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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。
香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄
开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。
男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄
当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。
赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。
据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。
走进hlw520life：葫芦里不卖药的深意解读
在快节奏的现代生活中，压力如影随形。我们不断追求更好的生活，却常常在迷茫中徘徊。这个时候，许多人开始寻找一种能够带来内心平静与生活提升的秘密。而“hlw520life”这个名字，逐渐成为许多追求自我成长者心中的灯塔。可是，很多人好奇：“hlw520life”究竟意味着什么？为什么会用“葫芦里不卖药”这个比喻？
实际上，“hlw520life”代表的不仅是一个品牌或一个平台，更是一种生活的态度。它强调的是：人生的改变不是靠速成药，也不是靠一时的冲动。而是真正的自我探索与修炼。有時候，所谓的“药”，只不过是外在的fleeting解决方案。真正的转变需要我们用心去体验，用时间去沉淀，然后由内而外自然散发。
“葫芦里不卖药”这句话，起源于中国古老的谚语，意思是某些事情或者“秘密”是真藏在深处的，是不能轻易告诉别人的。它暗示我们：真正的价值，往往藏在我们自己内心深处，而非外界的trivial解决方案。在“hlw520life”的語境下，意味着：改善生活、提升自我，不是靠外界的速成手段，而是要深入自己，静心探索。
在这个平台上，我们鼓励每个人用心去理解自己，关注内在需求，从精神层面进行修炼。通过阅读、冥想、反思、行动，逐步修复那些被压力、焦虑填满的心灵空隙。在这里，没有速成的方法，没有神奇的药方，只有你自己一步一个脚印的成长。正是这种“葫芦里不卖药”的精神，让无数人在困境中找到希望，让生活变得更加有温度、有深度。
为了更好地理解hlw520life背后的哲学，我们可以思考几个核心问题：你是否愿意花时间去了解自己？你是否准备好面对自己的不足与挑戰？你的幸福感，是否源自外在的认可，还是来自内心的充实？答案，或许就藏在你日复一日的生活点滴中。
这就是“hlw520life”的魅力——它不是一剂速效药，而是一场关于心灵的长跑。它引导我们反思，帮助我们理清思路，把握方向。越是困难的时候，越要回归自己内心，找到那份藏在葫芦里的“药”，即真正的自我价值与生活目标。
让我们一起踏上这条修行之路，用时间与耐心，抚平心中的焦虑，迎来更加自信、健康、充满力量的自己。“葫芦里不卖药”，或许正是我们内心深处最坚定的信仰。
实践“葫芦里不卖药”——走近hlw520life的真正实操方案
你可能會想：“这听起来很深奥，但到底怎么做才能真正实现？”其实，关键就在于行动。hlw520life為我们提供了很多具体的思路和方法，它不是神秘的咒語，而是一套可行的生活哲学。
认知自己，了解内心需求路径的起点在于自我认知。你可以每天留一些时间，静静问自己：我真正需要什么？我今天感到焦虑的原因是什么？这样的问题能帮助你看清自己内心的真实想法。可以用日记记录，也可以进行冥想、呼吸练习。认识自己，是解锁内心潜能的第一步。
断舍离，清理内心杂乱无章的“包袱”很多人心中沉积着未解的情感、未完成的愿望或不健康的习惯。学会“断”，把不再需要的环境、关系和思想剔除出去。比如，减少对社交媒体的依赖，清理生活空间，将时间花在更有意义的事情上。这个过程，看似简单，却需要坚持，只有这样，才能腾出空间，迎接更真实的自己。
寻找内心的“平衡点”生活中的压力无处不在——工作、家庭、未来的不确定感，都会让人迷失方向。hlw520life建议采用渐进的方法，设定小目标，逐步达成。不必望到山顶就感到疲惫，反而应该在每一个小成就中找到成就感。比如每天坚持运动、读书、冥想，逐步塑造一个更加完整的自我。
自我反思，持续修炼每日的反思，是自我成长的良药。可以每天结束时，问自己：今天我做得怎么样？有哪些地方可以改进？这不是单纯的批判，而是发现问题、修正方向的过程。习惯了反思，人生的道路就会越来越清晰。
投入行动，实践中成长知道了方向，最重要的是行动。从小事做起，比如每天早起整理房间，每天学一种新技能，或者尝试一次新的沟通方式。这些都像是炼金术的试金石，帮助我们验证并巩固自己所学。
寻找支持，加入共修的圈子“葫芦里不卖药”的哲理，鼓励我们不能孤独前行。加入一些志同道合的群体，共同学习、分享经验，可以更快突破难关。集体的力量，让每个人都更容易坚持到底。
保持耐心，持续前行人生没有速成的捷径，也没有一夜之间就变得完美的方法。重要的是坚持、信任自己的节奏。从点滴变化中看到自己成长的脚迹，就會越走越宽。
hlw520life的理念，似乎简单，却极其深刻。它不讲速成，也不推神奇药方，而是鼓励我们走一条踏实、真实的修行之路。你或许会遇到挫折，但只要坚持，总能在葫芦的深处找到那份属于自己“药”，那份无价的内在平静。
未来，就掌握在你自己手中。没有任何“药”能替代你对生活的用心和坚持。记住，“葫芦里不卖药”，其实就是提醒我们：真正的宝藏，都藏在自己心底。只要你肯用心發掘，也许下一次回头看看，发现的不仅仅是问题，更是无尽的潜能。
走出迷雾，拥抱美好人生，那些深藏的力量，正等待你去开启。
国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”
流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄
国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。
来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。
国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄
“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”
当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。
图片来源：气象小秘书记者 王宁
摄
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