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“北欧响应2024”联合军事演习现场。
芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。
8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。
密集举行演习
2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。
“积积捅肤肤”——开启肌肤新生的秘密钥匙
在现代快节奏的生活中，肌肤问题成為许多人的烦恼。无论是暗沉、粗糙还是细纹、瑕疵，似乎总有辦法让我们感觉离理想中的光滑无瑕肌肤越来越远。而“积积捅肤肤”，这个听起来既神秘又熟悉的词汇，正逐渐成為美容行业的新宠。它不仅是一种护肤技術，更像是一场肌肤的深度洗礼，一次由内而外的绽放。
“积积捅肤肤”源自传统养肤智慧，结合现代科技与中医调理的精髓，强调通过细致的步骤积累、深层清洁与修復，让肌肤由内而外焕发新生。这一理念核心在于“积累”与“捅破”，即逐步温和地打破肌肤的层层“障碍”，释放出隐藏的光彩。很多明星和时尚人士都在追求这样一种深层护理方案，不仅仅是为了美丽的外表，更是为了提升肌肤的健康状态。
具体来说，“积积捅肤肤”到底包含哪些元素呢？它强调从基础的深层清洁开始，去除积聚的污垢和老废角质，像打扫屋子一样让肌肤变得干净整洁。随后，通过一系列的精华和面膜，进行营养的持续“积攒”。这就像是在逐步建一座坚实的城堡，细节越丰富，城墙越结实。
特别强调的是，整个过程都持之以恒，逐步“捅破”肌肤的障碍，激活肌肤的自我修复能力。
为什么“积积捅肤肤”如此重要？
其实，肌肤的健康在很大程度上依赖于平衡与积累。现代人的环境压力、空气污染、熬夜加班，使肌肤不断堆积阴影和疲惫感。而普通的简单护肤，很多时候只能暂时掩盖问题，难以从根源焕新。正因如此，“积积捅肤肤”主张一种“深层次、可持续”的护理计划，让改善成为一种习惯，成为肌肤的自然状态。
具体表现为以下几个优势：
深层清洁，改善暗沉通过特殊的清洁手法，去除皮肤表层深伏的污垢和老化角质，让肌肤呼吸变得顺畅，光泽感自然回归。
激发肌肤自我修复能力捅破堆积的旧细胞和毒素，激活细胞新陈代谢，使肌肤更加紧致、光滑。
逐步积累，持久效果不追求快效，而强调结合日常护理的科学积累，让肌肤改善变得有迹可循，更为持久。
结合养生理念，注重内外调理除了表面护理，更融合中药、食疗等，使肌肤状态由内而外同步改善。
这种理念也提醒我们，耐心和坚持是美肌的关键。不是什么三天两天就能解决的问题，而是一场持久的“战役”。只有把每次护理都当成一种投资，才能收获让人惊喜的蜕变。
在这个基础上，“积积捅肤肤”逐渐發展出一套完整的护肤方案，从日常清洁到深层修復，再到养分补充，逐层递進，形成闭环式的肌肤提升路线。每个人都可以根据自己的肤质和需求，制定属于自己的“捅破计划”。愿我们都能在日复一日的坚持中，捅开那层覆盖在肌肤上的阴影，迎来属于自己的光彩时刻。
“积积捅肤肤”的实操指南——从基础到高手的完美蜕变
如果你已被“积积捅肤肤”的理念所吸引，那么来看看具体的操作方法如何把這个理念变成肌肤的实际改善吧。这里，我会分步骤详述，一步一脚印，让你轻松掌握这个神奇的护理流程。
第一步：全面深层清洁
要“积”，首先要“捅”，即清除深层的污垢和角质层。可以选择温和的面部去角质產品，每周坚持进行2-3次，让肌肤畅通无阻。建议使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助软化和卸除角质，但不要过度，以免造成肌肤屏障损伤。
采用温暖湿润的毛巾敷脸，帮助打开毛孔，为下一步的护理打基础。清洁后，及时用冷水冲洗，让毛孔自然收缩，锁定洁净。
第二步：深层养分渗透
这里的重点在于结合“积”的概念，逐步为肌肤补充营养。抗氧化的精华液和面膜是首选，比如含有维生素C、玻尿酸、胶原蛋白的產品。可以用“点涂+轻拍”的方式，将营养逐步推进到肌肤深层。
每周可以安排一次“捅破屏障”的面膜，例如修復类的海藻、蜂胶面膜，有助于调理肌肤状态。温暖的蒸汽辅助，促进血液循环，让护肤品的效果更佳。
第三步：精准修复与再生
肌肤出现问题时，针对性选择修复、抗老、提亮的产品。“捅破”老旧细胞，激发肌肤自我更新。比如含有视黄醇或肽类的抗老精华，帮助强化胶原蛋白结构。
注意护理手法，用指腹畫圈轻轻按摩，有助于促进血液循环和血氧供应，为进一步修复提供良好的基础。
第四步：日常坚持，积少成多
“积”也是日积月累的过程，研究表明，持续的护理比突击护理效果更佳。建立科学的日常护理习惯：早晚洁面-精华-乳液，再加上每周一次的深层面膜。
饮食方面，多摄入富含抗氧化物的水果、绿叶蔬菜，补充维生素和矿物质，让内在的“维护”同步进行。
第五步：身心调养，全面守护
肌肤的健康不仅仅是表面功夫，还涉及生活习惯、情绪管理。保持充足睡眠、规律作息，远离污染和压力源，保持心情愉快，也能极大增强“捅破”修护的效果。
这篇“积积捅肤肤”的软文旨在帮助大家理解深层护理的价值，以及具体操作流程，鼓励你们用耐心去突破肌肤的每一个“障碍”，迎接焕然一新的自己。真心相信，只要持之以恒，肌肤的奇迹就会逐步展现，将你的美丽无限放大。
芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。
本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。
置身对峙前沿
事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。
然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。
从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。
加剧紧张局势
北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。
芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。
北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。
（作者单位：中国现代国际关系研究院）
本版图片均为资料图片
图片来源：参考消息记者 张安妮
摄
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