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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
“积积桶肤肤”：免费安卓應用的宝藏之地，无限可能等你解锁！
在這个信息爆炸的時代，手机早已成為我们生活中不可或缺的一部分。我们依赖它连接世界，获取信息，娱乐消遣，甚至处理工作。而支撑这一切的，正是那些海量的应用程序。很多时候，我们想要的功能并非免费，动辄几十甚至上百元的付费應用，讓不少用户望而却步。
這时，“积积桶肤肤免费软件大全app最新安卓版免费下载”的出现，无疑是广大安卓用户的一声福音。它就像一个精心打磨的宝藏盒，里面装满了各种令人惊喜的免费优质應用，静待你去发掘，去点亮你的数字生活。
你是否曾为了一个心仪的游戏，却因价格而犹豫不决？是否曾需要一款专业的图片编辑软件，却被高昂的订阅费劝退？或者，你只是想在闲暇之余，找到一些新奇有趣的工具，讓生活多一些色彩？“积积桶肤肤”正是为你量身打造的解决方案。它聚合了市面上最新、最热门、最实用的安卓应用，并且，它们全部免费！无需担心任何付费陷阱，也无需为昂贵的软件买单，在这里，你只需要纯粹的享受，纯粹的便利。
想象一下，一个APP就能满足你从生活所需到娱乐至上的所有需求。当你需要提升工作效率時，“积积桶肤肤”里有智能日程管理工具，帮你合理规划時间；有高效的笔记应用，让你随时记录灵感；更有强大的文件管理系统，让你的手机存储井井有条。无论是商务人士还是学生党，都能在这里找到提升效率的秘密武器，告别手忙脚乱，拥抱高效工作与学习模式。
当你想放松身心，享受生活时，“积积桶肤肤”更是你的不二之选。这里汇聚了最新最热门的影音播放器，支持高清无损播放，讓你在家也能享受影院级观影體验。海量的免费游戏，从益智休闲到策略冒险，总有一款能让你沉迷其中，释放压力。还有各种创意十足的图片、视频编辑工具，让你輕松成为朋友圈的“P图大师”或“短视频剪辑大神”，用独特的视角记录生活的美好，分享你的精彩瞬间。
更重要的是，“积积桶肤肤”紧跟时代潮流，不断更新，确保你总能第一时间接触到最新的安卓應用。无论是人工智能驱动的智能助手，还是前沿的AR/VR体验应用，只要是最新、最酷、最值得尝试的，這里几乎都有。它就像一个为你精心筛选过的应用商店，省去了你大海捞针的烦恼，讓你用最少的时间，發现最有价值的应用。
“积积桶肤肤”的魅力还在于它的包容性。它不仅收录了那些广为人知的大众应用，也挖掘了不少隐藏在角落里的独立开发者的精品。这些应用可能功能独特，设计新颖，虽然名气不大，却能带来意想不到的惊喜。通过“积积桶肤肤”，你能够接触到更多元化的應用生态，發现那些被低估的宝石，让你的手机功能得到无限拓展。
许多用户反馈，自从使用了“积积桶肤肤”后，他们的手机使用體验得到了质的飞跃。不再因为找不到合适的工具而束手无策，不再因为高昂的价格而放弃对美好生活的追求。取而代之的是，他们能够以更低的成本，享受更丰富的数字生活，用科技的力量，让生活变得更加便捷、有趣和高效。
“积积桶肤肤免费软件大全app最新安卓版免费下载”不仅仅是一个应用集合，它更是一种生活态度的体现——拥抱变化，勇于尝试，乐于分享，并始终相信，优质的体验不應该被价格所束缚。它為你打开了一扇通往无限可能的大门，在這里，每一个免费的应用，都是一个等待你去探索的新世界。
准备好了吗？让“积积桶肤肤”成为你手机里的万能钥匙，解锁你数字生活的无限精彩！
告别选择困难症，拥抱“积积桶肤肤”带来的效率与乐趣升级！
在琳琅满目的應用市场中，我们常常会陷入“选择困难症”的泥沼。想要一款图片编辑软件，却在几十个功能相似的APP之间犹豫不决；想找一款能提升学习效率的工具，却被各种复杂的介绍弄得眼花缭乱。而“积积桶肤肤免费软件大全app最新安卓版免费下载”的出现，正是為了终结這种低效的搜寻过程，让你以最快的速度，找到最适合自己的那款应用，从而实现效率和乐趣的双重升级。
我们先从实用工具类应用说起。在“积积桶肤肤”里，你可以找到一系列能够极大提升你日常工作和生活效率的工具。比如，一款智能的扫描仪应用，只需拍照即可将纸质文件转化为高清电子版，并支持多种格式导出，让你告别复印店的麻烦；一款功能强大的文件解压缩工具，轻松应对各种压缩包格式，让文件传输和管理更加便捷；还有一些系统优化类APP，能够帮助你清理手机垃圾，释放存储空间，让你的手机运行如飞。
這些看似简单的工具，却能在关键时刻帮你解决大问题，让你事半功倍。
对于摄影爱好者和内容创作者来说，“积积桶肤肤”更是你们的福音。這里汇集了各种免费的图片编辑和视频剪辑软件，它们的功能丝毫不亚于付费专业软件。你可以利用它们为照片添加各种滤镜、特效，调整光影，甚至进行人像美颜和背景虚化，輕松制作出媲美杂志大片的照片。
如果你热衷于制作短视频，這里也有丰富的视频剪辑工具，支持多轨道编辑、添加背景音乐、转场动畫、文字标题等，讓你轻松剪辑出富有创意的精彩视频，在社交媒體上大放异彩。想象一下，不用花费一分錢，就能拥有专业的创作工具，这无疑极大地降低了创作门槛，激发了更多人的创造力。
娱乐方面，“积积桶肤肤”同样表现出色。想看最新上映的電影？这里有聚合了海量資源的影音APP，让你随時随地享受视听盛宴。无聊時想玩点游戏？从休闲益智到大型RPG，从独立游戏到竞技手游，各种类型的免费游戏应有尽有，总有一款能让你乐在其中，消磨时光。
还有各种音乐播放器，支持在线听歌、下载歌曲，甚至可以自定义均衡器，打造属于你的个性化音乐空间。在“积积桶肤肤”的陪伴下，你的闲暇时光将变得更加丰富多彩，告别单调，拥抱欢乐。
“积积桶肤肤”还特别关注那些能够拓展你视野、提升你知识面的应用。例如，一些免费的阅读器APP，收录了海量的电子书资源，让你随时随地畅游书海；一些語言学习APP，提供基础的单词、语法教学，甚至有趣的互动练习，帮助你掌握一門新的语言；还有一些科普类、知识问答类APP，让你在娱乐之余，也能增长见闻，拓宽知识邊界。
“积积桶肤肤”的另一个显著优势在于其“最新安卓版免费下载”的承诺。这意味着你总能获得应用的最优版本，享受到最新的功能和最流畅的体验，而无需担心过时或兼容性问题。开发者们持续更新维护，确保每一个应用都能在你的安卓设备上稳定运行，并且不断优化用户体验。
这种持续的更新和迭代，让“积积桶肤肤”始终保持着生命力，成为一个不断进化的应用宝库。
更重要的是，选择“积积桶肤肤”意味着选择了一种更精明、更自由的生活方式。你不再被昂贵的付费软件所限制，可以大胆尝试各种新奇的应用，找到最适合自己的那一个。你能够以更低的成本，实现更高的效率，享受更多的乐趣。这种自由度，让你能够更好地掌控自己的数字生活，让科技真正为你的生活服务，而不是成为一种负担。
“积积桶肤肤免费软件大全app最新安卓版免费下载”不仅仅是一个软件集合，它更是一个连接你与无限可能性的桥梁。它打破了付费的壁垒，讓优质的数字体验惠及每一个人。立即下载，让“积积桶肤肤”成为你手机里的得力助手，为你的效率加码，为你的生活添彩，开启一段充满惊喜与无限乐趣的安卓应用探索之旅吧！
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：人民网记者 敬一丹
摄
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