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当地时间2025-11-12,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
宁夏—湖南±800千伏特高压直流输电工程是我国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基地新能源为主的特高压输电通道，每年可向湖南输送电量超360亿千瓦时，其中新能源电量占比超50%。
袁宏彦摄（人民视觉）
近日，甘肃至浙江±800千伏特高压直流输电工程安徽段进入架线施工阶段。图为在安徽省芜湖市南陵县，安徽送变电工程有限公司施工人员在高空进行架线施工。
郑贤列摄（人民视觉）
位于江苏省淮安市的1000千伏淮盱Ⅱ线检修现场，江苏省送变电有限公司检修人员对复合绝缘子进行更换作业。
史 俊摄（人民视觉）
體育生的“导管”：不止于技术，更是成长的轨迹
在竞技體育的世界里，体育生是那个充满汗水、泪水与梦想的群體。他们日复一日地在训练场上挥洒青春，挑戰极限，为了心中的荣耀而拼搏。而“体育生导管素材”，這个听起来略显专業甚至有些陌生的词汇，实际上承载着他们成长过程中至关重要的信息与经验。它不仅仅是记录训练动作的影像，更是连接过去、现在与未来的桥梁，是助推他们不断进步的关键力量。
一、什么是體育生导管素材？
广义上讲，体育生导管素材涵盖了与体育生训练、学习、生活相关的各类信息载体。这包括但不限于：
训练动作示范与解析视频：這是最核心的部分。从基础的跑步、跳跃、投掷，到專项技术如篮球的运球过人、足球的射门技巧、田径的起跑姿势、游泳的划水动作等等，详细的动作示范和专业教练的解析，能够帮助体育生更直观地理解技術要领，纠正错误动作。比赛录像与復盘分析：观看高水平运动员的比赛录像，不仅能学习他们的战术运用和临场应变能力，更能从中找到自身的不足。
而赛后的录像复盘，则是教练与运动员沟通、发现问题、制定改进方案的有效手段。康复与伤病预防指导：体育运动伴随着高强度的身體对抗，伤病是体育生不得不面对的挑战。科学的康复训练视频、拉伸放松教程、常见伤病预防指南等素材，对于保护运动员身体，延长运动生涯至关重要。
体能训练与科学健身指导：除了专项技术，强大的体能是支撑一切运动表现的基础。力量训练、耐力训练、柔韧性训练等科学的体能训练计划和方法，能够帮助体育生全面提升身体素质。营养膳食与生活作息建议：運动员的身体需要精心的呵护，合理的营养搭配和规律的生活作息，能够為身体提供充足的能量，加速恢复，提高训练效率。
励志故事与心理辅导：體育之路充满荆棘，除了身体上的训练，强大的心理素质同样不可或缺。成功运动員的励志故事、心理调适方法、应对压力的技巧等，能够给予體育生精神上的鼓舞和支持。训练计划模板与数据记录工具：合理的训练计划是系统性提升的关键。专業的训练计划模板，以及用于记录训练数据（如跑步距离、时间、卧推重量等）的工具或方法，能帮助體育生更好地管理自己的训练进程。
赛事信息与规则解读：了解即将参加或关注的赛事信息、规则细节，是运动员在比赛中保持清醒头脑、避免失误的重要前提。
二、导管素材的价值：点亮体育生的成长之路
“导管素材”并非简单的信息堆砌，其价值体现在多个层面，深刻影响着体育生的训练、学习与成长：
技术精进的“教科书”：对于体育生而言，精准的技术动作是他们安身立命之本。通过观看高水平的动作示范和教练的细致讲解，他们能够将抽象的动作要领转化为具体的身体实践。例如，一个标准的篮球后仰跳投，需要分解到起跳时机、持球姿势、腰腹发力、出手角度等多个细节，导管素材能够将这些细节一一呈现，让體育生“看明白”、“学得會”。
训练效率的“加速器”：优质的导管素材能够帮助体育生更科学、更系统地進行训练。避免盲目训练，减少不必要的试错。例如，根据自己的项目特点，选择合适的体能训练视频，能够更有效地提升力量、速度或耐力，而不是在低效的训练中浪费时间。伤病康复的“指南针”：伤病是体育生涯的“拦路虎”。
科学有效的康復指导素材，能够帮助体育生在受伤后，遵循正确的康复流程，最大程度地减少对身体的二次伤害，并加速恢复。预防性的训练内容，也能帮助他们减少受伤的风险。心理韧性的“定心丸”：体育比赛充满不确定性，压力、挫败感、竞争焦虑是运动员常遇到的心理挑战。
励志故事能够激发斗志，心理辅导素材则能帮助他们认识并管理自己的情绪，建立坚韧的心理素质，以更好的状态迎接每一次挑战。知识拓展的“百科全书”：体育運动并非只有单一的技能训练。导管素材还能帮助體育生了解运动科学、营养学、心理学等相关知识，拓宽视野，使他们从更全面的角度理解和投入到自己的运动中。
经验传承的“博物馆”：那些经典比赛的录像、优秀運动員的成长经历，本身就是宝贵的经验财富。通过学习前人的经验，体育生可以少走弯路，更快地成長。
无论是初入赛场的青涩少年，还是即将踏上职业赛道的佼佼者，体育生导管素材都是他们成长道路上不可或缺的“营养品”。它以最直观、最便捷的方式，为体育生提供了源源不断的动力与启示。
解锁体育生的“装备库”：如何高效利用导管素材
拥有海量的导管素材只是第一步，如何从中汲取精华，转化为实实在在的进步，才是决定成败的关键。這需要策略，更需要方法。
三、体育生导管素材的获取与分类
我们需要明确，优质的导管素材从何而来，又该如何分类整理，以便于高效检索和使用。
官方體育赛事转播与回放：这是最直接、最权威的比赛素材来源。各大体育频道、视频平台都会提供各类赛事的直播和高清回放，从中可以学习顶尖运动員的技术、战术和临场应变。专业体育训练机构与教练资源：许多专業的体育训练机构、俱乐部或知名教练，会定期发布教学视频、训练课程或技术分析。
关注他们的官方账号或网站，能获得系统性的指导。體育科学与运动康復领域的专家：针对伤病预防、康復训练、营养科学等方面，可以关注相关领域的医生、物理治疗师、营养师发布的專业内容。体育类院校与研究機构：一些高等体育院校會发布研究成果、教学视频或举办线上讲座，这些内容通常具有较高的学术性和实践性。
知名運动員与教练的个人平臺：随着社交媒體的发展，许多明星运动员和教练会在个人平台分享训练心得、技術窍门，甚至进行直播互动。體育论坛与社区：在一些專业的体育论坛或爱好者社区，你会发现很多用户分享的训练心得、比赛录像片段，以及对技术动作的讨论，有时也能从中获得启发。
综合性视频平台：如YouTube、Bilibili等，拥有海量的体育相关视频，但需要仔细甄别，找到高质量、专业性强的内容。
分类整理建议：
按项目分类：将篮球、足球、游泳、田径等不同项目的素材分开。按技能类型分类：在同一项目内，可进一步细分为进攻技术、防守技术、体能训练、战术配合、伤病康复等。按重要程度与使用频率分类：将最常用、最关键的素材置于显眼位置，方便随时查阅。
建立个人知识库：使用笔记软件、云盘或专門的素材管理工具，对下载的视频、文章进行标签化管理，方便搜索。
四、高效利用导管素材的策略与方法
仅仅拥有素材是远远不够的，关键在于如何“用活”这些资源。
“看、练、思、改”的循环：
看：仔细观看示范视频，理解动作的分解要领、發力顺序、身体姿态。不仅仅是看“结果”，更要看“过程”。练：模仿动作，进行大量的重复练習。在练习过程中，体会动作的细节，感受身体的发力。思：对照自身练习情况，与视频中的标准动作进行比对。思考自己哪里做得不到位，为什么会出错。
改：根据思考结果，调整自己的发力方式、身體姿态、节奏等，再次進行练习。这个循环是不断优化的过程。
“拆解与重组”的精细化学習：
将复杂的动作分解成若干个小单元，逐个攻破。例如，学习一项复杂的篮球过人技術，可以先练好基础的体前变向，再结合急停，最后进行连贯的过人。对于比赛视频，学会“慢动作回放”和“暂停分析”。重点关注关键时刻球员的跑位、决策、技術运用。
“理论与实践”的结合：
不要只关注动作本身，更要理解动作背后的科学原理。例如，为什么某个发力角度能产生更大的力量？为什么特定的训练能提高爆发力？学习相关的運动生物力学、生理学知识，能让你事半功倍。将学习到的康复知识应用于日常的训练放松中，将营养学的建议融入到饮食中。
“同伴学习与教练指导”的互补：
与队友一起观看学习视频，相互模仿，相互纠正，集思广益。将自己学習的疑问或遇到的困難，带着素材去请教教练，让教练针对性地指导。教练的经验和视角是任何素材都无法完全替代的。
“数据化分析”的客观评估：
如果条件允许，可以录制自己训练的视频，与标准动作进行对比分析。利用可穿戴设备记录训练数据，与历史数据对比，客观评估训练效果。
“保持好奇与持续更新”：体育技术和训练理念在不断發展。保持对新知识、新技术的探索欲，持续关注行业动态，更新自己的“素材库”，才能在日新月异的体育领域保持竞争力。
结語：
体育生导管素材，是知识的宝库，是灵感的源泉，更是通往卓越的阶梯。善于发现、勤于学习、勇于实践，将这些宝贵的素材转化为自身的力量，你的体育之路必将更加宽广、精彩！讓每一次的观看、每一次的模仿，都成為你向着梦想迈出的坚实一步。
今年7、8月份，中国的单月全社会用电量连破万亿千瓦时，相当于日本全年的用电量，引起海外关注。这背后，离不开一项项特高压交直流工程的“硬保障”。
特高压输电线路，宛如能源版图中的“高速公路”，它将丰沛的电能资源，输送至千里之外的用电地区，确保电力平稳供应。“十四五”时期，中国特高压工程稳步发展，截至目前，已累计投运特高压工程45项，预计今年底“西电东送”输电能力超过3.4亿千瓦，较“十三五”末的2.7亿千瓦提升了25%。
全球规模最大
——跨省跨区特高压直流输电通道加快建设，区域电网结构显著加强完善
要把位于川滇交界的白鹤滩水电站发出的绿色电能，送往千里之外的江苏，需要多长时间？
答案是7毫秒。
白鹤滩至江苏±800千伏特高压直流工程，是我国实施“西电东送”战略的重点工程，全长2080公里，途经四川、重庆、湖北、安徽、江苏5省市。若以白鹤滩水电站泄洪时每秒48米的最大水流速计算，江水从四川省凉山彝族自治州流至江苏苏州市约需12个小时。但有了特高压直流工程，这里发出的水电输送至江苏，只需耗时7毫秒。
为何需要这样的输电线路？这与中国的能源资源和电力负荷分布格局有关。
在中国，能源生产和消费呈逆向分布。中东部地区能源消费量大，但生产量占比却与之有差距；多数重要能源基地则位于西部。长久以来，便形成了“西电东送”的能源传输格局。
特高压直流，具有点对点直达、输送容量大、送电距离长、线路损耗低等优势，其输电距离，可达到2000至3000公里。这好比西部发的电搭上了直通车，能快速送往中东部用电需求较高的地区。
“十四五”时期，中国跨省跨区特高压直流输电通道加快建设。据国家电网特高压事业部有关负责人介绍，近5年来，公司已投产陕北至湖北、雅中至江西、白鹤滩至江苏、白鹤滩至浙江、陇东至山东、宁夏至湖南、哈密至重庆、金上至湖北等8项特高压直流工程，线路长度1.36万公里，形成超5000万千瓦的特高压直流跨区输电能力。
国家能源局提供的数据显示，“十四五”时期，中国特高压直流线路长度由2.8万公里增长至4万公里以上，全国“西电东送”输电能力由2.7亿千瓦提升至约3.4亿千瓦，能源资源大范围优化配置能力有效提升，充分保障西部、北部地区电力外送消纳和中东部地区用能需求。截至目前，中国共建成1条±1100千伏、23条±800千伏和21条1000千伏特高压线路，构成了全球规模最大、技术最先进的超远距离输电网络。
如果说特高压直流工程是直达列车，那么交流工程则更像一条允许“随上随下”的公路，具有延伸、拓展的功能，可以新建出入口，输电距离通常在1000公里内。
国家能源局有关负责人介绍，“十四五”时期，中国的区域电网结构显著加强完善，在“十三五”华北、华东建成特高压主网架的基础上，“十四五”华中四省、川渝地区也构建形成特高压交流主网架，华北、华东主网架布局持续优化，特高压交流线路长度由1.4万公里增长至2万公里，大电网电力输送水平和抵御故障能力大幅提升。
放眼全国，如今，一张以西北、西南区域为送端，华北、华东、华中为受端，以特高压电网为主网架、区域间交直流混联的西电东送电网已然成形。
送出更多绿电
——2024年，跨区特高压直流通道输送清洁能源电量占总送出电量的比重接近60%
起于甘肃庆阳，止于山东泰安，每年可向山东输送电能360亿千瓦时——今年5月，陇东至山东±800千伏特高压直流工程正式竣工投产，“西电东送”又迎一条能源大动脉。
陇东至山东工程是中国首个“风光火储一体化”大型综合能源基地外送工程，采用±800千伏额定电压、800万千瓦额定容量的特高压直流输电技术，输电距离915公里，每年可向山东输送电能360亿千瓦时，为山东发展注入绿色动能。这条特高压输送的电能，超过一半是风能、光伏、储能等纯绿色能源。
作为我国首个“风光火储一体化”大型综合能源基地的外送工程，陇东至山东工程配套电源装机1450万千瓦，其中新能源1050万千瓦。此外，在主要电源点，也就是中国华能陇东能源基地，还建有全球规模最大、能耗最低的燃煤电厂碳捕集工程，被称为“碳捕快”，每年可捕集二氧化碳达150万吨，相当于处理了60万辆汽车一年的碳排放量。
往西北走。今年10月，宁夏至湖南±800千伏特高压直流工程全面建成投运。这项工程，是以输送沙漠、戈壁、荒漠风电光伏大基地新能源为主的外送特高压直流通道，起于宁夏中卫，途经甘肃、陕西、重庆、湖北，止于湖南衡阳。该工程最大输送功率达800万千瓦，其中新能源电量占比超过50%，每年可向湖南输送电量超360亿千瓦时。
今年以来，陇电入鲁、疆电入渝、宁电入湘等特高压工程相继投运。从“输送火电为主”，逐步转向“清洁能源优先”，中国的特高压工程加快建设，有力推动了能源发展“向绿而行”。
“‘十四五’时期，支撑西南地区水电、西北地区新能源外送的跨省跨区输电通道加快建设，首条‘风光火储一体化’特高压输电通道即陇东至山东特高压直流工程、首条‘沙戈荒’新能源大基地特高压外送通道即宁夏至湖南特高压直流工程建成投运，西南大型水电流域也新增3条电力送出通道。同时，依托存量跨省跨区输电通道，风电和光伏配置有所增加，输送电量结构不断优化。”国家能源局有关负责人介绍，2024年，跨区特高压直流通道输送清洁能源电量已达约4200亿千瓦时，较“十三五”末增长70%，占总送出电量的比重接近60%。
领跑技术革新
——首次形成±800千伏/800万千瓦特高压直流标准化系列成果，形成500余项各类标准规范文件
一项特高压工程，能创造多少项新纪录？在国家电网川渝1000千伏特高压交流工程中，这个数字是26项。
作为中国西南地区首个特高压交流工程，国家电网川渝1000千伏特高压交流工程创造了26项“世界首个”。这条特高压交流输电线路，为世界首条海拔最高、世界首条冰区最重、世界首条途经地震烈度最高、世界首条采用十分裂导线及配套施工工器具和工艺……
这是中国特高压工程技术革新成果显著的一个缩影。国家能源局有关负责人说，为应对大规模新能源外送、多直流馈入电网安全稳定运行等形势要求，“十四五”时期，特高压电网技术在拓扑结构、柔性输电、高海拔建设等方面实现创新突破和工程应用。
“比如，白鹤滩至江苏工程，是首条采用混合级联输电技术的直流通道，集成了特高压常规直流输电技术与柔性直流技术的优势，有效化解多回直流密集接入地区的安全运行压力。川渝特高压交流、金上至湖北特高压直流工程，送端站址均达到3000米以上，为特高压进入高海拔地区应用提供了理论依据和实际数据基础。近期核准的藏东南至粤港澳大湾区工程，是首个采用四端拓扑结构、输送容量最大、换流站海拔最高的特高压柔性直流输电工程，对于适应后续进一步西移、北移的大型能源基地开发外送需求，具有重要的创新示范作用。”国家能源局有关负责人说。
更优的技术，带来稳定的电力供应，也引领相关产业继续壮大，为经济社会发展注入动能。国家电网特高压事业部有关负责人说，通过总结提炼先进典型经验，国家电网首次形成±800千伏/800万千瓦特高压直流标准化系列成果，覆盖设计、装备、施工、调试、管理全领域，形成500余项各类标准规范文件，促进了输变电装备产业链的强链、固链、补链。
更优的技术，意味着更强的技术主动权。国家电网特高压事业部有关负责人介绍，“十四五”时期，多项特高压工程“卡脖子”技术瓶颈取得突破。“陇东至山东±800千伏特高压直流工程首次应用国产分接开关、基于自主可控芯片的直流控保系统，张北柔直工程挂网国产直流干式电容器，成功打破核心装备的国外技术垄断，全面提升我国电工装备企业技术水平和生产制造能力，助力我国由电力装备‘制造大国’向‘制造强国’升级。”该负责人说。
图片来源：齐鲁壹点记者 吴志森
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