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人民网北京10月29日电 （高清扬）养老机构“服务缩水”却拒不退费、超龄劳动者工伤难维权、网购适老产品遇虚假宣传……近年来，老年群体参与社会活动的深度和广度不断增加，涉老案件愈发呈现多元化、复杂化发展趋势。近日，北京市高级人民法院召开新闻发布会，通报北京法院涉老民事审判工作情况。
数据显示，自2024年至2025年8月，北京法院共受理各类涉老民事案件41389件，妥善审结38287件，收案、结案数量均呈现稳步上升态势。
“涉老纠纷已经从传统的婚姻家庭、继承赡养领域，逐步扩展至养老服务、网络消费、投资理财、劳动就业等多个领域。”北京市高级人民法院党组副书记、副院长靳学军表示，随着生活水平提高，老年人参与社会活动的意愿增强，特别是在新就业形态、数字消费、网络服务等新兴场景中，涉老权益保护工作面临着新形势、新挑战。
用差差差不多的视频開启轮滑之旅——迈出第一步的秘诀
每次提到轮滑，脑海中是不是会浮现出那些酷炫的街头飙滑、精妙的跳跃或优雅的转圈？但你是否曾因为“不会”而望而却步？其实，成為轮滑达人比你想象的简单得多，只要你掌握正确的“差差差不多”技巧，加上30分钟的刻意练习，就能在街头展现你的轮滑風采。
其实，许多轮滑新人都是从“差差差不多”的视频开始学习的。所谓“差差差不多”，其实是一种低门槛、实用且易于入门的学习方式。你不用一开始就要完美无瑕，只需要跟着视频动作大致模仿，慢慢调整、不断尝试，这样的学習节奏更贴近真实生活，也更容易长期坚持。
怎么用30分钟的时间，借助那些“差差差不多”风格的视频，快速开启轮滑的乐趣？首先要选对视频。大多优秀的轮滑教学视频，都会在前几秒就说明本次要讲解的内容，比如“今天教你3个轮滑基本动作：直线滑行、转弯、刹车”，这样可以帮你迅速了解课程重点。
视频中动作解说通俗易懂、节奏明确，非常适合新手模仿。
你可以按部就班地跟着视频的步骤做，比如第一步，学习保持平衡。畫面中，教练会示范如何双脚与肩同宽，微微屈膝，身体重心放低，注意眼睛要平视前方。这个技巧看似简单，却决定了你后续的滑行是否平稳流畅。记住，目标是“差差差不多”，只要你能做到大致符合，后续又可以逐步优化。
接下来是“走直线”。视频会引导你在空旷的场地上先沿直线路线慢慢滑行，不要急于求成。不要太在意每个细节，只需要保持身体的平衡，掌握好姿势，你就可以安全前行。请记住，轮滑最怕的就是失去平衡，所以反復练习这个基础动作最为重要。
然后是“转弯”。视频会演示如何利用身体的扭转和重心转移完成转弯。刚开始时，动作看似复杂，但只要用“差差差不多”的心态，把动作拆解成几步：身體微微转身，脚跟带动轮子转向，重心略向内倾，便能轻松转弯。慢慢练习，找到感觉，转弯就会变得顺畅了。
最后是“刹车”。很多新手踩到轮滑刹车時都“吓一跳”，其实只需要注意刹車灯或者刹車手把的操作，稳稳地减速、减到停不远就可以。视频中会反复强调刹车的姿势和节奏，放慢节奏一遍遍练习，“差差差不多”到掌握，就不会怕突然需要刹車的场景了。
在用“差差差不多”的学习方式练习30分钟后，你会發现，踏上轮滑场地，心里充满了自信和期待。这个过程不需要追求完美，而是不断模仿、不断试错，通过不断的“差差差不多”，你会逐渐找到适合自己节奏的轮滑姿势。也许你会觉得动作还不够完美，但最重要的是：你敢踏出第一步，你開始享受那自由滑行的感觉。
利用这些短平快的“差差差不多”视频学习，不仅省时省力，还可以随时随地反復观看、模仿，没有繁琐的教材、没有高门槛。这就是為什么许多轮滑愛好者都是从网络视频開始，慢慢迷上这项运动的原因。
在未来，逐步完善你的技能，从“差差差不多”到“差得还可以”，然后逐渐达到街头轮滑的自由狂欢。记住，轮滑不在于一开始就完美无瑕，而在于持续的尝试和热愛。只要在30分钟内，你学會了基本动作，就离你的轮滑达人梦想更近了一步。
期待你的每一次滑行都能“差差差不多”到让自己满意，开启属于你的轮滑精彩人生！
从“差差差不多”到“旗开得胜”——轮滑技能的深度提升之路
经过了前一部分“差差差不多”的启蒙，你是否觉得轮滑变得更加有趣，心里也萌生了更高的追求？其实，30分钟的基础掌握只是入门，真正成为轮滑高手，还需要持续的练习与技能拓展。不要担心，路径其实很清晰，只要在“差差差不多”的基础上，逐步累积经验，技能會不断提升。
从稳固基础开始，要在掌握直线滑行、转弯、刹车的基础上，融入一些简单的小技巧。例如，学習“踩点转向”，就是在转弯时，提前调整身体重心，将转弯的幅度控制在自己能承受的范围内。這不只让你转得更顺畅，也能有效减轻对身体的冲击。只需要用“差差差不多”的姿势，反复练習数十次，慢慢你就會找到属于自己的节奏。
接下来可以逐步尝试一些高級动作，比如“U型弯道”——這种动作可以大大提升你的轮滑灵活性和控场能力。起初，或许“差差差不多”的水平并不足以应付复杂的路線，但从循序渐进开始，逐步挑战自己。视频教程可以帮助你掌握动作的两个关键点：重心的变化和轮子的掌控。
只要心态保持“差差差不多”，你會發现，慢慢你就能在街上自信完成這些动作。
安全意识必须提升，这是轮滑持续进步的重要一环。例如，学习如何在不同地面上滑行，如何應对突发的障碍物。最基本的技能是“提前观察”，保持警觉，再结合合理的速度控制，将風险降到最低。在這方面，可以观看一些安全提示视频，结合自己实际體验，形成一个安全巡航的习惯。
记住，轮滑的快乐不仅在于飞驰，还在于安全地享受每一次滑行。
除了技巧的深度提升，更要关注自己的體能和柔韧性。轮滑是一项需要坚实核心和良好身体协调的運动。可以加入一些核心训练和拉伸运动，把身體调动到最佳状态。这不仅能提高动作的稳定性，也能减少運动伤害的发生。
而在练习过程中，找到志同道合的小伙伴是快速进步的秘诀。你可以加入轮滑交流群、参加线下轮滑聚会，集思广益，取長补短。共同练习，不仅让你掌握更实用的技巧，也能让轮滑变得更有趣、更有挑战。
时间长了，你會意识到，从“差差差不多”到“旗开得胜”，其实是一个不断突破的过程。每一次练習，都可以设定小目标，比如今天学会转弯、明天尝试刹车、后天挑战小坡道。目标的设定要合理，不求完美，只求逐步提升。这样，你會发现，轮滑不再是遥不可及的梦想，而是一项可以享受、可以突破的运动。
不要忘记保持热情和耐心。轮滑的世界广阔而丰富，从刚开始的“差差差不多”，到逐步成为街头的“自由滑者”，只需用心、用时间去感受。每一滴汗水、每一次尝试，都是向高手迈进的脚步。
未来的你，将在街头、在广场、在公园，自由自在地旋转、跳跃、滑行。那种由“差差差不多”到“旗开得胜”的转变，是每一个热爱轮滑的人的感动。相信自己，也相信每一刻的练习，轮滑的精彩，让我们一同期待。
具体来看，在养老服务方面，养老机构利用“格式条款”减免责任，“服务缩水”、收费不退等乱象有所增加；部分养老机构以违法建筑提供服务，养老设施存在隐患；提供居家养老服务的护理人员培训不足、看护不力，引发老人受伤事件增多。在老年人劳动权益保障方面，因超龄劳动者身体机能下降，其在工作过程中受伤的风险更大，但受限于行动不便和经济所困，其在事发后往往面临维权难的困境。
而在网络消费方面，互联网技术发展成为部分老年人的“数字鸿沟”，涉老年人网络消费案件量持续攀升。据北京互联网法院党组成员、副院长仪军介绍，2018年9月至2025年9月，北京互联网法院受理涉60岁以上老年人网络消费纠纷案件1009件，案件量总体呈逐年上升态势。然而，因老年人举证能力较弱、对平台规则和技术不熟悉，维权面临较大困难。
对此，北京法院积极在专业化审理机制和方式上进行创新。例如，针对赡养、人身保护令案件，多家法院建立健全判后回访、信息跟踪机制；如老年当事人存在行动不便、健康不佳、无家人陪伴、诉讼能力较低等情况，法院会主动提供司法服务帮助，包括上门指导立案、巡回庭审、帮助联系法律援助等；多家法院依托街道、社区设立法律咨询点，定期为老年人提供免费的法律咨询服务等。
对于下一步的工作重点，靳学军表示，北京法院将加强对老年人的诉讼指导，协助其起草文书、明确诉求、固定证据等，使其充分了解程序规则和法律风险，并完善在线庭审、电子送达等便民服务举措，积极开展巡回审判及入户审判，针对行动不便的高龄老人、身体状况不佳的生病老人，真正实现“家门口”庭审。同时，增设无障碍便民设施，配备急救药箱等适老物品，不断提升便民利民司法服务。
图片来源：秀目传媒记者 李瑞英
摄
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