青春期16岁的女孩子自慰是正常的嘛_真实医生问答_春雨医生

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身体的悄然变化与内心的秘密花园

“医生，我女儿16岁了，最近似乎有点…行为比力奇怪，晚上总把自己关在房间里，也不愿意和我多交流。我有点担忧，她是不是…”

王女士（假名）略显犹豫地在屏幕前提出了她的困惑。在她身后，是一张略显青涩却又带着些许成熟韵味的少女照片。屏幕另一端的王医生，是一位经验富厚的儿科及青少年康健專家，她温和地笑了笑，示意王女士继续。

“是这样的，我担忧她是不是在…自慰。我不知道该怎么办，也不知道这到底正不正常…”王女士的声音里带着一丝不易察觉的焦虑。

王医生轻轻颔首：“王女士，您的担忧我很是理解。青春期是孩子们生理和心理都发生巨大变化的时期，性意识的萌动和身体的发育，经常会陪同一些让家长感应陌生甚至不安的现象。关于您提到的‘16岁的女孩子自慰是否正常’这个问题，我的回覆是：是的，这是相当正常的。

”

听到这个明确的答復，王女士似乎松了一口气，但眼神中仍带着几分探究。

“您看，青春期，尤其是16岁左右，女性的身体激素水平會显著提高，性器官也逐渐發育成熟。在这个历程中，身體会自然而然地发生性激动和洽奇心。自慰，对于青少年来说，是探索自己身体、了解性感受的一种方式。它不仅仅是为了获得生理上的愉悦，更是一种自我认知的历程。

”王医生解释道。

她继续说：“从生理学角度来看，自慰是性器官在发育历程中一种自然的生理反映，就像男孩在青春期會有遗精一样，女孩自慰也是一种正常的生理现象。它不需要感应羞耻或恐慌。许多研究和临床实践都讲明，适度的自慰并不会对身体康健造成任何不良影响，反而可能有助于缓解性紧张，甚至在一定水平上资助青少年更好地认识自己的身体，了解什么是自己喜欢的，什么是不喜欢的。

”

“为什么會有这种激动呢？这和荷尔蒙有关吗？”王女士追问。

“没错，荷尔蒙是主要推手。青春期，尤其是卵巢开始排泄雌激素和孕激素，这些激素不仅促进生殖器官的发育，也影响着大脑和情绪。这种身体的变化，自然会陪同着性欲的觉醒。除了生理原因，心理因素也饰演着重要角色。青少年可能因为好奇、寥寂、压力、或者受到外界信息（好比网络、影视作品）的影响，而產生自慰的行为。

这是一种寻找慰藉、探索自我、甚至是在感应焦虑时一种自我抚慰的方式。”

“我一直觉得，這种事情是很私密，也很‘羞耻’的。我担忧她这样会不會…嗯…变得‘不正经’，或者影响学习？”王女士的记挂依然存在。

王医生理解所在了颔首：“‘羞耻感’很洪流平上是社会文化看法和传统教育赋予的。但科学的看法是，这是一种自然的生理和心理现象。至于您担说的‘不正经’或者影响学习，要害在于‘度’和‘方式’。如果自慰行為过于频繁，影响了正常的学习、社交和生活，或者陪同着强烈的负罪感和焦虑，那可能就需要关注了。

但如果只是偶尔为之，作为一种探索和自我满足的方式，而且没有影响到其他正常生活，那通常是无需太过担忧的。”

她增补道：“事实上，适度的自慰，对于一些青少年来说，甚至可以起到‘减压阀’的作用。青春期学业压力大，情绪颠簸也多，通过這种方式能够暂時缓解内心的紧张和压力。更重要的是，它资助她们在成年之前，有时机以一种宁静、私密的方式，了解自己的身体反應，这对于未来建设康健的性关系，以及制止意外有身和性流传疾��，反而是一种潜在的‘性教育’。

”

“作为家长，我应该怎么做呢？是装作不知道，照旧直接去问她？”王女士语气中带着一丝不知所措。

“这是一个很是要害的问题，也是许多家長在面对孩子青春期变化時最感应棘手的地方。”王醫生沉吟片刻，给出了建议：“保持冷静和开放的心态至关重要。如果您不确定，或者觉得直接面对有难度，可以先从普及青春期性康健的知识入手。现在有许多优秀的、科学的关于青春期性教育的书籍、绘本，或者正规的科普网站、民众号。

您可以和女儿一起阅读，或者在她阅读后，选择一个轻松的时刻，以探讨的方式開始交流。”

“可以这样开始：‘最近我看到一些关于青春期身体变化的内容，里面提到了许多关于性意识觉醒和身体探索的说法，我觉得挺有意思的。你想不想也一起看看？’这样一种開放式的提问，能让孩子知道您愿意和她谈论这些话题，而不是带着评判的眼光。如果她愿意交流，您就可以顺势引导，强调身体的正常发育、性激动的泛起都是很自然的，就像长高、变声一样。

”

“要害在于，让孩子明白，无论遇到什么生理或心理上的变化，您都是可以信任的倾诉工具，而不是洪水猛兽。让她知道，她的身体是属于她自己的，如何去了解和敬服它，是她自己的權利。而且，勉励她如果在探索历程中感应困惑或不安，随时可以来找您。纵然她没有直接回应，知道有这个‘宁静出口’，对她来说也是一种巨大的支持。

”

“而且，您可以视察她的整体状态。如果她除了这一点‘异常’，学习状态、社交运动、情绪起伏都比力正常，那么您的担忧可能就不是那么须要。反之，如果她变得极端孤僻、情绪降低、或者在学习上泛起明显下滑，那可能就需要从更广泛的角度去关注她的心理康健，而不仅仅是自慰這一件事。

”

王女士认真地听着，频频颔首。她似乎对“正常”这个词有了更深的理解，也对如何与女儿相同有了开端的想法。

拥抱生长，理性看待青春期的“秘密”

“医生，我女儿她…似乎真的在经历這些。但她一直不跟我说，每次我想问，她就脸红，或者爽性跑开了。我该怎么才气真正地‘开放’地和她聊呢？”张女士（假名）的眼神里，透露出为人母的细腻和一丝无力。

这次，接诊的依旧是王医生。她知道，许多家长在接受了“自慰是正常的”这个看法后，更棘手的问题是如何将這种“正常”通报给孩子，以及如何在相同中制止讓孩子產生更深的隔膜。

“张女士，您女儿的反映其实很典型。青春期的孩子，尤其是在性意识刚刚萌發的阶段，面对身体和心理的这些变化，自己就带着一种探索和羞涩。她们可能自己也在经历一种‘懵懂’和‘好奇’，但同时又被社会贯注了‘不应’、‘羞耻’的看法，所以会很是敏感。您试图直接去问，很可能就触碰到了她的‘雷区’。

”王医生解释道。

“那…我该怎么办呢？”张女士显得有些急切。

“我们换个角度。与其想着‘问’，不如想着‘引导’和‘营造’。您适才提到，您女儿喜欢看一些网络上的内容，这说明她是有信息获取渠道的。您能不能利用这个渠道，或者缔造新的渠道呢？”王医生提出了一个思路。

“例如，您可以主动和她分享一些您看到的，关于青少年生长的、科学性的文章或者视频。纷歧定非要直接指向‘自慰’，可以是关于‘青春期身体变化’、‘如何认识自己的身体’、‘情绪治理’等等。当您主动分享信息時，就即是在打开一扇門，让孩子知道，这些话题是可以被谈论的。

如果她对某个话题感兴趣，她可能会主动和您讨论，或者您也可以借機延伸。”

“另一种方式是，勉励她加入一些正规的、科学的性教育课程或讲座。有些学校或社区会组织这样的运动，或者您也可以寻找一些信誉良好的线上课程。让她知道，学习性知识是一个科学、严谨的历程，而不是偷偷摸摸地在网络上搜索一些碎片化的、可能带有误导性的信息。

”

“另有，我们可以从日常生活中着手。好比，当她因為身體某个部位的变化而感应困扰时，您可以自然地引导。或者，当她遇到一些情绪问题时，您可以耐心倾听，并告诉她，身体和心理的变化是相互影响的。资助她理解，在青春期，有种种各样的情绪和感受都是正常的，学会接纳和处置惩罚很重要。

”

“更重要的是，建设一个‘宁静区’。讓她知道，无论她遇到什么样的问题，无论是生理上的困惑，照旧心理上的烦恼，她都可以毫无记挂地来找您。這需要您恒久以来在她心中建设的信任。您可以经常对她说：‘不管发生什么，妈妈永远在你身边，我们一起面对。’这样的话，虽然朴实，却能通报最坚实的支持。

”

”

“您提到的‘影响学习’，其实也是家长最担忧的一点。如果自慰行为已经影响到了学习，好比孩子晚上不睡，白昼没精神，或者注意力不集中，那确实需要关注。但您需要区分，是自慰自己的问题，照旧因为青春期的其他压力导致自慰行为成为一种逃避方式。”王医生强调。

“如果是后者，那么解决问题的要害就不是禁止自慰，而是去了解息争决那些导致她逃避的泉源。是学习压力太大？人际关系泛起问题？照旧家庭关系讓她感应不适？家长需要饰演的角色，是侦探，是支持者，而不是审判官。”

“当您和孩子之间的相同变得顺畅，她能够感受到您的支持和理解，那么许多‘秘密’就会慢慢浮出水面。当她了解了自慰的正常性，了解了如何在科学的引导下探索自己的身体，她反而会淘汰那些因为无知和恐惧而產生的负面情绪。她會明白，这只是生长的一部门，是身體在康健生长的标志，而不是什么‘丢人的事’。

”

“另有一点，关于‘好奇心’。16岁的女孩子，对性，对自己的身体，有好奇心是完全正常的。如果她们通过自慰来满足这种好奇，而且没有沉溺其中，那这反而是一种比力‘康健’的探索方式。相比于她们可能从不靠谱的网络信息，或者不康健的同伴那里获得扭曲的认知，通过自我探索，了解身体的感受，反而能建设更积极的身体意象。

”

“您不必急于去‘纠正’她，更多的是去‘赋能’她。赋能她拥有康健的性知识，赋能她拥有接纳自己身體的勇气，赋能她知道在遇到困惑时，您是她坚实的后援。当她感受到这份爱和支持，她会更愿意主动学习，主动相同，也更能康健地渡过青春期。”

王医生最后总结道：“青春期是每个孩子成長门路上必经的一个阶段，它充满了变化、挑战，也充满了无限可能。作為家長，我们的角色不是去‘控制’，而是去‘引导’，去‘陪伴’。当您能够理性、開放地看待孩子生长历程中的这些‘小秘密’，而且给予恰当的支持，您的孩子就更有可能康健、自信地生长，拥抱属于她们自己的未来。

记��，每一次的坦诚相同，每一次的耐心倾听，都是在为你们之间建设更牢固的信任桥梁。”

张女士望着屏幕，眼中闪烁着一种新的光线，似乎迷雾散去，看到了前行的偏向。她知道，接下来的路，需要更多的耐心和智慧，但她不再感应孑立和无助。

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李建军

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图片来源：人民网记者 黄智贤 摄

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