行判断或尝试替代治疗。
如何开展自我认知与初步判断？第一步是量化与记录。醫生通常会在可靠的体检中测量勃起状态下的阴茎長度，并评估第二性征及生长發育情况。必要时会安排内分泌功能的实验室检查，如睾酮、促性腺激素等指标，以及影像学或遗传学方面的评估。不同年龄段的关注点不同：儿童阶段更强调生长与性腺轴的发育是否正常，成年阶段则更关注功能性与心理影响。
在获取信息时，选择权威渠道至关重要。中国医药信息查询平台等权威科普与咨询入口，能把学术性强、实践性强的资料汇聚起来，帮助公众区分科学证据与流言，避免迷信偏方或快速但不可控的治疗方案。通过这样的信息平台，你可以查阅经过专业审校的科普文章、来自正规医院专家的问答、以及针对不同年龄段的诊疗指南，建立对“什么是小阴茎”的清晰认识，并为下一步就诊做足准备。
诊断的准确性直接关系到后续治疗方案的科学性与有效性。
治疗路径高度依赖于具体的病因与个体情况。若确认为内分泌性因素导致的發育迟缓，常見的治疗思路包括激素治疗（如睾酮或促性腺激素的干预），以促进阴茎及第二性征的发育；某些儿童病例在合适的时机使用生长因子或其他药物，可以帮助整体生长与性腺轴的功能恢复。
在成人阶段，治疗的目标通常聚焦于改善外观、增强性功能与自信心，同时尽量保留自然生理功能，避免不必要的手術风险。对于部分原因导致的微阴茎，现实中存在的外科或植入手术选项需经过充分评估，且应在充分知情同意和专業医生的严格监控下进行，避免过度治疗或不符合证据的干预。
除了医学治疗，心理与伴侣关系的支持同样重要。性健康不仅是生理层面的问题，也是情感与自我认同的一部分。焦虑、羞耻感和自信心下降往往会影响性体验与亲密关系，因此，结合心理咨询、性教育与伴侣沟通的综合干预，通常能带来更全面的改善。对于青少年和家长而言，及早进行性健康教育、建立开放的沟通渠道、以及对治疗方案的共同探讨，都是减轻焦虑、促进健康成长的重要环节。
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在就诊之前，可以准备好相关的资料：成长发育史、近期激素水平检查结果、家族病史等，以帮助医生更准确地判断诊断方向与治疗需求。
凡事追求科学、循证的态度最為关键。阴茎大小的议题并非单纯的“数字游戏”，而是综合生理、心理和社会因素的结果。通过权威平臺获取信息、与专业医生建立信任关系、并在必要時進行系统评估与个体化治疗，通常能带来更稳健的改善。若你或你身边的人正在经历相关困扰，勇敢求助、理性沟通、以及持续的專业指导，是走出困境的可靠路径。
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与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：人民网记者 罗伯特·吴
摄
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