鲍沟瑜伽_特写：华灯闪耀 团圆味浓——香港举行彩灯会喜迎中秋佳节

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　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　新华社香港10月6日电　题：华灯闪耀 团圆味浓——香港举行彩灯会喜迎中秋佳节

　　黄茜恬

　　花好月圆夜，一年中秋至。农历八月十五黄昏，一轮明月升起，香港维多利亚公园的彩灯亮起，忙碌了一天的香港市民开启中秋假期，一幅热闹的中秋图景徐徐展开。

　　香港特区政府康乐及文化事务署9月30日起在维园举行中秋彩灯会，彩灯会以“‘喜乐·全城’——传承跃动　喜迎全运”为主题。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　走进维园，亮点彩灯“金耀全运　活力飞扬”首先映入眼帘。彩灯以十五运会和残特奥会祥瑞物展示香港承办的竞赛项目，以差异运动造型围绕闪耀的会徽；高约12米的彩灯“火亮殊荣　花庆盛典”，外形犹如华美冠冕，象征粤港澳三地团结和融合；传统花灯“舟影华灯·月满非遗”将龙舟、粤剧、月饼、港式奶茶等诸多元素融入其中。

　　不少市民和游客早有准备：有人身着素雅汉服、头戴步��，在彩灯前摆出古典姿态拍照；有家长给孩子提着兔子灯，灯上的绒毛耳朵随着脚步轻轻晃动；另有人举着手机“直播”逛灯会，跟屏幕那头的亲友分享热闹。各人围着各个主题彩灯打卡合影，其乐融融。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　今年维园彩灯会还加入了以“国庆”为主题的学生彩灯设计展。学生的彩灯作品在“巨型艺术生命之树”展示。维园现场还设有花灯扎作与设计的事情坊。

　　香港市民周小姐带孩子体验事情坊，她说：“亲手做花灯，不仅能让孩子知道传统花灯是怎么来的，还能静下心来感受节日的气氛，很有意义。”

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

在这个充满压力和竞争的现代社会，越来越多人开始关注身体的康健与精神的放松。为了应对快节奏的生活与事情方式，许多人纷纷寻找一种既能放松身心又能提升体质的有效途径。而鲍沟瑜伽，這个近年来风靡的康健趋势，恰恰为我们提供了一种全新的解决方案。

鲍沟瑜伽起源于结合传统瑜伽理念与现代运动科学的基础上，它不仅仅局限于传统的体式训练，还注重身心整体的调治与改善。与普通瑜伽差异，鲍沟瑜伽通过一系列奇特的行动和呼吸练习，深入刺激身体的焦点部位，资助我们调治脏腑、疏通经络、缓解身体压力、提升气血循环。

鲍沟瑜伽的焦点理念是“自然和谐”，通过呼吸与行动的完美结合，资助练習者到达身體和心理的双重放松。它不仅适合事情繁忙的白领一族，也同样适合那些寻求身心灵全方位提升的健身喜好者。通过每一节课程，您可以感受到身体的轻松与舒展，逐渐增强体质、提升免疫力。

在鲍沟瑜伽的练习中，最具特色的一点就是其针对性强，能够凭据小我私家的身体状况量身定制。无论您是初学者，照旧已经有一定瑜伽基础的人，鲍沟瑜伽都能提供适合的训练方式。从基础的体位法，到高阶的调治技术，每一步都在专家的指导下稳步推进。纵然是身体柔韧性较差的人群，也能通过恒久练習逐渐突破身體的极限，体验到进步的喜悦。

鲍沟瑜伽强调的不是单纯的体力训练，而是通过与身体、呼吸的协调，资助释放深层的紧張和疲劳，让身心获得真正的放松与疗愈。对于长時间久坐、肩颈部位容易紧张的人群，鲍沟瑜伽的拉伸行动特别有效，能够舒缓因姿势不妥而带来的疲劳感。

每一堂课后，练习者普遍反映，鲍沟瑜伽不仅能使身体感应轻盈，还能让精神获得彻底的放松。这种放松不仅限于身体的层面，更深入到心理的每一寸角落。它资助我们恢复内在的平静与稳定，在现代生活中找到久违的宁静感，增强生活的自信与活力。

而且，鲍沟瑜伽的练习情况也很是重要。在宽敞、平静的教室里，舒适的灯光、平和的音乐、温暖的气氛，无不让人感应如沐东风。每一节课，都市有專業的教练领导学员们慢慢進入状态，确保每一个行动都能精准到位。

鲍沟瑜伽的奇特之处在于它能够将“调治”与“锻炼”结合得天衣无缝。通过细致入微的行动指导和深条理的呼吸法，您可以让自己身體的每一个部位都获得良好的调治。在坚持练习的历程中，不仅能够改善体型、增强力量，还能提升生活质量，资助您建设起与身體的和谐关系。

随着鲍沟瑜伽的流行，越来越多的健身喜好者和注重康健的人群开始选择它作为一种健身方式。尤其是在都市生活节奏日益加速的今天，鲍沟瑜伽為那些需要在繁忙生活中寻找放松与调治之道的人提供了一个理想的选择。它的高效性和全身调治的特点，使它成为一种更切合现代人生活需求的健身方式。

鲍沟瑜伽的课程内容也是灵活多样的，凭据差异群體的需求，课程被划分为差异的条理，从入门到高级课程都有相應的部署。对于初学者来说，课程从最基本的瑜伽行动開始，资助各人掌握正确的呼吸要领和基础行动。而对于进阶练习者，课程将通过越发庞大的行动组合和深度调治，资助他们进一步提升体能和柔韧度。

鲍沟瑜伽的练习不仅限于单纯的体式，它还融合了冥想和放松训练。每一节课的结束部门，都市领导学员進行冥想，资助各人放松精神、调整情绪。尤其是在快节奏生活的压力下，冥想部门能有效资助我们清除内心的杂念，恢复平静与专注。冥想与呼吸的结合，能讓整个身體到达一种深度的放松状态，资助减轻焦虑与压力。

鲍沟瑜伽的练习不仅能够调治身心，还能资助提高生活质量。通过恒久的练习，许多人发现自己的睡眠质量获得了显著改善，身体疲劳感大大减輕，日常的精力水平也明显提升。因为鲍沟瑜伽专注于呼吸的调治与身体的舒展，它能够资助练习者越发关注身體的感受，建设起一种积极康健的生活态度。

对于那些因事情或生活压力感应筋疲力尽的人来说，鲍沟瑜伽為他们提供了一种温和而有效的身体恢复方式。在这里，您不仅仅是在做运动，您还在进行一场身心的疗愈。每一节瑜伽课都能资助您释放生活中的极重肩负，提升身体的自愈能力，改善身體各项性能。无论是体力的恢复，照旧心理的调整，鲍沟瑜伽都能为您提供全方位的支持。

最重要的是，鲍沟瑜伽提倡的是一种“以自我为中心”的健身哲学。在这里，您无需和他人比力，您可以凭据自己的身体状况和需求，设定适合自己的训练强度。无论您的身体是否已经有一定的柔韧性，鲍沟瑜伽都市以您的舒适為优先，资助您循序渐进地提升体能与康健。

总而言之，鲍沟瑜伽不仅仅是一项运动，它是现代生活中一种全新的康健理念。它不仅资助我们释放身体的紧张，恢复精神的平静，更为我们提供了一个全方位的身心调治方式。无论您是想要塑形、减压，照旧提升整体康健水平，鲍沟瑜伽都能为您提供科学且有效的解决方案。

　　夜幕降临，拥有百余年历史的大坑舞火龙如约而至。舞火龙的队伍从大坑走到维园，一条周身插满线香的“火龙”，在数百名演出者的默契配合下，陪同着激昂的锣鼓声翩然起舞，热闹特殊。平日宁静的街区变得火光闪烁，引得人群发出阵阵喝彩。

　　“圆月悬香江，此夜最思乡。”在香港事情的王先生说，尽管今年没有和家人团聚，但和朋友一起吃香港美食、看彩灯，也很热闹。他笑着说，还给爸妈发了舞火龙的视频，“明年中秋一定要带他们来感受下香港的中秋有多热闹”。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　入夜，满城灯火如繁星点点。部门地铁路线通宵运营、“叮叮车”免费搭乘、维园灯会延迟关灯……中秋节的喜悦气氛弥漫全城。万里无云镜九州，最团圆夜是中秋。

图片来源：人民网记者 江惠仪 摄

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