钟某 2025-11-01 15:57:18
每经编辑｜陈武东
当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,西昌410彝族真实录像
“汤姆叔(shu)叔的(de)温馨提醒(xing)十(shi)八(ba)”——当这(zhe)个标(biao)题映(ying)入(ru)眼帘，或(huo)许你(ni)会好奇，这(zhe)又会是一则怎(zen)样的(de)提醒(xing)？是关(guan)于工(gong)作效(xiao)率(lv)的(de)秘籍(ji)，还是理(li)财(cai)的宝典？今(jin)天，我(wo)想和你(ni)聊(liao)聊一(yi)个更(geng)柔(rou)软、也更(geng)深刻的话(hua)题：那(na)些藏(cang)在我们生(sheng)活(huo)里，不(bu)经(jing)意间闪耀(yao)的(de)“小(xiao)确(que)幸(xing)”。
在这(zhe)个信(xin)息爆炸(zha)、步(bu)履(lv)匆忙的(de)时代，我们似乎(hu)总是在追(zhui)逐着(zhe)那(na)些宏大(da)的目(mu)标，比如升职加薪，比(bi)如(ru)环游世(shi)界(jie)，亦或是功(gong)成(cheng)名就。我们(men)习惯(guan)于将(jiang)幸福定义为某种终点，只有到(dao)达了那个(ge)点，我们(men)才(cai)算(suan)真(zhen)正拥有了幸福(fu)。我们(men)是(shi)否也因此错(cuo)过了太多(duo)沿途的风(feng)景？那(na)些细微之处(chu)的美好，那(na)些(xie)稍(shao)纵(zong)即(ji)逝(shi)的(de)温(wen)暖，才(cai)是构(gou)成(cheng)我们(men)生活(huo)最(zui)坚实的底(di)色(se)。
“小(xiao)确幸(xing)”，这个词来源(yuan)于日本(ben)作家(jia)村上春树(shu)，意(yi)指(zhi)“微(wei)小而(er)确(que)实的幸(xing)福”。它不(bu)是(shi)轰(hong)轰烈烈(lie)的(de)惊喜，也(ye)不是惊(jing)天动地(di)的(de)奇遇(yu)，而是(shi)那些在我(wo)们日(ri)常生(sheng)活中(zhong)，能够带来(lai)片刻(ke)宁静(jing)、愉(yu)悦和满(man)足的(de)瞬(shun)间。比如(ru)，清晨(chen)醒(xing)来，阳光(guang)透(tou)过(guo)窗帘洒在(zai)脸上(shang)，带着一(yi)丝暖(nuan)意；又或者，在(zai)通(tong)勤的(de)路上，偶(ou)然听(ting)到(dao)一首自(zi)己喜(xi)欢(huan)的歌，让(rang)心情瞬间明(ming)媚(mei)；再或者(zhe)，工作间(jian)隙，同事递(di)来的一杯(bei)热(re)茶，一(yi)个(ge)会心(xin)的微(wei)笑；傍(bang)晚回(hui)家(jia)，闻到(dao)饭(fan)菜的香(xiang)气(qi)，看到(dao)家人(ren)等待的身(shen)影；睡(shui)前，读(du)上一页好书，感受文(wen)字带来(lai)的(de)宁静……这些(xie)看(kan)似平凡(fan)的瞬(shun)间，却能如(ru)同一(yi)股股(gu)暖流，悄(qiao)悄(qiao)地(di)熨帖我(wo)们(men)疲惫(bei)的心(xin)灵(ling)。
为什么这(zhe)些“小(xiao)确幸”如此重要(yao)？它们就(jiu)像(xiang)生活中的点点(dian)星光(guang)，虽(sui)然微(wei)弱，却足(zu)以(yi)照(zhao)亮我(wo)们前(qian)行(xing)的(de)路(lu)。当(dang)生活(huo)遇到坎(kan)坷，当压(ya)力如潮(chao)水般涌(yong)来，这(zhe)些“小确(que)幸(xing)”就能成(cheng)为我们(men)精(jing)神的锚(mao)点，提(ti)醒我(wo)们，即(ji)使(shi)身处逆(ni)境，生(sheng)活中(zhong)依然有值(zhi)得(de)我(wo)们去珍视(shi)和感(gan)恩的美好(hao)。它们(men)让我们不至(zhi)于在挑(tiao)战面(mian)前丧(sang)失信(xin)心，而是(shi)能(neng)够从中汲取力(li)量(liang)，继续前(qian)行。
更(geng)重(zhong)要(yao)的是(shi)，“小(xiao)确(que)幸”是培养积极(ji)心态的(de)绝(jue)佳土(tu)壤。当(dang)我们开始(shi)有意识地去发(fa)现和(he)收集(ji)生活(huo)中的“小(xiao)确幸”，我(wo)们就如同在心(xin)中(zhong)播下了(le)一颗(ke)颗希(xi)望的种(zhong)子(zi)。这(zhe)些(xie)种(zhong)子(zi)在日常的(de)点滴(di)滋养(yang)下(xia)，会逐渐(jian)生(sheng)根(gen)发芽(ya)，最(zui)终(zhong)长成一棵(ke)参(can)天(tian)大树(shu)，那(na)就(jiu)是(shi)我们(men)内(nei)在的幸福感。它让(rang)我(wo)们不再总(zong)是盯着远(yuan)方(fang)不可及的目(mu)标而(er)感到焦虑，而是(shi)学会(hui)享(xiang)受当下(xia)，品味过程。
很多(duo)人会说(shuo)：“道(dao)理我(wo)都(dou)懂(dong)，可(ke)我(wo)就是感觉(jue)不(bu)到幸福。”这或(huo)许是因为我(wo)们已经习(xi)惯(guan)了(le)用(yong)一(yi)种(zhong)“寻找大奖(jiang)”的(de)心态去(qu)生(sheng)活(huo)，忽略了那(na)些(xie)“小(xiao)确幸”的“隐(yin)藏关(guan)卡(ka)”。它(ta)们需(xu)要我(wo)们(men)放慢脚(jiao)步，打(da)开(kai)感官，用(yong)心去感(gan)受(shou)。
练习(xi)“觉察力(li)”。我们的(de)心常(chang)常被(bei)各种(zhong)思绪(xu)占据(ju)，忽略(lve)了当下(xia)正在发(fa)生的(de)美(mei)好。试着(zhe)在日常(chang)生(sheng)活中(zhong)，问问(wen)自己：“我现(xian)在(zai)感(gan)觉(jue)怎么样？周围(wei)有什(shen)么(me)值(zhi)得我留(liu)意(yi)的(de)美(mei)景(jing)或(huo)声音？有(you)什(shen)么让你感到舒适或(huo)愉悦？”比如(ru)，在走路时，感(gan)受脚下(xia)土地的触(chu)感，留意路边的花草(cao)，听(ting)听(ting)鸟儿(er)的歌唱；在(zai)用餐(can)时，细细品(pin)味食(shi)物的味(wei)道，感受(shou)食物(wu)带(dai)来的能(neng)量。
这种(zhong)刻(ke)意的(de)觉察，能帮助我(wo)们(men)将注意(yi)力(li)从(cong)纷扰的思绪中(zhong)拉回(hui)到当(dang)下，发(fa)现那些被我们(men)忽(hu)略的美好。
培养“感恩之(zhi)心(xin)”。当(dang)我们能够(gou)感谢(xie)生活(huo)中(zhong)拥(yong)有的(de)一切(qie)，即使是微不足道的小事(shi)，也能带来巨大的满(man)足感(gan)。每天(tian)睡前，可以(yi)尝(chang)试(shi)列出(chu)三(san)件让你(ni)感(gan)到感激的事(shi)情，可以是别(bie)人的帮助，可(ke)以是(shi)美好的天(tian)气，也(ye)可以(yi)是自(zi)己完成的(de)一件小事(shi)。日积(ji)月累，你(ni)会(hui)发现(xian)，原(yuan)来(lai)生活(huo)中值(zhi)得感激的(de)事情远比你想(xiang)象(xiang)的要(yao)多得多(duo)。
再(zai)者(zhe)，学(xue)会“简(jian)化生(sheng)活”。我(wo)们常(chang)常因为(wei)拥(yong)有的(de)东西(xi)太多，而变(bian)得被物质(zhi)所累。适(shi)当(dang)地简化我(wo)们的生活(huo)，卸下不(bu)必(bi)要的(de)包袱(fu)，能让(rang)我们(men)更(geng)清(qing)晰(xi)地看到那些真(zhen)正(zheng)滋养(yang)心(xin)灵的(de)事物(wu)。这(zhe)并非(fei)是(shi)提倡极(ji)简主义，而(er)是让(rang)我(wo)们(men)懂得取舍(she)，把有(you)限(xian)的(de)精力(li)和关(guan)注点放在(zai)那(na)些(xie)真(zhen)正(zheng)能带(dai)来价(jia)值(zhi)和快(kuai)乐(le)的(de)事情(qing)上。
“汤姆(mu)叔叔的(de)温馨提(ti)醒(xing)十八(ba)”想(xiang)要传(chuan)递的，正(zheng)是这样(yang)一种生活(huo)态度(du)：幸福(fu)并非(fei)遥不(bu)可及，它(ta)就(jiu)藏在我们(men)身(shen)边的每(mei)一(yi)个(ge)“小确(que)幸”里(li)。它(ta)们(men)需(xu)要(yao)我(wo)们(men)用(yong)心去发现，用(yong)感(gan)恩去(qu)承(cheng)接，用(yong)积(ji)极(ji)去放大。当(dang)我们能(neng)够以一(yi)种温柔而(er)专(zhuan)注(zhu)的目(mu)光(guang)审(shen)视生(sheng)活，那些曾(ceng)经被(bei)我(wo)们(men)忽略(lve)的微(wei)小(xiao)美好，终(zhong)将汇聚成(cheng)一股强(qiang)大的力(li)量，让我们在平凡的(de)日子(zi)里(li)，依然(ran)能(neng)够感(gan)受到(dao)生活的热(re)烈(lie)与温柔。
继(ji)续(xu)我(wo)们(men)关(guan)于(yu)“小确(que)幸”的探索(suo)，我想邀请(qing)你(ni)进(jin)一步(bu)思考，如(ru)何将这(zhe)份对(dui)微小(xiao)美好(hao)的感(gan)知，转(zhuan)化为一(yi)种更持久、更(geng)具力(li)量的生活(huo)智慧。“汤姆(mu)叔叔(shu)的温馨提(ti)醒十(shi)八(ba)”不仅仅是(shi)一(yi)次(ci)关(guan)于(yu)发现(xian)的(de)呼(hu)吁(xu)，更是一场(chang)关于如(ru)何(he)构(gou)建(jian)内心(xin)丰盈的修(xiu)行。
在(zai)现代社会，我们常常被“追(zhui)求卓(zhuo)越”的文化(hua)所(suo)裹挟，仿(fang)佛不(bu)做到最(zui)好(hao)，就等于失(shi)败。这(zhe)种(zhong)心(xin)态，让我(wo)们容易(yi)将目光聚(ju)焦在(zai)“未达到的(de)”和(he)“需(xu)要改(gai)进的”，而(er)忽(hu)略了(le)“已拥(yong)有(you)的(de)”和“已(yi)做(zuo)得(de)不错(cuo)的”。“小确(que)幸(xing)”的(de)价值，恰恰(qia)在于它(ta)能够(gou)帮(bang)助(zhu)我们(men)打(da)破(po)这种(zhong)“非黑(hei)即(ji)白”的(de)评判标(biao)准，让(rang)我们学会(hui)欣(xin)赏“刚刚好”的美好。
想(xiang)象一(yi)下，当你在(zai)工(gong)作上遇到瓶颈，感到(dao)沮丧(sang)时，如(ru)果此时(shi)能够收到一(yi)个朋友温暖(nuan)的问候(hou)，或者(zhe)在(zai)午(wu)餐时(shi)尝(chang)到(dao)一道令人惊(jing)喜的美食，这些“小确幸(xing)”便(bian)能像一道道微光(guang)，穿透(tou)你内(nei)心的(de)阴霾，让(rang)你重拾(shi)面对困难的勇(yong)气。它们不(bu)会立(li)即解决(jue)你(ni)的问题，但它们(men)能够(gou)为(wei)你(ni)提供情(qing)绪(xu)的支持，让(rang)你(ni)在(zai)解决(jue)问题(ti)的过程(cheng)中(zhong)，不至(zhi)于感(gan)到(dao)孤(gu)立(li)无(wu)援。
除(chu)了(le)觉(jue)察和(he)感恩(en)，我(wo)们还(hai)可以做(zuo)些什么，让(rang)“小(xiao)确幸”在生(sheng)活中扮演更(geng)重要(yao)的(de)角色呢？
第四(si)，是“创(chuang)造仪(yi)式感”。生活(huo)中的(de)一(yi)些(xie)平凡时(shi)刻(ke)，如果(guo)我们(men)赋予(yu)它一(yi)些特别(bie)的意义(yi)，就(jiu)能(neng)让它们变得不平凡(fan)。“小确(que)幸”也(ye)常常诞(dan)生(sheng)于(yu)这(zhe)些被(bei)我(wo)们刻意创(chuang)造的(de)仪式(shi)感(gan)中(zhong)。比如，每周选择(ze)一个固(gu)定的晚(wan)上，为(wei)自(zi)己做一顿(dun)精致的晚餐(can)，点上香(xiang)薰，听着(zhe)舒缓的(de)音乐；或者(zhe)，将每(mei)天(tian)的阅读(du)时间(jian)，视为与(yu)内心对(dui)话的专(zhuan)属(shu)时刻(ke)；再(zai)或(huo)者，在收到(dao)一(yi)封重要(yao)的邮(you)件(jian)或(huo)完成(cheng)一(yi)个(ge)项(xiang)目(mu)后，给(gei)自己(ji)一个(ge)小(xiao)小(xiao)的奖(jiang)励，比(bi)如看(kan)一场(chang)电影(ying)，或(huo)是一次(ci)短暂的休息(xi)。
这(zhe)些仪式(shi)感(gan)，不仅(jin)能提升(sheng)我们的幸福(fu)感，更能(neng)帮(bang)助我们(men)标记和(he)巩固(gu)那些美(mei)好(hao)的体(ti)验(yan)，让(rang)它们在记忆(yi)中留下(xia)更(geng)深(shen)刻的印记。
第(di)五，是(shi)“连(lian)接与(yu)分享”。“小确幸”虽(sui)然是个人的体(ti)验，但(dan)当我(wo)们(men)将其与他人(ren)分享(xiang)时，它的(de)力量会(hui)成倍增(zeng)长(zhang)。当你(ni)发现了一(yi)个特别好(hao)吃的(de)小餐(can)馆，和(he)家人朋友一起(qi)去品尝；当(dang)你读到一(yi)本好(hao)书，和同(tong)事(shi)同学(xue)交流心得(de)；当你看到(dao)一处(chu)美丽(li)的(de)风景，拍(pai)下来分享给(gei)远(yuan)方(fang)的(de)亲人(ren)……这些分享(xiang)，不(bu)仅能(neng)拉(la)近人(ren)与人之(zhi)间的距(ju)离(li)，更(geng)能让这份(fen)美(mei)好(hao)的(de)感(gan)受(shou)得(de)到延(yan)续(xu)和升华(hua)。
第六(liu)，是(shi)“拥抱不完美(mei)”。很多时候(hou)，“小确幸”之(zhi)所以(yi)美好(hao)，恰(qia)恰(qia)在(zai)于(yu)它(ta)的不完(wan)美。一杯不(bu)那(na)么(me)完美的咖啡(fei)，一次不(bu)算(suan)特(te)别成功(gong)的(de)烘焙(bei)，一次(ci)不太完美的(de)旅(lv)行安(an)排(pai)……这(zhe)些(xie)“不(bu)完美(mei)”反(fan)而因为真实(shi)而可爱，充(chong)满了人(ren)情味。当我们(men)能(neng)够放下(xia)对完(wan)美(mei)的(de)执(zhi)念，拥抱生活(huo)中的(de)不完(wan)美(mei)，我(wo)们就能发(fa)现更(geng)多(duo)意(yi)想不(bu)到的惊喜(xi)和乐趣。
正如(ru)村(cun)上(shang)春(chun)树所说(shuo)：“失(shi)去的东西(xi)，其实(shi)从来没(mei)有(you)真正得(de)到(dao)过。”同(tong)样(yang)，我(wo)们所追(zhui)求(qiu)的(de)所谓“完美”，有(you)时反(fan)而让我们(men)错失(shi)了当(dang)下最真实、最温暖的(de)幸福(fu)。
“汤姆(mu)叔叔的温(wen)馨提醒(xing)十八”想(xiang)要提(ti)醒(xing)大(da)家(jia)的(de)是，幸福并(bing)非(fei)一(yi)个(ge)需要我们拼(pin)尽全力去(qu)追(zhui)逐(zhu)的遥(yao)远目(mu)标，而(er)是(shi)一种(zhong)可(ke)以通(tong)过精心(xin)呵护(hu)而(er)获(huo)得(de)的(de)内在(zai)状(zhuang)态。它就像(xiang)我们(men)家中的(de)一(yi)盆(pen)绿(lv)植(zhi)，需(xu)要阳光、水(shui)分和(he)适宜的(de)土壤(rang)，更(geng)需要(yao)我们(men)用心的浇(jiao)灌和照料(liao)。
那(na)些(xie)微小(xiao)的、平凡(fan)的、但却(que)真实(shi)存在(zai)的(de)“小(xiao)确幸”，就是滋养(yang)我们心灵(ling)的阳(yang)光(guang)和雨露(lu)。它们(men)可能(neng)是(shi)一缕晨光，一阵微风，一(yi)次会(hui)心的对视(shi)，一个温暖的(de)拥抱，一首动人的(de)旋律，一本引人入胜(sheng)的书。当我(wo)们学会(hui)用(yong)一颗(ke)敏感(gan)而(er)细(xi)腻的(de)心去感受(shou)它们，用一(yi)份真(zhen)诚(cheng)而(er)持久的感(gan)恩去(qu)回应(ying)它们，用一(yi)种积(ji)极(ji)而(er)开放的态度去分(fen)享(xiang)它们，我们的生活就(jiu)会被(bei)点(dian)点(dian)滴(di)滴的幸(xing)福所填满(man)。
最终，这场(chang)关于“小确(que)幸(xing)”的(de)探索(suo)，将引导我(wo)们走(zou)向一种更(geng)深(shen)刻的自我认(ren)知：原(yuan)来(lai)，我(wo)们(men)不(bu)必(bi)等(deng)到功成(cheng)名(ming)就，不必等到万事俱(ju)备(bei)，就可以(yi)拥有(you)幸福(fu)。幸福(fu)，就蕴藏在(zai)每一(yi)个不(bu)经意(yi)的瞬(shun)间，蕴藏在我们(men)用心去过的每(mei)一个当(dang)下。
让“汤(tang)姆叔叔的(de)温馨提醒(xing)十(shi)八(ba)”成为你生活中(zhong)的一个(ge)温柔(rou)的提醒(xing)，去(qu)发(fa)现，去珍藏(cang)，去创(chuang)造属(shu)于你(ni)自己的(de)，那(na)份微小(xiao)而(er)确定的幸福。因为，生活的美(mei)好，真的就(jiu)藏(cang)在(zai)这些不(bu)经意(yi)的“小确幸(xing)”里。
2025-11-01,酱白酱喷的最厉害,中国石油近五年来首次营收、净利双下滑
1.不良人研究所网站最新登录入口,印度称希望几天内与美国达成贸易协议 同时威胁对美实施报复性关税天天日AV,建设银行：雷鸣就任本行副行长
图片来源：每经记者 陈敬
摄
2.国产国语亲子伦亲子+小南娘娇喘声mP3,工业富联大涨5%，市值突破8200亿元
3.男生 深 涩涩+日本老熟妇乱伦精典一区,渠道大撤退下，康师傅拉响增长警报
五月天婷婷丁香激情+桃红色界官方taoh,要活到150岁？张朝阳：“猴年马月说的话，完全不代表现在的观点”
少女骑枕头自愈视频-少女骑枕头自愈视频2025最新
封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄
如需转载请与《每日经济新闻》报社联系。
未经《每日经济新闻》报社授权，严禁转载或镜像，违者必究。
读者热线：4008890008
特别提醒：如果我们使用了您的图片，请作者与本站联系索取稿酬。如您不希望作品出现在本站，可联系我们要求撤下您的作品。
欢迎关注每日经济新闻APP
Copyright © 2025 每日经济新闻报社版权所有，未经许可不得转载使用，违者必究。
广告热线 北京: 010-57613265， 上海: 021-61283008， 广州: 020-84201861， 深圳: 0755-83520159， 成都: 028-86512112
