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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。
《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。
芳芳的奇妙旅程：从日常到极致的愉悦体验
在这个快节奏、压力山大的时代，我们每个人都渴望一次彻底的放松与心灵的慰藉。芳芳，这个名字逐渐成为了许多追求生活品质人士心中的标签。她不仅仅是一个普通的人，更像是现代生活中的一股清流，一股带给人无限爽快与舒适的力量。
一切的开始，源自芳芳一次偶然的体验。那天，她走进了一家氛围极佳的放松馆。一踏入，空气中弥漫着淡淡的香气，柔和的灯光营造出一种温馨而又神秘的感觉。一股前所未有的放松感开始在她的身體弥漫开来。她发现，原来世界上的美好，竟然可以如此简单地触手可及。
每个人的放松方式都不同，但对芳芳而言，最有效的莫过于结合自然元素的舒适体验。她发现，采用芳香疗法、柔和的音乐和身体按摩结合，可以全面激發身體的放松反应。于是，她开始深入研究，尝试不同的方式，寻找那些能让自己“爽到飞起”的秘密武器。而在这个过程中，她也逐渐明白了放松的哲学：真正的舒服，不是单纯的躺在床上，而是在心灵深处找到那份与自己和谐共处的感觉。
随着时间的推移，芳芳的体验不断升级。从最初的“偶尔享受”到每天的“生活必备”，她开始在朋友圈里推荐自己觉得最棒的放松方法。有人说，那只是自我安慰，可芳芳知道，真正的“爽”是什么——那是不受拘束、心旷神怡、身心浸润在极致的舒适中。她的生活，变得更加充实，也更加有质感。
芳芳的奇妙旅程不仅仅是她一个人的成长，更是一种生活态度的转变。她学会了如何在繁忙之中找到片刻的安宁，每一次“舒服死了”的体验，都像是一剂心灵的解药，让她重新充满能量，迎接新的挑战。这种极致的體验逐渐成为她追求的目标——每一次都比上一次更深、更纯粹。
芳芳的秘诀揭秘：从身心调养到极致享受的全方位指南
你是否好奇，芳芳是如何一步步走向“舒服死了”的极致体验？其实，这背后隐藏着一套科学而又贴心的调养秘籍。现在，讓我们一同拆解这些秘诀，帮助你开启属于自己的放松之旅。
第一步：身体的彻底放松。芳芳非常重视身体的调理，她相信“身体是革命的本钱”。因此，规律的运动成为她生活的一部分。瑜伽、轻松的散步，甚至是泡脚，都能有效缓解身体的紧绷感，让身心同步放松。她还喜欢结合中医的经络按摩，尤其是在压力较大的時候，用热敷和推拿结合，击退“疲惫感”。
这些细节看似简单，实则对提升生活质量起到了关键作用。
第二步：心灵的深度清理。芳芳深知，一个人的幸福感，很大程度上来自心灵的平衡。她会用冥想、呼吸练習，帮自己从烦躁中抽离出来，找到那份属于自己的宁静。每晚睡前，她都会花几分钟，闭上眼睛，深呼吸，释放当天的压力。渐渐地，心房的杂音变得越来越少，整个世界也变得更加温柔。
从而，迎接每一个早晨都充满力量。
第三步：享受生活的细节。芳芳强调，真正的“舒服死了”，其实藏在生活的点滴中。她喜欢在休闲时泡一杯喜欢的茶、听听轻音乐、阅读一本好书。这些细节，不仅能丰富生活，还能让心情保持在最佳状态。她还会偶尔享受一些新鲜的体验，比如尝试不同的美食、参加户外活动，打破常规，给自己注入新的能量。
第四步：科技辅助，提升体验。芳芳还善于利用现代科技，比如利用一些放松类的APP，进行音频引导或睡眠辅助。她喜欢一些专门针对放松的音乐，或者带有香味的香薰灯，营造出如梦似幻的感官体验。通过科技的助力，她能随时随地进入一种近似“天堂”的状态，无论身处何地，都能轻松享受那份极致的放松。
第五步：坚持与调试。芳芳明白，任何享受都需要持续的投入。她每天都会给自己建立起一套“放松仪式感”，像是一份对自己的奖励。与此她也會根据季节、身体状态不断调整放松的方式。如果感到烦躁，她会换个导引音频；如果觉得身体紧绷，就会多做几次拉伸運动。
不断调试，找到最适合自己的节奏，才能真正达到“舒服死了”的境界。
结合这些方法，你也可以制定自己的放松计划。可能不是每一种方式都适合你，但只要找到那份属于自己最舒服的节奏，人生的质量就能直线上升。芳芳的故事，提醒我们：所谓极致的享受，绝不是一蹴而就的，而是一场持续且充满探索的旅程。
让自己成为生活的艺术家，把每一段时间都雕琢得恰到好处。只要拥有正确的方法和坚持的心态，就有可能体会到那种“爽到心坎里、舒服到死”的超然感觉。下一次，当你再次感受到轻松与喜悦时，或许就是你走到了那条属于自己的幸福路径上。
图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图
《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。
推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。
《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。
《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。
图片来源：中国新闻网记者 林立青
摄
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