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人民网澳门9月23日电 （记者富子梅）超强台风“桦加沙”正逼近澳门，全城上下高度重视，严阵以待。按照行政长官批示、根据有关法律规定，23日13时起，澳门特区进入即时预防状态。17时，澳门特区发出八号风球热带气旋信号。澳门特区地球物理气象局预计，澳门风力将会增强。
图为岑浩辉部署全面启动应急机制。澳门特区新闻局供图
澳门特区行政长官岑浩辉22日在民防行动中心召开特别会议，指示特区政府要全面动员，联同民间力量，同心协力预防及抵御“桦加沙”，全力保障市民及旅客的生命财产安全，确保社会秩序稳定、安全、有序。特区政府已全面启动应急机制，就台风前防御、应对风暴及事后复常三个阶段作出全面部署。他郑重呼吁全澳市民、商户及旅客务必提前做好各项防灾准备。
“天天做天天干”——行动的力量
在快节奏的现代社会里，成功从不偏爱那些等待的人，而只青睐那些持续行动的人。很多時候，我们都有“想做”“计划做”的想法，但真正能把想法变成习惯、变成行动的人，却少之又少。所谓“天天做天天干”，不仅仅是一句口号，更是一种生活的态度，一种持续向前的能量。
什么是“天天做天天干”？简单来说，就是把目标拆解成每天的行动，不断累积，最终实现长远的梦想。这不仅仅是一种工作方法，更是一种心态的塑造。每天的坚持，像是在為未来打下一块块坚实的基石。正如登山者脚踏实地，每一天的努力都在逐步攀登顶峰。
為什么“天天做天天干”如此重要？因为“行动”是打破拖延、实现目标的唯一途径。想象一下，每天都能迈出一小步，持续积累，最终會成为一条宽广的道路。而那些经常犹豫、等待最佳時機、三天打鱼两天晒网的人，则像是在原地打转，永远难以见到想要的风景。
而要实现“天天做天天干”的目标，需要我们掌握一些实用的策略。第一，设定具體可行的计划。没有目标的行动，就像没有方向的航船，容易迷失在海面。我们可以每日制定清单，把每日要完成的事情列下来，避免“无头苍蝇”的状态。
第二，合理管理时间。时间是最公平的资源，但也是最容易被浪费的。我们要学会优先处理最重要的事情，合理安排每天的時间，确保关键任务得到优先完成。
第三，养成習惯。习惯的力量巨大，逐渐成为日常的一部分，行动变得自然且无需过多意志力支撑。可以从简单的事情开始，比如每天早起运动、读书、写日记、学习新技能。習惯养成的核心在于坚持，哪怕是微不足道的小事，只要天天做，时间一長就会产生质变。
第四，保持正向激励。每一次完成目标后，都要给自己一些奖励或庆祝，这會增强行动的动力。比如完成一项任务后，享受一杯喜欢的咖啡，或者休息片刻，让大脑感受到成就感。
值得提醒的是，“天天做天天干”还意味着要学会应对困难和挫折。面对困難时，不要轻言放弃，要坚持执行，寻找解决方案，调整策略。因为只有坚持不懈，才是最终的赢者。
当然，不能忽视的是休息和调整。连续不断的“干”，如果没有合理休息，反而會影响长期的行动力。找到平衡点，让自己在持续行动与调养身心间找到一个良好的节奏，才能走得更远。
“天天做天天干”的意义不仅在于达成目标，更在于塑造一种坚韧、专注、持续的精神状态。这种状态，不仅能帮助我们在事業上取得突破，也能让生活更加充实、有意义。在每天的行动中，我们不断成长，迎接更好的自己。
打造“天天做天天干”的习惯体系——心态与实践双向突破
已经明白了“天天做天天干”的重要性，那关键在于如何将这一理念融入到我们的日常生活中，建立稳固的习惯体系，达成持久的行动力。
心理基础：树立正确的行动认知
第一步，是心态的调整。很多人难以坚持，归咎于缺乏动力或缺乏耐心，但其实，根本问题在于认知。要认识到，持之以恒的行动不是一朝一夕的事情，而是一个渐进的过程。没有谁能一天之内做成所有事情，也没有必要苛责自己。
接受“做”的过程本身，就是养成习惯的关键。把“天天做”看作一种生活方式，而非压力。用“优先做最重要的事”来引导自己的行动，而不是“全做完一切”。正向认知、包容自己，只要坚持，一点点进步就值得肯定。
实践层面：建立有效的执行系统
是具体的操作技巧。习惯养成离不开系统化的安排。
制定详细的行动计划。写清每天要完成的事项，涉及目标的具体步骤，避免空泛的承诺。
使用工具辅助。利用手机提醒、待辦事项应用、日歷等工具，帮助自己记住任务，保持追踪。
进行時间块管理。将一天中的时间划分为若干块，专注于某个目标或任务。比如上午用来集中学习，下午用来创新或反思。
建立每日回顾制度。每天工作结束后，花几分钟总结当日的成果和不足，调整次日的计划。
养成习惯的技巧：从微小開始
很多人想要一步到位，结果却因为目标太大、行动太猛而难以坚持。其实，从微小的目标开始，比如每天坚持五分钟的学習，或者早上只写一句日记，再逐渐扩大。
坚持微習惯的关键在于“环境塑造”。改变你的生活环境，让好习惯更容易形成。有条件的话，将需要养成的习惯融入到日常习惯中，比如，喜欢運动的人可以把运动装备放在显眼处，每次经过都能看到。
心态调整：面对挫折保持初心
即使有科学的方法，也难免遇到阻力或失败。這时候，要懂得自我调节。不要被暂时的低谷打击，要坚持“天天做天天干”的信念。
一旦偏离路线，不要责怪自己太多，反思原因，总结经验，然后再出发。这也是养成習惯的一部分。正如锻炼肌肉，需要不断的调整与修正，才能变得更强。
激励机制：保持动力的持续注入
持续行动的动力来源于内在信念和外在激励。设定“奖惩”机制，比如完成一周的坚持后，奖励自己喜欢的东西；遇到阻碍时，用朋友、家人作为支持，寻找动力。
还可以通过自我认同去强化习惯。例如，把自己认作“一个有行动力的人”，每天都在证明这个认同。长期坚持下来，这会成为你的一部分。
最终，“天天做天天干”是一场心态与行动的双重修炼。保持热情、善用工具、调整心态、善于激励，彼此配合，才能讓“天天做天天干”成为你的生活常态。而当这一切变成习惯之后，你会发现，成功离你越来越近，生活也变得更加充实而有意义。
图为有关施工现场做好防风准备。澳门特区公共建设局供图
岑浩辉表示，根据气象部门联合会商分析，预测超强台风“桦加沙”可能于24日上午在澳门以南 100公里范围内掠过，且持续时间较长，预计带来严重风暴潮及恶劣天气，可能出现与“天鸽”和“山竹”水平相若的严重水浸。
按照第181/2025号行政长官批示，自地球物理气象局发出八号风球起，暂时关闭幸运博彩业务的地方及场所。澳门博彩监察协调局履行监督职责，协调各博企做好暂时关闭及员工、旅客安排。
图为澳门街头垃圾等被加快清运。澳门特区市政署供图
23日13时，澳门特区地球物理气象局发出第3级别/橙色风暴潮警告，18时改发红色风暴潮警告。呼吁低洼地带及沿岸地区居民及旅客尽快撤离至高地或避险中心。
23日13时起，澳门共开放17个避险中心和四个集合点，17个避险中心可容纳24000名居民暂住，有需要人士可到四个集合点撤离至避险中心。23日17时，避险中心使用人数已逾250人，中心内有饮用水、粮食及医护人员驻守，有社工局人员在场协助。
图为紧急加固易移动及脱落的设施。澳门特区市政署供图
与此同时，澳门特区治安警察局18时30分封闭澳门四条跨海大桥，连接澳门与横琴的莲花大桥亦同时封闭。此外，经珠澳两地口岸管理部门协商一致，拱北口岸、青茂口岸、珠澳跨境工业区专用口岸23日19时起暂停通关服务。据悉，澳门特区教青局22日宣布，23日、24日全澳停课。珠海市23日12时至24日，已实行停课、停工、停产、停运、停业；15时封闭有关路段（桥梁），并视情采取交通管制措施，提示通关人员提早做好规划。
图为海事及水务局协调渔船进港避风。澳门特区海事及水务局供图
澳门特区旅游局已连续两日派员前往位于低洼地区的酒店业场所巡查，提醒导游及旅行社等业界代表，适时调整旅行团行程。据了解，9月23日至9月25日期间，预计共有210个旅行团，约5600名旅客在澳停留。旅游业界将安排旅客留在室内安全地方，协助旅客通过调整行程尽早离澳。
记者16时在澳门街头看到，路上行人及车辆稀少，各超市顾客盈门，购买应急食物及饮用水，相关供应充足。临街铺面已做好防风防水浸准备，门窗打上“米”字封条防护。民防行动中心相关部门巡视各建筑工地，提示做好应急准备。住宅物业管理人员挨家挨户提醒住户，将花盆等物品搬离阳台。
图片来源：猫眼娱乐记者 王克勤
摄
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