阿卜杜勒-阿齐兹 2025-11-02 03:24:22
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孕期的到来，对(dui)于每个(ge)家(jia)庭而(er)言(yan)，无疑(yi)是一份沉甸甸(dian)的喜悦(yue)。随之而来(lai)的，可(ke)能还有(you)一(yi)些准(zhun)妈妈(ma)们心(xin)中挥(hui)之不去的(de)小担(dan)忧，特(te)别是关于孕期(qi)性生(sheng)活的(de)话题。坊(fang)间(jian)流(liu)传(chuan)着各(ge)种(zhong)说法，真(zhen)真假假(jia)，令人难(nan)以辨(bian)别。今(jin)天(tian)，我(wo)们就(jiu)来一(yi)起拨开迷(mi)雾，用(yong)科学(xue)、严谨(jin)的态(tai)度，为(wei)您奉(feng)上(shang)一份详(xiang)尽的“孕妇(fu)孕交(jiao)安全指(zhi)南(nan)与禁(jin)忌事项(xiang)”，帮(bang)助(zhu)您(nin)和伴(ban)侣(lv)了(le)解正(zheng)确知(zhi)识(shi)，守护母(mu)婴(ying)健(jian)康，共(gong)同避(bi)开那些(xie)可(ke)能存(cun)在的(de)“雷(lei)区”。
我(wo)们需(xu)要(yao)明确一(yi)个重要(yao)的(de)概(gai)念(nian)：在(zai)大(da)多数(shu)情况(kuang)下，健康的孕(yun)期(qi)性生(sheng)活是安全的(de)，并且对夫(fu)妻(qi)双(shuang)方的(de)情感交(jiao)流和心理健康(kang)都有(you)积极的促(cu)进作(zuo)用(yong)。许(xu)多准(zhun)妈(ma)妈在怀孕后(hou)会因为(wei)担(dan)心影(ying)响胎(tai)儿而主动(dong)或(huo)被动(dong)地“封斋”，这其(qi)实是(shi)一种不必要(yao)的(de)顾虑(lv)。
胎儿(er)的安(an)全保障：胎儿(er)在子宫内受到羊膜、羊(yang)水的严(yan)密(mi)保护(hu)，就像一个(ge)坚固(gu)的“安全气(qi)囊(nang)”。阴(yin)道深(shen)处的子宫(gong)颈口被(bei)粘液栓(shuan)紧紧封(feng)闭(bi)，形成(cheng)一道(dao)天(tian)然(ran)的屏障，有(you)效阻止了(le)外界细菌(jun)的侵(qin)入。因此(ci)，正常的性(xing)生(sheng)活行(xing)为，并(bing)不(bu)会(hui)直接(jie)触碰(peng)到胎儿，也(ye)不会(hui)对子宫(gong)造(zao)成直(zhi)接的机械性损伤。
生理变化与(yu)性(xing)趣波(bo)动：孕(yun)期(qi)女性的(de)身体(ti)会(hui)发生(sheng)巨大的生(sheng)理变化，这也会影响性(xing)欲(yu)。早期(qi)，孕吐(tu)、疲劳(lao)、情绪(xu)波动可能导(dao)致(zhi)性欲下降；中期(qi)，随着(zhe)孕吐(tu)缓解(jie)，身体(ti)逐渐(jian)适应，许多女性会迎(ying)来(lai)性欲的“第(di)二(er)春”，此时身(shen)体也相对稳定，是孕(yun)期相对适(shi)宜进(jin)行(xing)性(xing)生活(huo)的时(shi)期(qi)；晚期，随(sui)着腹(fu)部增大，行动不便，以(yi)及对(dui)分(fen)娩(mian)的焦(jiao)虑，性欲可(ke)能会再(zai)次下(xia)降。
理解(jie)这些(xie)生理(li)上的变化，是夫妻之间(jian)进(jin)行有效沟(gou)通的基础(chu)。情感(gan)与心理的(de)滋养：孕期(qi)是夫(fu)妻关(guan)系面(mian)临新挑战也(ye)更需要彼此(ci)扶持的时(shi)期。和谐(xie)的(de)性生活可以成为夫(fu)妻之(zhi)间增(zeng)进情(qing)感、缓解压力(li)、表(biao)达(da)爱意(yi)的(de)重要(yao)途径(jing)。对于准妈(ma)妈而言，性爱的(de)亲密感(gan)和(he)愉悦(yue)感能够帮助(zhu)她(ta)缓解(jie)孕期(qi)的焦(jiao)虑和(he)不(bu)安，增强(qiang)自信心。
虽然(ran)孕期性(xing)生(sheng)活大多(duo)是安(an)全的，但这并不意味(wei)着可以“随(sui)心所(suo)欲(yu)”。科学的(de)态度(du)和充分(fen)的准备(bei)，是(shi)确(que)保(bao)孕(yun)期性(xing)生活顺利(li)进行(xing)的关(guan)键。
“我(wo)”的(de)身(shen)体(ti)“我”说了算：孕妇自身身(shen)体的感受(shou)是第(di)一位(wei)的。如果感(gan)到不(bu)适，例如腹(fu)部疼(teng)痛(tong)、阴(yin)道出血、异(yi)常分(fen)泌物(wu)等，应(ying)立即停止性生活，并(bing)及(ji)时(shi)咨询医生(sheng)。不(bu)要(yao)勉强自己，倾听身体(ti)的声音(yin)，是(shi)孕期一(yi)切活动(dong)的首要原(yuan)则。选择舒(shu)适的体位(wei)：随着(zhe)孕(yun)周(zhou)的(de)增(zeng)加，传统的性交(jiao)体(ti)位(wei)可(ke)能(neng)会(hui)变(bian)得不(bu)舒适(shi)，甚至(zhi)对孕妇(fu)造(zao)成压(ya)迫。
侧卧(wo)体(ti)位：双方都(dou)采取侧卧(wo)姿势(shi)，男方(fang)从后(hou)方(fang)进入，这(zhe)种体(ti)位对腹部(bu)压力(li)最小(xiao)，非常适合(he)孕(yun)中(zhong)期和晚期(qi)。女上位(wei)：孕妇居(ju)上(shang)，可以更好地(di)控制深(shen)度和速(su)度，减(jian)轻(qing)腹部压(ya)力。后(hou)入式(shi)：同样(yang)可以减少对腹(fu)部(bu)的(de)直接压(ya)力。避免(mian)仰卧：尤其(qi)是在(zai)孕中(zhong)晚期(qi)，仰卧(wo)可能(neng)会压(ya)迫(po)下腔静(jing)脉，影(ying)响血液(ye)循(xun)环，导(dao)致头晕、恶(e)心等(deng)不(bu)适。
注意(yi)卫生(sheng)，防范(fan)感(gan)染：孕期(qi)女性(xing)抵抗(kang)力相(xiang)对较弱，更(geng)易受(shou)到感染(ran)。性(xing)伴侣(lv)的卫生：伴侣(lv)应注意(yi)个(ge)人(ren)卫生，保持(chi)生殖(zhi)器清(qing)洁。孕妇的清洗(xi)：性生(sheng)活(huo)前(qian)后，孕(yun)妇应(ying)清(qing)洁(jie)外阴(yin)。避免(mian)使用润(run)滑剂（除非医(yi)生建(jian)议）：很多(duo)市(shi)售(shou)的(de)润滑(hua)剂含(han)有可能刺激阴(yin)道或影响(xiang)精(jing)子(zi)活力(li)的成分(fen)。
如果确(que)实(shi)需要(yao)，应(ying)选(xuan)择(ze)专门为(wei)孕(yun)妇设计(ji)的(de)、水(shui)溶性(xing)且(qie)成分(fen)天(tian)然的(de)润(run)滑(hua)剂，或遵(zun)医嘱(zhu)。避免(mian)过度(du)清洁：过度(du)冲洗(xi)阴道(dao)会破(po)坏其天然(ran)菌群(qun)平衡(heng)，反而增加感染风险(xian)。沟通(tong)是“润滑剂(ji)”：孕期女性(xing)的情(qing)绪和(he)身体(ti)都会(hui)发生(sheng)变化(hua)，伴侣(lv)的(de)理(li)解、包(bao)容和(he)积极沟通(tong)至关重要。表(biao)达需求(qiu)与感受(shou)：夫(fu)妻双(shuang)方都(dou)应坦诚地表达自己的(de)生理(li)和(he)心(xin)理(li)需求(qiu)、以及(ji)在性生活(huo)中的感受。
关注(zhu)非性行为(wei)的亲(qin)密：拥抱、亲吻、按(an)摩、睡(shui)前(qian)聊(liao)天等，都(dou)是(shi)维系(xi)亲密关系(xi)的(de)重要方(fang)式，它(ta)们同(tong)样能(neng)带来(lai)满足感(gan)和(he)安全感。共同面(mian)对变化：认(ren)识到(dao)孕期身(shen)体的(de)变(bian)化是(shi)暂时(shi)的，并(bing)用(yong)积(ji)极的心态(tai)去面对。
三、那(na)些(xie)需要“打(da)叉(cha)”的(de)禁(jin)忌事(shi)项：为(wei)母婴(ying)健康筑(zhu)起“防火(huo)墙”
虽然孕(yun)期性(xing)生活(huo)有其(qi)安全(quan)性，但某些特定情况(kuang)下(xia)的性行(xing)为，则需要绝对(dui)避免，因(yin)为它们(men)可能直(zhi)接威(wei)胁(xie)到母(mu)婴的健康(kang)，甚至导(dao)致严重的后(hou)果。
有(you)流产(chan)或早(zao)产(chan)史(shi)：如果(guo)孕妇(fu)曾经有过(guo)流产或早(zao)产的(de)经历(li)，那(na)么在孕(yun)期，特别是早期(qi)和(he)晚期，性生活(huo)需要格外谨慎(shen)，甚至(zhi)暂时禁止(zhi)，务必(bi)遵医嘱。胎(tai)盘问(wen)题：胎盘前(qian)置（placentaprevia）或低置胎盘(pan)（low-lyingplacenta）是(shi)孕(yun)期需要高度警(jing)惕的情况(kuang)。
如(ru)果(guo)胎(tai)盘覆(fu)盖(gai)宫(gong)颈口(kou)或(huo)接近(jin)宫(gong)颈(jing)口(kou)，性生活(huo)中(zhong)的(de)机(ji)械刺激可能导致(zhi)阴道出血(xue)，甚至胎(tai)盘(pan)早剥(bo)。宫(gong)颈功能(neng)不全(quan)（CervicalInsufficiency）：宫颈功能(neng)不全的孕(yun)妇(fu)，宫(gong)颈口(kou)在孕(yun)期容易扩张，性生活(huo)可能(neng)诱发宫缩(suo)，导致早产(chan)。妊娠期并发症：患(huan)有(you)妊娠高血(xue)压综(zong)合征（preeclampsia）、妊娠期(qi)糖(tang)尿病(bing)（gestationaldiabetes）未(wei)得(de)到良好(hao)控(kong)制，或(huo)有(you)其(qi)他严(yan)重并发症(zheng)的孕妇，应(ying)在(zai)医生(sheng)指导(dao)下决定是否(fou)可以(yi)进行(xing)性(xing)生(sheng)活(huo)。
不明原(yuan)因的(de)阴(yin)道(dao)出(chu)血(xue)：任何原(yuan)因不明(ming)的阴道(dao)出血，都应视(shi)为警示信(xin)号，立(li)即(ji)停止性(xing)生活，并(bing)及时就(jiu)医。胎膜早破(po)（PrematureRuptureofMembranes）：如(ru)果出现胎膜早破，即(ji)“破(po)水(shui)”，则必(bi)须立(li)即停止性(xing)生活(huo)，因(yin)为(wei)此(ci)时羊膜囊(nang)已(yi)破裂(lie)，极易引(yin)发(fa)宫内(nei)感染(ran)。
性(xing)传(chuan)播(bo)疾(ji)病（STI）的风(feng)险：如果伴侣(lv)有性(xing)传播(bo)疾(ji)病(bing)，或者(zhe)孕(yun)妇自身(shen)感染(ran)了性(xing)传播(bo)疾(ji)病(bing)，则需(xu)要非(fei)常(chang)谨慎，或(huo)在(zai)医(yi)生(sheng)指导下进行。如(ru)果无法(fa)确定，最好避免(mian)无保护的(de)性行(xing)为，以免将感染(ran)传给胎儿。盆腔炎（PID）或阴(yin)道(dao)炎（Vaginitis）：孕妇患有严(yan)重的(de)盆(pen)腔炎或(huo)急性(xing)阴(yin)道(dao)炎(yan)时(shi)，应避(bi)免性生活，直(zhi)至(zhi)感染(ran)得(de)到(dao)有效(xiao)治(zhi)疗(liao)。
我们继续深入(ru)探讨(tao)孕期(qi)性生(sheng)活的(de)“禁忌(ji)区(qu)”，并(bing)提供(gong)更全(quan)面(mian)的指导，帮助您(nin)安全、愉(yu)快地(di)度过这段特殊(shu)的(de)时(shi)期(qi)。了解这(zhe)些关(guan)键信(xin)息，是(shi)保护(hu)您和宝(bao)宝(bao)健(jian)康的坚实后(hou)盾。
孕(yun)期(qi)是一个动(dong)态(tai)的过程(cheng)，不同(tong)孕(yun)周的身(shen)体状况(kuang)和(he)需求(qiu)也会有所不同(tong)，因此，性生活(huo)的(de)安排也需要(yao)“因时制(zhi)宜”。
孕早期(qi)（0-12周(zhou)）：谨慎(shen)前(qian)行，以(yi)“稳”为(wei)主孕吐与(yu)疲劳：许(xu)多准妈(ma)妈在孕(yun)早期会(hui)经历严重的(de)孕吐、恶心和(he)极(ji)度(du)疲劳(lao)。此时(shi)，性欲(yu)可能(neng)会大(da)幅下降，甚(shen)至(zhi)对性生活(huo)产生排斥(chi)。胚(pei)胎着床(chuang)期(qi)：早期(qi)胚胎尚不稳定(ding)，虽(sui)然(ran)子(zi)宫(gong)颈口有粘(zhan)液(ye)栓保护(hu)，但(dan)仍需格(ge)外小(xiao)心。建议：如(ru)果有(you)孕早期出(chu)血(xue)、腹(fu)痛等(deng)不(bu)适(shi)，应立(li)即停止性(xing)生(sheng)活(huo)。
若(ruo)身(shen)体状况允(yun)许，可(ke)以选择温(wen)和、放松(song)的亲(qin)密(mi)方式(shi)，如拥(yong)抱、亲吻(wen)、按(an)摩，重(zhong)在情(qing)感交流，而(er)非(fei)追求(qiu)性高潮(chao)。如果(guo)感到不适，无需(xu)勉强，与伴侣沟(gou)通，将休息和缓(huan)解不适放(fang)在首(shou)位(wei)。孕中(zhong)期（13-28周）：最(zui)“黄(huang)金(jin)”的时期，尽情享受身(shen)体适应，活(huo)力(li)回(hui)升：孕(yun)吐消失(shi)，疲劳(lao)感(gan)减轻(qing)，身体逐渐(jian)适应(ying)怀孕(yun)的(de)状(zhuang)态。
很(hen)多(duo)女(nv)性会(hui)发现(xian)自(zi)己的性(xing)欲有所回升(sheng)，甚(shen)至比(bi)孕前(qian)更(geng)加旺盛。腹(fu)部(bu)增大(da)，体位(wei)选(xuan)择(ze)是关(guan)键(jian)：腹(fu)部开始明(ming)显隆起，仰卧(wo)会(hui)造成(cheng)不(bu)适。如前(qian)文所述，侧卧、女上位(wei)、后(hou)入式等(deng)体位成为(wei)首选(xuan)。胎儿(er)稳定(ding)：胎儿(er)已经(jing)发(fa)育相对(dui)成(cheng)熟，羊(yang)水和子(zi)宫的(de)保护(hu)更加完善(shan)。建议：这是(shi)孕期(qi)相对最适宜(yi)进行性生活(huo)的时期。
在保证(zheng)安全(quan)体位和注(zhu)意卫生的前提下(xia)，可以根据(ju)双方的意愿(yuan)和身(shen)体(ti)感(gan)受(shou)，适度(du)享(xiang)受性生(sheng)活(huo)的乐(le)趣。孕(yun)晚(wan)期(qi)（29-40周）：温柔以待，迎(ying)接新(xin)生(sheng)命身(shen)体(ti)负担(dan)加重(zhong)：腹(fu)部(bu)巨(ju)大，行动(dong)不(bu)便(bian)，胎儿(er)压迫盆腔(qiang)，可能引起(qi)腰(yao)酸背痛、尿(niao)频等不(bu)适(shi)。心(xin)理压力(li)：对分娩的(de)焦(jiao)虑和(he)期待(dai)交织(zhi)，可能(neng)影响(xiang)性欲(yu)。
阴道(dao)分泌(mi)物(wu)增多(duo)：孕晚期(qi)阴道分(fen)泌(mi)物(wu)会(hui)明(ming)显增(zeng)多，此时(shi)应更(geng)加(jia)注(zhu)意清(qing)洁。临(lin)近分(fen)娩：孕(yun)晚期，特(te)别(bie)是接(jie)近预产期时(shi)，同(tong)房后可能(neng)出(chu)现宫缩(suo)或(huo)少量(liang)出(chu)血，这(zhe)是(shi)正常(chang)的(de)生理反应，通常(chang)无(wu)需过分担心，但(dan)如(ru)果出血量(liang)大或宫缩频繁(fan)剧烈，应及(ji)时就(jiu)医。建(jian)议：选(xuan)择非(fei)常(chang)温(wen)和、浅入(ru)的(de)体位，如侧(ce)卧(wo)或(huo)只进(jin)行(xing)kiss、拥抱(bao)等(deng)，以情感(gan)交(jiao)流(liu)为(wei)主。
如(ru)果性行为(wei)引起不适，应(ying)立即停(ting)止。一(yi)些医(yi)生建议在预产(chan)期前几(ji)周暂(zan)停(ting)性生(sheng)活，以(yi)减少不确定(ding)性，具体(ti)请遵医(yi)嘱(zhu)。
关(guan)于(yu)孕(yun)期(qi)性(xing)生活(huo)，准(zhun)父母(mu)们常常(chang)会产(chan)生(sheng)各种(zhong)各(ge)样(yang)的(de)疑(yi)问(wen)。让我(wo)们(men)一起来(lai)解答(da)这些常见的“迷(mi)思”。
“同(tong)房(fang)会(hui)不会(hui)伤到(dao)宝(bao)宝(bao)？”解(jie)答(da)：如前文(wen)所(suo)述，胎(tai)儿在(zai)羊(yang)膜、羊水(shui)的保(bao)护下，并且宫颈(jing)口(kou)被(bei)粘液(ye)栓(shuan)封闭，正常的(de)性生(sheng)活(huo)行为通(tong)常不(bu)会直(zhi)接伤(shang)害(hai)到胎儿。性(xing)行(xing)为(wei)引起的子(zi)宫(gong)收(shou)缩，在(zai)健康(kang)孕(yun)妇身上，多为短(duan)暂(zan)的、温和的，并(bing)不会(hui)导致宫缩乏力(li)或宫颈扩(kuo)张，也(ye)不(bu)会(hui)影响(xiang)胎儿。
“孕(yun)期(qi)同房(fang)会(hui)导(dao)致流产(chan)/早产吗？”解答：在没(mei)有(you)禁忌症(zheng)的(de)情(qing)况下(xia)，健康的孕(yun)期性生(sheng)活并不(bu)会导致(zhi)流产或(huo)早产。相反(fan)，和谐的性生活(huo)有助(zhu)于缓解孕(yun)妇的(de)心(xin)理压力，而过(guo)度的焦(jiao)虑(lv)和压(ya)力反而可(ke)能(neng)增加流产(chan)/早产的风险(xian)。当(dang)然，如果(guo)您(nin)有流(liu)产或早(zao)产(chan)史，或存在其(qi)他高危因素，则务必遵(zun)医(yi)嘱。
“孕期同(tong)房(fang)会(hui)不会(hui)引(yin)起(qi)感(gan)染？”解答(da)：孕期女性(xing)抵抗(kang)力有(you)所下(xia)降，确(que)实更容易(yi)受到(dao)感染。因(yin)此，保持(chi)良好的卫生习(xi)惯至关重要。伴(ban)侣的(de)清洁、孕(yun)妇(fu)的清(qing)洁(jie)、避(bi)免不(bu)必要的阴(yin)道冲(chong)洗(xi)，以及在(zai)某些(xie)情况下(xia)使用专(zhuan)门的(de)润滑剂(ji)，都(dou)能有效(xiao)降低感(gan)染(ran)的风(feng)险。“如果我(wo)孕期性欲增强(qiang)了(le)，正(zheng)常吗？”解(jie)答：非(fei)常正常！如(ru)前文所述，孕中(zhong)期很多(duo)女(nv)性(xing)的(de)性欲(yu)会(hui)明(ming)显(xian)增(zeng)强。
这(zhe)是(shi)身体荷(he)尔蒙(meng)变化以及(ji)生理舒适(shi)度提升(sheng)的(de)体现。与伴(ban)侣坦(tan)诚沟(gou)通，共(gong)同探索适合的(de)亲(qin)密(mi)方式。“如果(guo)我孕期性(xing)欲减(jian)退了，该(gai)怎么办？”解答(da)：这(zhe)同样正常(chang)，尤其是在孕(yun)早期(qi)和(he)孕晚期(qi)。关键在于与伴(ban)侣沟(gou)通，寻求情(qing)感(gan)上的(de)亲(qin)密和(he)支持，而不是仅(jin)仅(jin)关注性(xing)行(xing)为(wei)本(ben)身。拥抱(bao)、依偎(wei)、按(an)摩(mo)，甚(shen)至一起观看浪漫(man)的电(dian)影，都能增(zeng)进感(gan)情。
“同房后有少(shao)量出(chu)血/宫(gong)缩，正(zheng)常(chang)吗(ma)？”解(jie)答：孕晚(wan)期，由(you)于宫(gong)颈充(chong)血，同(tong)房(fang)后出现(xian)少量(liang)点滴出血(xue)（类(lei)似于月经的颜(yan)色）是(shi)比较常见的(de)，通常(chang)不需要(yao)担心。温(wen)和的(de)宫缩(suo)也可能出(chu)现，如(ru)果宫(gong)缩(suo)不(bu)规律(lv)、不(bu)增(zeng)强，且没有(you)腹(fu)痛(tong)，一般(ban)也是(shi)正常的(de)。但(dan)是，如果出血量较大、颜(yan)色鲜(xian)红，或者宫(gong)缩(suo)频繁(fan)、规律(lv)、剧烈，则应(ying)立即就医。
孕(yun)期(qi)性生活(huo)，是(shi)生命延续过程中(zhong)的一(yi)种自然(ran)表达(da)，也是夫妻(qi)情感(gan)交(jiao)流(liu)的独(du)特方式(shi)。科学的知识(shi)、充分(fen)的沟(gou)通、相互的理解(jie)和(he)尊(zun)重(zhong)，是保(bao)障这段旅程安全(quan)、和谐的(de)关(guan)键。请(qing)记住，您(nin)和(he)宝宝(bao)的健(jian)康永(yong)远是(shi)第一(yi)位(wei)的。如(ru)有任何(he)疑(yi)问或(huo)不(bu)适，请务(wu)必及时咨询专业的医(yi)生。愿您和(he)您的伴侣(lv)，在(zai)充满爱(ai)的孕育旅(lv)程中(zhong)，收获(huo)满满(man)的幸(xing)福(fu)与(yu)甜(tian)蜜(mi)！
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图片来源：每经记者 陈健春
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