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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
在现代快节奏的生活中，我们每天都在追逐时间的脚步，忙碌、压力、琐事似乎成了生活的常态。有时候，我们会觉得似乎没有一个属于自己的片刻，无法真正静下来享受生活的美好。这時候，“天天久久”这个词或许能成为你心中的一种信仰，一种激励，一份温暖。
想象一下，当你早晨醒来，第一句话对自己说：“天天久久，我来了。”这不仅是一种自我激励，更像是一剂强心剂，为你整天注入无限的动力。从早晨的第一缕阳光，到夜晚星空的静谧，每个瞬间都值得我们用心去感受、去珍惜。生活的美好，常常藏在這一点一滴的小事中，而“天天久久”就是提醒我们，要善于发现，善于感悟。
在寻找生活真谛的过程中，我们需要不断给自己注入正能量。“天天久久”倡导的是一种持续的生活热情。不论遇到什么困难和挑戰，都要有坚持不懈的决心，像日出一样每天都能带来新的希望。只有這样，我们才能在平凡中发现非凡，在琐碎中体会宁静，在忙碌中找到自己的节奏。
“天天久久”还代表着一种生活的仪式感。无论你是职场人士，还是家庭主妇，抑或是学生，只要每天用心去过，每天保持一点点的小目标，就能逐渐积累出巨大的变化。不需要太大惊喜，只要每天都在努力一点点，久而久之，你会發现自己变得更加自信、坚强、充满希望。
其实，“天天久久”的背后也有一种温暖的力量。它提醒我们，无论身处何地，面临什么样的生活压力，都不要忘记对自己好一点。简单的一杯咖啡，一个微笑，一次善意的问候，都是让生活变得更美好的细节。它倡导的，不只是坚持，更是一份对生活的热爱，一份细腻的感恩心情。
在未来的日子里，让“天天久久”成为你的座右铭吧。每天，怀揣梦想，脚踏实地，从不放弃任何一个可以让自己变得更好的机會。这不仅是对自己负责，更是在用心营造一个更有温度与活力的世界。因為，只有每天都用心生活，久久才会积累出属于你的非凡生命！
“天天久久”不仅仅是一句口号，更是一份生活的承诺。它激励我们在繁忙的节奏中找到属于自己的节奏，懂得在平凡中發现不凡。在這个快节奏的信息時代，我们容易迷失自我，但只要坚持“天天久久”的信念，就能不断调整方向，找到属于自己的那份安稳与满足。
回想起那些坚持每日进步的人，生活中不乏成功的故事。其实，每一个伟大的成就都源自于每天一点点的努力。這正是“天天久久”的精神所在。它提醒我们：只要坚持不懈，日积月累，终究会迎来丰收的喜悦。
比如，很多人在学习一門新技能时，都希望一蹬就能成功，但事实证明，成果的累积来自日復一日的练習。从学弹钢琴、学外語，到锻炼身体、培养兴趣，每一份坚持都在悄然改变着自己。“天天久久”，就是要让你相信，只要每天進步一点点，总有一天会实现自己心中的梦想。
在家庭生活中，“天天久久”同样具有指导意义。无论是陪伴孩子成長、与伴侣共同面对挑战，还是保持家庭的温暖，都需要每天用心经营。一个微笑、一句鼓励、一次陪伴，這些看似简单的行为，都是日复一日的坚持。时光虽然平淡，但积累起来，便成为了家庭中最珍贵的幸福记忆。
“天天久久”还是一种对生活的热爱之表现。它鼓励我们用积极的心态去面对每一天，用心去体会生活中的细节。无论遇到何种困境，保持一种“每天都在努力”的心态，就能更好地應对挑战。生活没有完美，但只要我们每天都在努力，久久都不会亏待了自己。
“天天久久”的内涵也涵盖了自我成长和心灵的滋养。在忙碌中抽出时间静心阅读、锻炼、反思，或者对自己说一句鼓励的话，每天的这些微小行动，都是成长的脚步。久而久之，你会发现，那个曾经迷茫的自己，变得更加坚定、从容。
其实，“天天久久”的意义远不止于坚持，它还关乎一种态度——珍惜当下，把握每一分每一秒，把日子过得有滋有味。即使生活不完美，也要用心去感受每一次心跳与呼吸。因為只有在细节中，我们才能找到生活的真谛，感受到那份属于自己的独特魅力。
未来的路还很長，“天天久久”将陪伴你走过每一个朝阳与星空。坚持下去，哪怕是那一丁点的改变，也值得我们用心去守护。用每天的努力，积累出一个更好的自己，用久久的坚持，迎接每一个更加灿烂的明天。只要心中有希望，脚步就不会停歇，梦想也会在坚持中生長。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：广西新闻网记者 刘慧卿
摄
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