香蕉丝瓜榴莲草莓18岁能吃吗_第十三届范敬宜新闻教育奖申报通知

当地时间2025-11-12,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

范敬宜先生是我国声誉卓著的新闻事情者和卓有建树的新闻教育家。为继续和发扬范敬宜先生的新闻教育思想，激励新闻人以范敬宜为楷模，为中国新闻事业生长孝敬力量，由人民日报社、经济日报社、中外洋文出书刊行事业局、辽宁报刊传媒团体（辽宁日报社）、公共报业团体、海南日报报业团体和清华大学新闻与流传学院配合提倡倡议设立“范敬宜新闻教育基金”。基金的设立还获得了范敬宜亲属及社会各界的鼎力大举支持。

“范敬宜新闻教育基金”面向全国设立“范敬宜新闻教育奖”，从2013年开始评奖，每年一次，是我国新闻教育界的重要奖项。

范敬宜新闻教育奖包罗三个奖项：

新闻教育良师奖：奖励在培育新闻流传人才方面做出突出结果的教师；

新闻教育良友奖：奖励热心新闻流传教育的新闻业界人士；

新闻学子奖：奖励有志于从事新闻流传事业的优秀学生。

第十三届范敬宜新闻教育奖的评��，接纳单元推荐与小我私家申报相结合的方式发生候选人，邀请各传媒单元、新闻院校的资深专家及学者组成评审委员会进行评选事情，由基金理事会确定最终表彰名单，举行表彰运动并对获奖者进行奖励。

希望通过范敬宜新闻教育奖的评��，激励更多青年学生热爱新闻事情，投身新闻事业；勉励更多教师在新闻教育战线上辛勤耕作，培育人才；推动更多的新闻业界人士体贴新闻教育，指导新闻学子生长。

第十三届范敬宜新闻教育奖评选细则

一、评奖时间

2025年9月1日开始启动和受理申报，并通过种种媒体形式在学界和业界广泛流传。9月30日单元推荐和小我私家申报截止，10月进行专家评审和基金理事会审核，11月举行颁奖仪式。

二、奖项设置

新闻教育良师奖不凌驾2名（奖金10000元/人）

新闻教育良友奖 1名（奖金10000元）

新闻学子奖不凌驾 10名（奖金6000元/人）

含特等奖 1名（奖金10000元）

三、申报规模

新闻教育良师奖：中海内地高校从事新闻教育的教师

新闻教育良友奖：加入高校新闻教学和人才培养事情的新闻机构事情者

新闻学子奖：中海内地高校在读或结业一年以内的本科生、研究生

四、申报条件

新闻教育良师奖：

1．热爱新闻教育事业，辛勤耕作，默默奉献，德艺双馨；

2．在新闻人才培养上投入足够精力，是学生的良师益友；

3．已经培养出一定数量的优秀新闻事情者，结果显著。

新闻教育良友奖：

1．重视新闻人才的培养，恒久支持新闻教育；

2．恒久在新闻院校兼课、讲座及配合培养学生；

3．为新闻院校生长提供种种社会资源和其他形式的资助。

新闻学子奖：

1．学习努力，品学兼优；

2．热爱新闻事业，结业后有志从事新闻事情者优先；

3．具有一定社会影响力的新闻作品发表（尤其是与年度国家社会生长重大议题相关，如弘扬伟大抗战精神、铸牢中华民族配合体意识、提升国际流传效能、生长新质生产力和推动高质量生长、反映生态情况掩护成就等方面的作品）。已经结业的学生，其申报的作品必须是在校期间完成的。

五、申报方式

1．单元推荐及小我私家申报相结合（被单元推荐者不再填写小我私家申报表格）。

3．往届曾申报过本奖项“良师奖”和“良友奖”的申报者，仅需重新填写申报表。附加质料如与以前相同，可不再报送；如有增补，仅提交增补部门。

六、 评选措施

1．聘请学界和业界专家组成评审委员会，对申报质料进行评审。评审委员会由7-9名专家组成，主任由第十二届全国人大教科文卫委员会主任委员柳斌杰担任。

2.由基金理事会最终确定获奖名单及奖励金额。

在我们的日常生活中，水果险些是每餐不行或缺的部门。无论是早餐、午餐照旧晚餐，水果总是為我们的饮食增添色彩与活力。随着我们对康健饮食的重视，许多人也开始关注一些水果在特定年龄段的适宜性。特别是对于18岁这个相对特殊的年龄阶段，许多人都市问：“18岁的人能吃香蕉、丝瓜、榴莲和草莓吗？”

我们首先从这四种常見水果入手，探讨它们是否适合18岁人群食用，并揭开其中可能存在的康健谜团。

香蕉：促进消化，适量食用有益康健

香蕉以其富厚的钾元素和易于消化的特性，一直以来都是人们喜爱的水果之一。对于18岁的年轻人来说，香蕉不仅可以提供富足的能量，资助恢復体力，还具有调治肠胃的作用。香蕉中的膳食纤维可以资助改善便秘，促进肠胃蠕动，对消化系统有很好的资助。

虽然香蕉具有诸多利益，18岁的人食用时也需注意适量。香蕉含有较高的糖分，食用过多可能导致体重增加，甚至引发血糖颠簸。因此，对于需要控制体重或者有糖尿病家族史的年轻人来说，香蕉不宜过量食用。

丝瓜：清热解毒，适合夏季食用

丝瓜作为一种传统的夏季蔬菜水果，拥有清热解毒、润肺止咳的功效，特别适合在炎热的夏天食用。丝瓜中的维生素C含量较高，有助于增强免疫力，掩护皮肤康健。对于18岁的年轻人来说，丝瓜是一个很是适合的选择，尤其是在天氣炎热的時候，可以资助清凉解暑，维持身体的水分平衡。

但需要注意的是，丝瓜性寒，过量食用可能会引发胃肠不适，尤其是对于脾胃较弱的人来说。因此，18岁的人可以适量食用丝瓜，但不宜过量，尤其是如果泛起胃寒症状时，应该淘汰其摄入量。

榴莲：美味与风险并存，适量食用

榴莲因其奇特的味道和富厚的营养身分，深受不少年轻人的喜爱。它富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，是一种高能量的水果，对于18岁的人来说，食用榴莲能够提供富足的能量，资助缓解体力疲劳。

榴莲也有其“禁忌”，尤其是榴莲含有较高的脂肪和糖分，过量食用可能导致体重增加，甚至引发血糖颠簸。而且，由于榴莲具有很强的热性，食用过多可能导致体内上火，泛起口腔溃疡、咽喉不适等症状。因此，18岁的人群在食用榴莲时应当保持适度，制止过量食用。

草莓：富含维生素C，适宜的美味选择

草莓作为春季常见的水果之一，因其富厚的维生素C含量而广受接待。草莓不仅口感甜美，而且含有大量的抗氧化身分，有助于延缓衰老、增强免疫力。对于18岁的年轻人来说，草莓是一种很是康健的水果，能够促进皮肤的光泽和弹性。

不外，草莓也有一些需要注意的地方。草莓属于“高敏感性”水果，可能会引发部门人群的过敏反映，尤其是对于过敏体质的年轻人来说，食用草莓时要小心。如果泛起过敏反映，如皮肤瘙痒、红肿等症状，应立即停止食用并就医。

如何平衡这些水果的摄入？

对于18岁的年輕人来说，水果是维生素、矿物质和纤维的重要来源，但要注意的是，并不是所有水果都适合大量食用。适量才是康健的要害。每种水果都有其奇特的营养价值，但如果食用不妥，可能會影响康健。通过科学搭配水果，可以资助你更好地维持身体的营养平衡。

香蕉、丝瓜、榴莲和草莓各有差异的营养特性。香蕉提供能量和钾元素，适合早晨或者運动后食用，资助恢复体力；丝瓜则是夏季清凉解暑的好选择，适合在高温情况下食用；榴莲虽然营养富厚，但由于其热性和高糖高脂的特点，应适量食用；草莓含有大量维生素C，有助于增强免疫力，适合每天适量食用。

青春期的饮食调整

18岁通常处于青春期，是身体发育的重要阶段。这个阶段，年轻人的新陈代谢较為旺盛，营养需求较高，因此多吃水果有助于增补身体所需的种种维生素和矿物质。香蕉、草莓、丝瓜和榴莲作为康健的水果，能够为身體提供多种有益的营养。

但需要注意的是，青春期的年轻人也经常面临激素颠簸和饮食不纪律的问题。为了制止体重过快增加或者泛起皮肤问题，合理选择水果和控制食用量尤为重要。好比，榴莲和香蕉最好不要每天食用，制止摄入过多的糖分和脂肪；而丝瓜和草莓则可以作為日常饮食的一部门，资助增补维生素和促进消化。

总结

18岁的人完全可以食用香蕉、丝瓜、榴莲和草莓，但需要凭据小我私家体质和康健状况适量选择。每种水果都有其奇特的营养价值，而在年轻人這个特殊的年龄段，适当的水果摄入不仅能够资助维持康健，还能促進身体的正常发育。通过科学的饮食搭配，你可以在享受美味水果的保持康健，迎接越发美好的未来。

希望這篇软文能讓你对这些水果有更清晰的认识，合理搭配饮食，康健生长！

3.获奖名单将通过清华大学新闻与流传学院官网及其他知名网站公示一周，听取各方反馈意见。

七、颁奖时间

颁奖仪式定于2025年11月在北京举行。

八、联系方式

联系人：庄老师，010-62797271 15201105730

地 址：北京市海淀区清华大学新闻与流传学院“范敬宜新闻教育奖评选组委会办公室”

邮 编：100084

范敬宜新闻教育奖评选组委会

2025年9月1日

图片来源：中国搜索记者 邓炳强 摄

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