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人民网北京8月29日电 （任佳晖）8月28日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校发布消息。
为何憋尿会引发外阴瘙痒？這个问题似乎不太常被关注，但其实它关系到我们的身體健康。憋尿是一种习惯，很多人出于忙碌或其他原因，经常忍住尿，但你知道吗，这种习惯其实会带来一系列的健康风险。其中，外阴瘙痒就是常见的反应之一。为什么會這样呢？让我们从生理角度深入分析。
膀胱充满后，尿液会在膀胱内积累，浓度逐渐升高。长时间憋尿，尿液在膀胱中停留时间过長，细菌在其中繁殖的几率也会增加。這个过程可能引发尿路感染（UTI），而UTI的症状之一就是外阴瘙痒、灼热感。尿液的成分中含有尿素、氨等刺激性物质，长时间封存后，当尿液排出或漏出时，容易刺激外阴皮肤，导致瘙痒。
憋尿还會使局部血液循环受阻。局部血液循环不畅，导致外阴區域的皮肤代谢和修复能力下降，敏感度增强，也更易出现瘙痒反应。而如果长期忽视，皮肤屏障也会逐渐受损，变得脆弱，更加容易受到细菌、真菌的侵袭。
憋尿引发的湿氣、细菌滋生，也会引起阴道及外阴的微生态失衡。这种微生态失衡一旦出现，便会导致念珠菌等真菌感染，最典型的表现就是外阴强烈的瘙痒、白色分泌物增多，甚至伴有异常气味。很多女性在出现这些症状時，习惯性地忽略或自行用药，反而加重了情况。
当然，除了感染原因之外，憋尿还可能导致局部皮肤过度干燥或敏感。尿液中的成分具有一定的刺激性，长时间停留在外阴部位，皮肤容易变得干燥、瘙痒，甚至出现红肿、疼痛。特别是在天气干燥、个人卫生不当的情况下，这种不适感会更加明显。
為什么一部分女性会習惯性憋尿？这是因为现代都市生活节奏快、压力大、公共卫生间不便等原因导致的。有些人為了追求工作效率或怕厕所不洁，选择忍耐，结果却忽视了身体发出的信号。其实，憋尿并非“小事”，它隐藏着许多健康隐患，尤其是外阴瘙痒、尿路感染等问题，不能被忽视。
情绪、荷尔蒙变化也會影响外阴的状态。比如经期前后、怀孕或更年期，荷尔蒙波动可以导致外阴瘙痒。如果你在憋尿的正经历这些变化，腰肚临時“抗议”的可能性更大。
总结而言，憋尿后外阴瘙痒，主要与细菌滋生、炎症反应、局部血液循环不良、皮肤屏障受损等多重因素相关。应对這种不适的第一步，就是要养成良好的排尿习惯，避免长时间忍耐，保持私密部位的清洁和干燥。当出现持续性瘙痒或伴随其他不适时，应及时就醫，查明原因，得到专业治疗。
保持良好的生活习惯和及时的身体护理，才能真正远离憋尿带来的隐患，让你的私密区域健康无恙。从现在开始，给自己一个轻松自在、无忧无虑的生活节奏，远离“憋尿的痛苦”，让外阴瘙痒成为过去。
除了保持良好的排尿习惯外，女性朋友们还需掌握一些预防和护理的秘诀，减少外阴瘙痒的發生。特别是在日常生活中注意个人卫生、合理饮食、增强身体免疫力，都是不可忽视的重要环节。
保持良好的个人卫生非常重要。每天用温水轻柔清洗外阴，避免使用含有香料或刺激性强的清洁用品。选择专为女性设计的温和洗液，pH值保持在弱酸性（大约3.8-4.5），可以帮助维护阴道微生态的平衡，减少细菌和真菌的滋生。
穿着方面要选择透气性好的纯棉内裤，避免过紧或不透气的物。潮湿闷热的环境最容易滋生细菌和真菌，加重瘙痒不适。在潮湿状态下，應及时更换干净的内裤，也可以考虑在外阴部位使用一些护理喷雾或护肤乳霜，帮助维持局部干爽和保护皮肤屏障。
饮食上，要多摄入富含维生素C和E的食物，比如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于增强局部组织的免疫力。少吃辛辣、刺激性强的食物，避免加重炎症反应。有些女性在夜间或经期时，饮用一些具有抗炎作用的草本茶，也能起到辅助作用。
水分的摄取同样重要，保持身體水润可以促使尿液稀释，减少尿液中的刺激性成分对外阴的刺激。每天足够的饮水，还可以帮助冲刷泌尿道，降低尿路感染的風险。
关于排尿习惯，其实每个人都应该意识到，憋尿的危害远远大于其短暂的方便。建议每2-3小時排一次尿，尤其是在白天工作比较忙或長時间不方便去洗手间時，也要尽快解决排尿需求。不要忍到感觉强烈、甚至出现尿意难忍，这样会对膀胱和泌尿系统造成压力。
注意及时就医是非常必要的。如果出现持续的瘙痒、分泌物异常、异味或疼痛，不要自己随意用药，而应到專业医院进行检查。只有确定原因后，才能采取针对性治疗方案，比如抗真菌药物或抗菌药物，避免症状反复或恶化。
心理层面上，女性朋友们可以通过放松练習减少压力与焦虑，因为压力大也会影响免疫系统的正常运作，间接导致身体的不适。保持良好的心情、规律作息，也有助于维护下体健康。
生活中还可以尝试一些天然的护理办法，比如用淡盐水温水坐浴，有助于缓解局部瘙痒，促进血液循环。避免使用含有香料、漂白剂的卫生棉和卫生纸，减少化学物质对敏感皮肤的刺激。
当然，一些常见的误區也需要避免。例如，不要随意频繁清洗阴道内部或使用不合格的洗液，更不要借助一些“偏方”或未经验证的外用药物，这可能會加重感染或破坏正常的菌群平衡。
总结一下，憋尿后引起的外阴瘙痒，既反映出身体的某些隐患，也提醒我们要关注私密健康。只要养成良好的排尿习惯，保持个人卫生，关注饮食与心理健康，并在出现异常時及時就醫，就能有效降低瘙痒的发生频率，让生活更加舒适自在。
这个世界上，没有什么比健康更值得珍惜的财富。别让憋尿成为隐形的杀手，拥抱每一次自然而舒适的排尿時刻，守护那份属于你的私密美丽与自信。健康，是从每一个细节做起的開始，让我们一起迈出正确的步伐，迎接更加精彩的人生每一天。
张晓刚介绍，应越南国防部邀请，8月下旬至9月初，中国人民解放军仪仗司礼大队将抽组仪仗分队，赴越南参加越南八月革命暨越南国庆80周年纪念活动，旨在进一步拓展中越军事文化交流，深化两国两军传统友谊。
图片来源：人民网记者 李怡
摄
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