陈冬生 2025-11-02 00:50:43
每经编辑｜阿蒙
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在中国，提(ti)起(qi)“老太太(tai)”，总会让(rang)人联想到慈祥(xiang)的面(mian)容(rong)、温暖的笑(xiao)容，以(yi)及那(na)份(fen)历经(jing)岁(sui)月沉(chen)淀的(de)从容与智(zhi)慧。而(er)“毛耳(er)耳”这个(ge)名(ming)字(zi)，更(geng)是将这份亲切(qie)与鲜活的(de)生命力推(tui)向(xiang)了(le)极致(zhi)。毛耳耳，也(ye)许是(shi)某个(ge)你我身(shen)边(bian)活泼可(ke)爱(ai)的奶奶(nai)，也(ye)许(xu)是(shi)网络(luo)上那(na)些热爱生活、积(ji)极乐观的(de)奶奶们的(de)集合(he)体。
她(ta)们身上，集(ji)中体现了中国(guo)老太太在健康(kang)养生方面(mian)的(de)独(du)特见(jian)解与(yu)实(shi)践(jian)。今(jin)天，就让(rang)我(wo)们(men)走进毛耳耳的(de)世界，一同探索她们的养生秘(mi)诀，感受她(ta)们的(de)健康活力(li)。
毛(mao)耳(er)耳(er)们深谙“民(min)以食(shi)为天”的道理，她们的餐桌(zhuo)上，总(zong)少不(bu)了一(yi)份对食(shi)物的敬(jing)畏与(yu)对健康(kang)的(de)追求(qiu)。她们的饮食哲(zhe)学，与(yu)其说(shuo)是(shi)养生，不如说(shuo)是回(hui)归(gui)食物(wu)本(ben)身(shen)最本(ben)真(zhen)的味(wei)道。
粗细(xi)搭配，五(wu)谷为基：相(xiang)较(jiao)于(yu)年轻人对精细食物(wu)的偏(pian)爱(ai)，毛(mao)耳耳们更青睐粗粮。玉米(mi)、小(xiao)米(mi)、荞麦、燕麦(mai)这些(xie)“土掉(diao)渣”的(de)食物(wu)，在她们手中却(que)能变幻(huan)出(chu)无(wu)穷(qiong)的美(mei)味。粥、饼、窝(wo)头，这些(xie)看(kan)似简单的(de)食物，却富(fu)含膳(shan)食纤(xian)维、维(wei)生素(su)和矿(kuang)物(wu)质(zhi)，能够(gou)有(you)效促(cu)进(jin)肠道(dao)蠕动(dong)，降低(di)胆固醇，为(wei)身(shen)体提供(gong)源(yuan)源不断(duan)的(de)能量(liang)。
她(ta)们明(ming)白，最朴素(su)的食(shi)材，往(wang)往蕴(yun)含着(zhe)最强大的生命(ming)力。时令鲜蔬(shu)，应(ying)季而(er)食：毛耳耳(er)们对季(ji)节的变(bian)化有(you)着敏(min)锐的感知，她们的(de)餐桌总(zong)是(shi)随(sui)着四(si)季更迭而丰富(fu)。春天，嫩绿的野(ye)菜上(shang)市，她(ta)们会小心(xin)翼翼地采(cai)摘(zhai)，洗净焯水，凉(liang)拌或(huo)清炒(chao)，品尝(chang)那份春(chun)天的(de)鲜美。夏(xia)天(tian)，瓜果蔬(shu)菜大量(liang)上(shang)市，西瓜、黄(huang)瓜(gua)、番(fan)茄，既(ji)解(jie)暑又(you)补(bu)充(chong)水(shui)分。
秋天，南瓜、红(hong)薯、板栗(li)，滋补身(shen)体，为(wei)冬天(tian)储备(bei)能量。冬(dong)天，萝卜、白菜(cai)、冬笋，更(geng)是(shi)餐桌上的(de)常(chang)客(ke)。这种(zhong)顺应自然(ran)的饮(yin)食(shi)方式(shi)，不(bu)仅保(bao)证(zheng)了食材(cai)的新(xin)鲜度和营(ying)养(yang)价值(zhi)，也让(rang)身(shen)体在不(bu)同(tong)季节(jie)都(dou)能获(huo)得最适(shi)宜的(de)滋养。荤素适宜(yi)，适可而止(zhi)：虽然毛耳耳(er)们(men)注重健康(kang)，但并(bing)非完全(quan)拒(ju)绝肉(rou)类。
她(ta)们(men)讲(jiang)究荤(hun)素搭(da)配，适(shi)量摄(she)入(ru)优(you)质蛋白(bai)，如鱼(yu)、禽(qin)、蛋、豆(dou)制品。肉类也(ye)多(duo)以炖、煮、蒸等烹(peng)饪方(fang)式为主(zhu)，少(shao)油少(shao)盐，保留食物的(de)原(yuan)味(wei)。她(ta)们明白(bai)，过多(duo)的油腻不仅不利(li)于(yu)消化(hua)，还(hai)会增加(jia)身体(ti)负担(dan)。对她们而(er)言(yan)，“吃好”不(bu)等于(yu)“吃贵(gui)”，而是“吃对(dui)”。少食(shi)多餐(can)，规律(lv)进食：很(hen)多毛耳(er)耳都有(you)着规律(lv)的作息(xi)，三餐定(ding)时定(ding)量，并且喜欢在(zai)两餐(can)之间(jian)准备一些小点(dian)心(xin)，如(ru)一小把坚果、一杯(bei)酸(suan)奶、一(yi)块水(shui)果。
这种“少食(shi)多(duo)餐”的(de)方式(shi)，能(neng)够(gou)避(bi)免胃部(bu)过(guo)度负担(dan)，维(wei)持血糖稳(wen)定(ding)，让(rang)身(shen)体始(shi)终保(bao)持充(chong)沛的(de)活力(li)。茶(cha)饮(yin)养生(sheng)，润(run)物(wu)无(wu)声：一杯清(qing)茶(cha)，是(shi)很(hen)多毛耳耳(er)日(ri)常(chang)生活中不可(ke)或(huo)缺的(de)一(yi)部分。绿(lv)茶的(de)清爽，花茶(cha)的芬芳，枸杞菊(ju)花茶(cha)的(de)明(ming)目(mu)，红(hong)枣茶(cha)的补气……她们根(gen)据自己的(de)身体状况，选择不同的茶饮。
茶(cha)不仅是饮(yin)品，更是一(yi)种(zhong)健康(kang)的生活(huo)方式(shi)，能够帮(bang)助(zhu)消食解腻(ni)，提神醒(xing)脑(nao)，更是(shi)一种(zhong)对生活闲(xian)适情调(diao)的追求。
“生(sheng)命在(zai)于运动(dong)”，这句(ju)话(hua)在毛(mao)耳耳(er)们(men)身(shen)上得(de)到了完美(mei)的诠释。她们不(bu)是(shi)为了减肥而(er)运(yun)动(dong)，而是将(jiang)运(yun)动(dong)融入生活，成为一(yi)种(zhong)习惯，一(yi)种(zhong)乐(le)趣。
散步遛弯，最接地气的(de)锻炼(lian)：每天清晨(chen)或傍(bang)晚，公(gong)园里、小区(qu)里(li)，随(sui)处(chu)可见悠(you)闲散步的(de)毛(mao)耳耳(er)们。她(ta)们(men)三三两两(liang)，一(yi)边散步，一(yi)边(bian)聊天(tian)，享受着运动(dong)带来的(de)轻(qing)松与愉(yu)悦。散步看(kan)似简(jian)单，却(que)能有效锻(duan)炼心肺功能(neng)，增强肌肉(rou)力量，改(gai)善(shan)血(xue)液循环，是(shi)老(lao)年人(ren)最安全(quan)有效的运(yun)动方式之(zhi)一。
太极八(ba)段锦(jin)，身心合一(yi)的修(xiu)炼(lian)：太极拳(quan)、八段锦等传(chuan)统(tong)健身(shen)项(xiang)目，是(shi)许(xu)多毛耳(er)耳(er)的心头(tou)好(hao)。这(zhe)些运动(dong)讲究(jiu)“以柔(rou)克刚(gang)”，动(dong)作舒(shu)缓，却能(neng)锻炼(lian)全身的协(xie)调性(xing)，增强(qiang)身(shen)体(ti)的柔(rou)韧性，在缓(huan)慢的(de)呼(hu)吸吐(tu)纳(na)中(zhong)，更(geng)能(neng)达(da)到宁(ning)心静(jing)气的(de)效果。在她(ta)们看来，这(zhe)不仅仅是(shi)肢体(ti)上(shang)的(de)运动，更是对(dui)身心灵的整(zheng)体调养。
广场舞(wu)，活力四射(she)的社交圈(quan)：当(dang)然，提到(dao)老年(nian)人的运(yun)动，怎能少了(le)广场(chang)舞？随着(zhe)动(dong)感(gan)的音(yin)乐(le)，毛耳耳们(men)舞动(dong)着身姿，释(shi)放着热情(qing)。广场舞不仅(jin)让(rang)她们(men)保持了身(shen)体的(de)活力，更重要的(de)是，它构(gou)建了一(yi)个庞大(da)的社交(jiao)圈(quan)。在这里，她们(men)结识了(le)新(xin)朋友(you)，分享(xiang)了(le)快乐，远离了(le)孤独，让晚(wan)年生活更加丰(feng)富多彩。
家(jia)务劳(lao)动，隐藏的(de)健身房：很多毛(mao)耳耳(er)仍然坚(jian)持做家务，这(zhe)何尝(chang)不是(shi)一(yi)种健(jian)康的运(yun)动(dong)？洗(xi)(yi)服、做饭(fan)、打扫卫(wei)生(sheng)，这些日常活(huo)动能够(gou)锻炼(lian)到身(shen)体的各个部位(wei)，保持(chi)身体的(de)灵活(huo)性。她们(men)从(cong)不(bu)认为(wei)这是辛(xin)苦，而是(shi)将这(zhe)份操劳看(kan)作是对(dui)家庭的付(fu)出(chu)，也(ye)是对自(zi)己身体(ti)的一种(zhong)“活动”。
除了饮(yin)食和运动(dong)，毛(mao)耳(er)耳们身上(shang)最宝(bao)贵的特(te)质，莫过于那(na)份平和(he)乐(le)观的心(xin)态。她们(men)懂得，健康不仅仅是(shi)身体(ti)的健康，更(geng)是(shi)心理的(de)健(jian)康(kang)。
知(zhi)足(zu)常乐，感恩生(sheng)活(huo)：她们(men)不攀(pan)比，不抱(bao)怨(yuan)，对生(sheng)活中的点(dian)点滴滴(di)充满(man)感恩(en)。儿(er)女的孝顺(shun)，孙辈的(de)陪伴，邻(lin)里(li)的和睦(mu)，甚至是(shi)一(yi)缕阳(yang)光，一(yi)片绿叶(ye)，都能让(rang)她们感到幸福。这份(fen)知足(zu)常乐(le)的心(xin)态，是(shi)最好的“心(xin)理(li)保(bao)健品”，能够有(you)效缓解(jie)压(ya)力(li)，减少(shao)焦虑。兴(xing)趣(qu)广(guang)泛，乐在(zai)其中(zhong)：很(hen)多毛(mao)耳(er)耳都有(you)自(zi)己(ji)的爱好，养(yang)花(hua)种草(cao)、读书(shu)看(kan)报(bao)、听(ting)戏(xi)、学习(xi)新事物……她(ta)们用(yong)兴(xing)趣爱好(hao)填充(chong)生活(huo)，让晚(wan)年生(sheng)活(huo)不再单(dan)调乏味。
这些爱(ai)好不(bu)仅(jin)能让她(ta)们保持思(si)维的(de)活跃(yue)，更(geng)能(neng)带来(lai)成就感(gan)和(he)满足(zu)感。乐(le)于分享，热(re)情待人：毛耳耳(er)们总是乐于分(fen)享自己的(de)生活(huo)经验，也乐于帮助他(ta)人(ren)。她(ta)们的(de)热情(qing)和(he)善良，不(bu)仅温(wen)暖了自(zi)己(ji)，也感染(ran)了(le)周围的人(ren)。这种积(ji)极(ji)的人(ren)际互(hu)动，是维(wei)持(chi)心理(li)健康(kang)的重要因(yin)素(su)。
毛(mao)耳耳(er)们(men)的(de)养生之道，没(mei)有(you)高深(shen)的(de)理(li)论(lun)，没(mei)有昂(ang)贵的保健(jian)品，只(zhi)有(you)回(hui)归自(zi)然，顺(shun)应天道，用朴素(su)而智(zhi)慧(hui)的方式(shi)，活出(chu)健(jian)康(kang)，活(huo)出(chu)精(jing)彩(cai)。她们的故(gu)事，是对“老(lao)有所(suo)乐(le)，老(lao)有所养”最生动(dong)的(de)诠释。
在(zai)了解(jie)了毛耳耳(er)们的(de)生活哲学(xue)之后(hou)，我(wo)们(men)不(bu)禁想问(wen)，她(ta)们究竟是如(ru)何将这(zhe)些(xie)健(jian)康(kang)理念融入(ru)日常(chang)生活(huo)的？事实上，很多看似平常(chang)的(de)习(xi)惯，都蕴含(han)着深(shen)刻的(de)健康(kang)常识。而(er)如今(jin)，随(sui)着科(ke)技(ji)的发展，我们可以通过(guo)各种渠道，特(te)别是(shi)“好(hao)看视(shi)频”这(zhe)类平(ping)台，更直观(guan)、更生(sheng)动地学习这些宝贵的健(jian)康知(zhi)识(shi)。
我们已(yi)经了解到(dao)毛耳耳们(men)在饮食上的朴素(su)与(yu)智(zhi)慧(hui)，这(zhe)些(xie)朴素背后又藏(cang)着哪(na)些具体的(de)健(jian)康常识(shi)呢？
“一(yi)清二(er)白(bai)三红(hong)四(si)绿五黄(huang)”：色彩斑斓的营养密(mi)码(ma)毛(mao)耳(er)耳们(men)不一(yi)定(ding)懂什么“膳食(shi)宝塔”，但(dan)她(ta)们(men)很懂得(de)让餐桌色(se)彩丰(feng)富(fu)起(qi)来。其(qi)实，这(zhe)就(jiu)是一种(zhong)天然的营(ying)养均(jun)衡(heng)。
清（白色）：如萝卜、花菜(cai)、蘑菇、豆腐，富(fu)含(han)蛋(dan)白质(zhi)、维生素B族等。白(bai)（白色）：如米(mi)饭、面(mian)条（主食，适量(liang)）红(hong)（红色）：如(ru)番茄、枸杞、红(hong)枣(zao)、山楂，富含番(fan)茄红素、花青(qing)素等(deng)抗(kang)氧化(hua)物(wu)质。绿（绿(lv)色(se)）：如(ru)各类蔬(shu)菜(cai)，叶绿(lv)素、维(wei)生素C、矿物(wu)质(zhi)的宝库(ku)。黄（黄色(se)）：如(ru)玉米、南瓜(gua)、蛋(dan)黄、橙(cheng)子，富含(han)胡萝(luo)卜素、维生(sheng)素E等。
通(tong)过“色彩(cai)搭配(pei)”，不(bu)仅让食(shi)物看(kan)起来更诱(you)人，也能确保摄(she)入的营养素更(geng)加全面(mian)。好看视(shi)频中(zhong)，经(jing)常会(hui)有(you)美食(shi)达人或养(yang)生专家(jia)，用生动(dong)形象的方式展(zhan)示如何搭(da)配食(shi)材，做(zuo)出色彩丰(feng)富又营养均衡(heng)的(de)家(jia)常(chang)菜。
“蒸(zheng)煮(zhu)炖拌”，少油(you)少盐的(de)烹饪艺术油(you)炸、烧烤这(zhe)些重(zhong)口味的烹饪方(fang)式，在(zai)毛耳耳的厨(chu)房(fang)里并(bing)不(bu)常(chang)见。她们(men)更(geng)偏爱(ai)“蒸、煮(zhu)、炖、拌”等健(jian)康的烹饪方法(fa)。
蒸：能最大程度(du)地保留食(shi)材的营(ying)养和原味，如蒸鱼(yu)、蒸蛋、蒸(zheng)蔬(shu)菜。煮：如(ru)煮粥、煮(zhu)面、煮汤(tang)，方便(bian)快捷，易(yi)于(yu)消化(hua)。炖：通过(guo)长时(shi)间的慢炖，使食材软(ruan)烂(lan)入味，营(ying)养物质充分释放，适(shi)合炖肉、炖汤。拌：凉拌(ban)菜，可以(yi)生(sheng)吃，保留了(le)蔬菜(cai)中大(da)部分的维(wei)生素C，但要(yao)注意(yi)食(shi)材的(de)新鲜和卫生(sheng)。
这些烹饪方(fang)式(shi)，能够有效减少(shao)油脂(zhi)的(de)摄入，避(bi)免(mian)过(guo)多的(de)盐(yan)分对身体(ti)造(zao)成负(fu)担(dan)，对(dui)心血(xue)管健康(kang)尤为重(zhong)要(yao)。在(zai)好(hao)看(kan)视频(pin)里，你可以(yi)搜索到(dao)大(da)量(liang)关于(yu)健(jian)康烹饪的(de)教(jiao)程(cheng)，从食(shi)材的(de)选择到调味汁的制(zhi)作，都(dou)充满了生活智(zhi)慧。
“饮(yin)水(shui)要(yao)足，茶饮(yin)养生”的(de)健康密码毛(mao)耳(er)耳(er)们(men)深(shen)知“人是(shi)水做的”这(zhe)个道理，每(mei)天都会保(bao)证(zheng)充足(zu)的(de)水分(fen)摄入(ru)。她(ta)们不爱(ai)喝含糖饮料，而是偏爱(ai)白(bai)开水(shui)、淡茶水。
充足饮水：每天(tian)至少要(yao)喝1.5-2升(sheng)水，以白开(kai)水(shui)为(wei)主，可以根(gen)据个(ge)人情(qing)况调整。淡(dan)茶养(yang)生：绿(lv)茶、红茶(cha)、花茶等，各有(you)其功效，但(dan)都(dou)应以“淡(dan)”为主(zhu)。过浓的茶(cha)饮可(ke)能会影响睡眠(mian)或(huo)对(dui)肠胃(wei)造成(cheng)刺激(ji)。养生(sheng)茶饮(yin)：如前(qian)面提到的(de)枸杞菊花(hua)茶(cha)、红(hong)枣茶(cha)等，可以根(gen)据自(zi)身(shen)体(ti)质适(shi)量(liang)饮(yin)用。
好(hao)看视频(pin)上，有很多(duo)关(guan)于不同(tong)茶(cha)饮的(de)功效介绍(shao)，以(yi)及如何根(gen)据(ju)季节(jie)和身(shen)体状况(kuang)选(xuan)择(ze)合适(shi)的养(yang)生(sheng)茶饮。
运动对于保(bao)持身(shen)体(ti)健康的(de)重要性不(bu)言而(er)喻，毛(mao)耳耳(er)们将(jiang)运动(dong)融入(ru)日常(chang)，她们的运(yun)动方(fang)式，是普通(tong)人(ren)也能(neng)轻松模仿的(de)。
散步(bu)的大(da)学(xue)问(wen)：如何走得(de)更(geng)健(jian)康？很(hen)多人(ren)认为(wei)散步(bu)就(jiu)是随意(yi)走(zou)走(zou)，其(qi)实(shi)不然(ran)。科学(xue)的散步，效(xiao)果(guo)会(hui)更好。
选择合适的(de)时(shi)段：避(bi)开酷暑(shu)和(he)严(yan)寒(han)，早晨(chen)或傍(bang)晚是(shi)较好的选(xuan)择。穿(chuan)着舒(shu)适的鞋(xie)子(zi)：一(yi)双(shuang)好的运动鞋能(neng)有(you)效保护(hu)脚(jiao)踝和膝盖。保(bao)持正(zheng)确的姿势(shi)：抬头挺胸(xiong)，收腹(fu)，手臂自(zi)然摆动(dong)。循序渐进(jin)，量力而行(xing)：根据(ju)自己(ji)的身(shen)体(ti)状况，逐渐增加(jia)散步的(de)时间(jian)和强度。好看视频中(zhong)有不少关于健(jian)步走(zou)的(de)技巧(qiao)和指导(dao)，让(rang)你在享(xiang)受散(san)步(bu)乐(le)趣的(de)最大(da)化运动效果。
太(tai)极、广(guang)场舞(wu)，社(she)交(jiao)与健康(kang)的(de)双重(zhong)奏(zou)太极拳(quan)和广(guang)场舞(wu)，不仅仅是运动，更是老年(nian)人(ren)重要的(de)社交(jiao)方式(shi)。
太极：强调(diao)身心合一(yi)，舒缓的动(dong)作有助于放松身(shen)心(xin)，改善(shan)平衡(heng)能力，对预(yu)防跌(die)倒有显著(zhu)效果。广场(chang)舞：音(yin)乐的(de)律(lv)动(dong)感能(neng)够激发身体的(de)活力，集体(ti)参与(yu)还能(neng)增强(qiang)归(gui)属(shu)感(gan)，缓解孤(gu)独感。在(zai)好看(kan)视(shi)频上(shang)，你可以找到各种类(lei)型(xing)的太极(ji)拳和广场舞教(jiao)学视(shi)频，无论你(ni)是初学(xue)者(zhe)还是有一(yi)定基础，都(dou)能(neng)找到(dao)适(shi)合自(zi)己的内容，在(zai)家(jia)也能(neng)跟(gen)着(zhe)学习(xi)。
家(jia)务活里的(de)“隐(yin)形运动”别(bie)小看(kan)做家(jia)务，它也是(shi)一种非(fei)常(chang)实用(yong)的锻(duan)炼方式。打(da)扫(sao)卫生、洗服(fu)、整理(li)房(fang)间(jian)，这些(xie)活(huo)动能(neng)够(gou)锻炼(lian)到身体的各(ge)个(ge)部位(wei)，保(bao)持身体(ti)的灵(ling)活(huo)性(xing)。而且(qie)，通过完成家务(wu)，也能获得成就(jiu)感。
心理(li)健康(kang)与(yu)身体健(jian)康(kang)同(tong)样重要，毛(mao)耳(er)耳(er)们身(shen)上体现出(chu)的(de)乐观(guan)心(xin)态，是(shi)最好的心理(li)“保(bao)健(jian)操”。
培养兴趣(qu)，让(rang)生活(huo)多姿多(duo)彩一个充实(shi)的(de)生(sheng)活(huo)，能够(gou)有效驱散负(fu)面情绪(xu)。养花、养(yang)鸟(niao)、阅读(du)、听戏、学习一项(xiang)新技能……这(zhe)些(xie)兴(xing)趣爱好，都(dou)能让(rang)晚年生活充满(man)乐趣。好看视频(pin)提供(gong)了海量的(de)兴趣爱(ai)好学(xue)习(xi)资源，从绘(hui)画、书(shu)法到乐(le)器(qi)、手工，应有(you)尽有(you)，让(rang)学(xue)习新(xin)技(ji)能变得触手可及。
拥抱(bao)社交，远(yuan)离(li)孤独(du)人是社(she)会性动(dong)物，与(yu)人交往能(neng)够获(huo)得情(qing)感支(zhi)持(chi)，缓解孤独感(gan)。积极参与社区活(huo)动，与邻(lin)里交流，和(he)老朋友聚(ju)会(hui)，都是(shi)维持(chi)社(she)交活力(li)的好(hao)方(fang)法。
积极(ji)面(mian)对，感(gan)恩生(sheng)活学会(hui)接(jie)受生活中的不(bu)完(wan)美，用积极的(de)心态去(qu)面(mian)对(dui)挑(tiao)战。感恩(en)所(suo)拥有(you)的一(yi)切(qie)，将注(zhu)意(yi)力放(fang)在(zai)美好的(de)事物上，能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)提升(sheng)幸福感(gan)。
在信息(xi)爆炸的(de)时代，“好看视频(pin)”这样的(de)平(ping)台，为(wei)我们提供了一(yi)个绝佳的(de)学(xue)习(xi)和(he)交流的(de)窗口(kou)。在(zai)这(zhe)里，你(ni)可以(yi)：
观看海量(liang)的养(yang)生(sheng)健康(kang)视频：从(cong)专业的医(yi)疗(liao)知(zhi)识到(dao)接地(di)气的(de)养生技(ji)巧，从美(mei)食制(zhi)作到(dao)运动(dong)指导(dao)，应有尽(jin)有(you)。学习毛(mao)耳耳们(men)的真实生活(huo)片(pian)段：通(tong)过观看她们的日常(chang)，感受(shou)她们(men)的活(huo)力和乐观(guan)，获得(de)实际的启发。参与线(xian)上社(she)群，交(jiao)流经(jing)验：与其(qi)他(ta)用户(hu)分享养(yang)生心得(de)，提问(wen)交(jiao)流(liu)，获得更多支持和建议(yi)。
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中(zhong)国(guo)老太太毛耳耳(er)们(men)的(de)健康养生(sheng)之(zhi)道，并(bing)非(fei)高深(shen)莫测，而(er)是(shi)源(yuan)于(yu)对生活(huo)的(de)热爱，对健(jian)康(kang)的(de)追求，以及(ji)那份平和乐观的心(xin)态。而(er)“好看视频(pin)”等(deng)平台，则(ze)为我们(men)打(da)开(kai)了(le)一(yi)扇(shan)窗，让(rang)我们(men)能(neng)更便捷(jie)、更直(zhi)观(guan)地学习(xi)和传承这份(fen)宝(bao)贵的(de)智慧(hui)，让每个人(ren)都(dou)能拥有(you)一(yi)个健康(kang)、快乐(le)、有(you)活力的晚年(nian)生活。
让我们一(yi)起(qi)，跟(gen)着毛(mao)耳耳(er)的脚步(bu)，学(xue)点健(jian)康常(chang)识，用(yong)科技(ji)的力量，让(rang)生活(huo)更美(mei)好(hao)！
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图片来源：每经记者 钱化佛
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