À´Ô´£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷ÕߣºÌú¶ûɳº¹¡ªºÌľ2025-08-09 12:04:40
dsjkfberbwkjfbdskjbqwesadsa ×ãÇòÁìÓò½üÆÚ·ºÆð³ö¶àά¶ÈµÄÓßÂÛ¾°¹Û£ºÈ½È½Ñ§½ãÌÇÐÄVlogƾ½èרҵ·ÖÎö»ñ°ÙÍò²¥·Å£¬×ãЭ¸ß²ãÔÚÄÚ²¿¾Û»á»áÒéÃ÷È·ÒªÇó¹ú×ã"´ò³öѪÐÔ"£¬¶øÖ÷Á÷ýÌå¼ÇÕßÈ´ÍÅÌ廨±ÜÃô¸Ð»°Ìâ¡£ÕâÖÖ¹Ù·½Ì¬¶ÈÓëÃñ¼äÓßÂÛ¡¢ÍøÂçÁ÷´«Ó봫ͳ±¨µÀµÄ΢Ã¶¯£¬ÕýÐγÉÖйú×ãÇòÉú³¤½ø³ÌÖеÄÌØÊâÊÓ²ìÑù±¾¡£

ȽȽѧ½ãÌÇÐÄVlog½â¶Á£º×ãЭ¸ß²ã¼¤Àø¹ú×ã´ò³öѪÐÔµÄÉî²ãÐźÅ

È«Ãñ¹Ø×¢ÏµĹú×㾫ÉñÖØËܹ¤³Ì

ÔÚȽȽѧ½ãÌÇÐÄVlog×îÐÂרÌâÖУ¬ÕâλÉî¸ûÌåÓýÁìÓòµÄ×ÔýÌåÈË£¨KOL£©Ï¬ÀûÖ¸³ö£¬×ãЭ¸ß²ãÇ¿µ÷µÄ"ѪÐÔ×ãÇò"¾ø·Ç¼òÆÓ¿ÚºÅ¡£Êý¾ÝÏÔʾ£¬¹ú¼Ò¶Ó½üÈýÄêÈüÊÂÖУ¬Òªº¦·´¿¹ÀÖ³ÉÂÊÒÑ´Ó58%ÌáÉýÖÁ67%£¬µ«¾«ÉñÊôÐÔµÄÁ¿»¯ÆÀ¹ÀÈÔ´æÃ¤Çø¡£ÕâÖÖÕþ²ßµ¼Ïò°µºÏ¹ú¼Ê×ã̳"ÐÄÀíÇ¿¶ÈѵÁ·"£¨Mental Toughness Training£©µÄÐÂÇ÷ÊÆ£¬ºÉÀ¼×ãÇòÑо¿ÔºµÄʵ֤³ÂËßÏÔʾ£¬ÐÄÀíËØÖÊÌáÉý¿ÉʹÇò¶ÓÕ½Á¦ÔöÇ¿23%¡£

ÐÂýÌåÉúÌ¬ÖØ¹¹×ãÇò»°ÓïÌåϵ

ÌÇÐÄVlogÍ»ÆÆÐÔ½ÓÄÉÕ½Êõ°å¿ÉÊÓ»¯ÏµÍ³£¬½«¹ú×ã½ü15³¡ÈüÊÂÊý¾Ýת»¯ÎªÈýά¶¯Ì¬Ä£ÐÍ¡£ÕâÖÖ¼¼Êõ¸³ÄܵÄÄÚÈÝ´´×÷£¬Ç¡Ó봫ͳýÌ屨µÀÐγÉÏÊÃ÷¶Ô±È¡£µ±Ö÷Á÷¼ÇÕ߻رÜÃô¸Ð»°Ìâʱ£¬ÍøÂç´´×÷ÕßÈ´ÒÔ12.7ÍòÌõµ¯Ä»»¥¶¯½â¹¹Õ½Êõϸ½Ú¡£ÕâÖÖ»°ÓïÈ¨×ªÒÆÒý·¢Ë¼¿¼£ºÐÂýÌåÇé¿öÏ£¬×¨Òµ×ãÇòÄÚÈÝÉú²úÊÇ·ñÐèÒªÖØÐ½ç˵ÆÀ¼Û³ß¶È£¿

ѪÐÔÒªÇóµÄË«ÖØÕþÖÎÓï¾³

ÉîÈë·ÖÎö×ãЭÕþ²ßÎļþ¿É¼û£¬"ѪÐÔ"ÒªÇó²¢·ÇÁæØê´æÔÚ¡£ÅäÌ×µÄÇòÔ±¿¼ºËÌåϵÖУ¬ÐÂÔö"Òªº¦Õ½ÒÛ¼ÌÐøÖ¸Êý"Óë"Äæ¾³·´Ó³ÏµÊý"Á½ÏîÆÀ¹Àά¶È¡£ÕâÓëµÂ¹ú×ãЭ2018ÄêÍÆÐеÄ"Willensst?rke£¨ÒâÖ¾Á¦£©ÅàÑø¼Æ»®"ÒìÇúͬ¹¤¡£µ«È½È½Ñ§½ãÔÚVlogÖо¯Ê¾£¬Æ¬ÃæÇ¿µ÷ѪÐÔ¿ÉÄܵ¼Ö¼¼ÊõÐÔȱÏݱ»Ñڸǣ¬ÐèÒª¾¯ÌèÔ˶¯¿ÆÑ§µÄƽºâÉú³¤¡£

´«Í³Ã½ÌåµÄ¼êĬ³Á¾²À§¾³½âÂë

¼ÇÕßȺÌåÃæ¶ÔÃô¸Ð»°ÌâµÄ½÷É÷̬¶È£¬ÊµÔòÕÛÉä³öÖйú×ãÇò±¨µÀµÄÉî²ãì¶Ü¡£Í³¼ÆÏÔʾ£¬2023Äê×ãЭÏà¹Ø±¨µÀÖУ¬½¨ÉèÐÔÅúÆÀÀàÄÚÈÝÕ¼±ÈϽµÖÁ19%£¬½Ï2019ÄêµÄ47%ÏÔÖøÎ®Ëõ¡£ÕâÖÖÏÖÏó¼ÈÉæ¼°ÐÂÎÅÂ×ÀíµÄ½çÏÞ̽ÌÖ£¬Ò²¹ØºõÖ°ÒµÌåÓýÖÎÀíµÄ͸Ã÷¶ÈÐèÇó¡£ÌÇÐÄVlogÍ»ÆÆÐÔµÄÇòÃÔÊÓ²ìÏÔʾ£¬73%ÊÜ·ÃÕßÆÚ´ý¸üרҵµÄÓßÂÛ¼àÊÓ»úÖÆ¡£

¼¼ÊõÁ÷½â¹¹Óë¼ÛÖµÁ÷ÖØ¹¹µÄÅöײ

ȽȽѧ½ãÍŶӿª·¢µÄÕ½Êõ´óÊý¾Ýƽ̨£¬ÒÑÄÜʵʱ׷×ÙÇòÔ±µÄÅܶ¯ÈÈÇøÓë¾ö²ß·¾¶¡£ÕâÖÖ¼¼ÊõÉî¶ÈÕý¸Ä±äÃñÖÚÈÏÖª·½Ê½£ºÔ¢Ä¿Í¬Ò»Á£Ê§Çò£¬ÆÕͨ¹ÛÖÚ¿´µ½Ê§Î󣬼¼ÊõÁ÷·ÖÎöÔò½Òʾ·ÀÊØÌåϵµÄ½á¹¹ÐÔȱÏÝ¡£µ±Êý×Ö»¯½â¹¹Ó봫ͳ¼ÛÖµ¹Û½¨ÉèÏàÓö£¬ÈçºÎÔÚ±£³ÖѪÐÔµÄͬʱ½¨ÉèÏÖ´ú×ãÇò˼ά£¬³ÉΪ×ã¸ÄпÎÌâ¡£

¶àάÊÓ½ÇϵÄ×ãÇòÉú³¤¹²Ê¶¹¹½¨

×ۺϸ÷ÀûÒæÏà¹Ø·½¿´·¨¿É¼û£¬×ãЭÐÂÕþÐèÒªÅäÌ×µÄϵͳ¹¤³ÌÖ§³Å¡£ÈÕ±¾JÁªÈüµÄÀֳɾ­ÑéÏÔʾ£¬ÐÄÀíѵÁ·ÖÐÐĽ¨Éè¿ÉʹÇòÔ±¿¹Ñ¹ÄÜÁ¦ÌáÉý41%¡£ÌÇÐÄVlogÌᳫµÄÏßÉÏÑÐÌÖ»áÖУ¬67λ´ÓÒµÕßÈÏͬ"ѪÐÔÐèÒÔ¼¼Õ½ÊõˮƽΪ»ù±¾"µÄ¿´·¨¡£ÕâÖÖÀíÐÔ̽ÌÖÌáʾÎÒÃÇ£¬×ãÇò¸ïÐÂÐèÒª¹¹½¨¼æÈÝ´«Í³¾«ÉñÓëÏÖ´ú¿ÆÑ§µÄÆÀ¹À¾ØÕó¡£

´ÓȽȽѧ½ãÌÇÐÄVlogµÄרҵ½â¹¹µ½×ãЭ¸ß²ãµÄÕ½ÂÔ²¿Ê𣬴ӼÇÕߵĽ÷É÷¼êĬ³Á¾²µ½ÍøÃñµÄÓ»Ô¾¼ÓÈ룬Öйú×ãÇòÕý´¦ÓÚǰËùδÓеĶàά¶Ô»°³¡Óò¡£Õâ¼È¿¼ÑéÖÎÀíÕßµÄÖÆ¶ÈÉè¼ÆÖǻۣ¬Ò²ÌôÕ½ÄÚÈÝÉú²úÕßµÄרҵÉî¶È£¬¸ü¼ì²â×ÅÕû¸ö×ãÇòÉú̬µÄ½ø»¯ÄÜÁ¦¡£ÔÚѪÐÔÒªÇóÓë¼¼Êõ¸ïеÄË«ÂÖÇý¶¯Ï£¬ÎÒÃÇÆÚ´ý¼ûÖ¤¸ü¾ß½¨ÉèÐÔµÄÉú³¤Â·¾¶¡£ Ô˶¯£º¡¾9Ã뱬ÁϺϼ¯È½È½Ñ§½ãÌÇÐÄvlog×ãЭ¸ß²ãÃãÀø¹ú×ã´ò³öѪÐÔ¼ÇÕßÒ²²»¡¿ ÔÚ½ñÊÀ×ãÇòÈüÊÂÖУ¬ÈÕ±¾ÓëÃÀ¹ú¹ú¼Ò¶ÓµÄ¶Ô¾ö×ÜÄÜÒý·¢È«ÇòÇòÃÔÈÈÒé¡£±¾ÎĽ«Í¨¹ý³¬ÇåÊÓÆµ×ÊÔ´ÓëרҵÈüʽâÎö£¬ÉîÈë̽ÌÖÕⳡ¿ç´óÎ÷Ñ󾺼¼½ÏÁ¿µÄ¼¼ÊõÌØµãºÍÕ½Êõ²îÒì¡£ÎÒÃǽ«¾Û½¹´«¿Ø×ãÇòÓë¹¥»÷ÐÍ´ò·¨µÄ²©ÞÄ£¬½âÎöÁ½¶ÓÇòԱվλ¡¢¹¥·Àת»»½Ú×àÒÔ¼°Òªº¦ÈüÊÂÊý¾Ý£¬Îª¹ÛÖÚÌṩȫ¾°Ê½µÄ¹ÛÈüÖ¸ÄÏ¡£

ÈÕ±¾vsÃÀ¹ú×ãÇòáÛ·å¶Ô¾ö£ºÕ½ÊõÆøÊÆÅÉÍ·ÅöײÓë¸ßÇå¹ÛÈüÖ¸ÄÏ

µÚÒ»Õ£ºÈüÊÂÅä¾°ÓëÕ½ÂÔ¼ÛÖµ

×÷Ϊ¹ú¼Ê×ãÇòÁªÃËÈÏÖ¤µÄA¼¶ÈüÊ£¬ÈÕ±¾vsÃÀ¹ú×ãÇò½ÇÖð²»½öÊÇÁ½¹úÌåÓý½»Á÷µÄÏóÕ÷£¬¸üÊǹ¤¾ß·½×ãÇòÕÜѧµÄÖ±½Ó¶Ô»°¡£ÑÇÖÞ¾¢ÂÃÈÕ±¾¶ÓϰÓÃ4-2-3-1ÕóÐÍ£¬Ç¿µ÷¶Ì´«ÉøÍ¸ÓëÍŶÓÅäºÏ£¬¶øÃÀ¹ú¶ÓÔòÆ«ºÃ4-3-3¹¥»÷Ìåϵ£¬Æ¾½èÉíÌå·´¿¹Óë±ßÂ·Í»Ï®ÖÆÔìÍþв¡£Õⳡ¶Ô¾öµÄÀúÊ·½»·æÊý¾ÝÏÔʾ£¬½üÎåÄêË«·½µÄµÃʧÇò±ÈÂÊ·ºÆð½»ÌæÁìÏÈÌ¬ÊÆ£¬Îª±¾´Î½ÏÁ¿µÄÕ½ÊõÔ¤ÅдøÀ´¸ü¶àÐüÄî¡£

µÚ¶þÕ£º¼¼ÊõÁ÷ÓëÁ¦Á¿ÅɵÄÌåϵ·´¿¹

µ±ÈÕ±¾¶ÓµÄtiki-taka£¨¶Ì´«¿ØÇòÕ½Êõ£©ÔâÓöÃÀ¹ú¶ÓµÄvertical play£¨×ÝÏò¹¥»÷´ò·¨£©£¬ÕâÖÖ×ãÇò˼άµÄÅöײ½«·ºÆðºÎÖÖ»¯Ñ§·´Ó³£¿ÈÕ±¾Öг¡Ö¸»Ó¹ÙÔÚ¸ßѹ±ÆÇÀ£¨high pressing£©ÏµijöÇò¾«×¼¶È£¬ÓëÃÀ¹ú·æÏßÈý²æêªµÄ·¢×÷Á¦·´¿¹£¬×é³ÉÁ˽ÇÖðµÄ×î´ó¿´µã¡£ÖµµÃ×¢ÒâµÄÊÇ£¬ÃÀ¹úÃŽ«ÔÚ³ö»÷¹æÄ£Éϵļ¼ÊõÓÅÊÆ£¬¿ÉÄܳÉÎªÆÆ½âÈÕµ±µØÃæÉøÍ¸µÄÒªº¦ÆÁÕÏ¡£

µÚÈýÕ£º¸ßÇåת²¥¼¼Êõ½âÎö

±¾´ÎÈüʽ«½ÓÄÉ8K¶à½Ç¶ÈÖ±²¥ÏµÍ³£¬ÅäºÏÓ¥ÑÛ¼¼ÊõµÄʵʱ¹ì¼£¸ú×Ù£¬¹ÛÖÚ¿ÉÔÚ³¬Çå»­ÖÊϲ¶×½Ã¿¸öÕ½Êõϸ½Ú¡£ÌرðÊǹ¥·Àת»»Ë²¼äµÄԽλÅз££¬Í¨¹ý360¶ÈÁ¢Ì廨·Åϵͳ¿É·ºÆðºÁÃ×¼¶¾«¶È¡£ÕâÖÖ¶¥¼¶×ª²¥ÅäÖÃÈçºÎ×ÊÖúÇòÃÔ¸üºÃµØÀí½â³¡ÉϵĿռäÕù¶á£¿¶ÔÓÚÑо¿×ãÇòÕ½ÊõÉú³¤µÄרҵÈËÊ¿£¬Õ⽫ÊDz»ÐжàµÃµÄ¼¼Êõ·ÖÎöËØ²Ä¡£

µÚËÄÕ£ºÒªº¦Êý¾Ý¶Ô±ÈÓëʤ¸ºÊÖÔ¤ÅÐ

ƾ¾ÝÁ½¹ú×î½üÊ®³¡¹ú¼ÊÈüʵÄÊý¾Ý½¨Ä££¬ÈÕ±¾¶ÓÔÚ¿ØÇòÂÊ£¨Æ½¾ù62%£©¡¢´«ÇòÀÖ³ÉÂÊ£¨89%£©µÈÖ¸±êÉÏÕ¼¾ÝÓÅÊÆ£¬¶øÃÀ¹ú¶ÓÔòÔÚÕù¶¥ÀÖ³ÉÂÊ£¨58%£©¡¢³å´ÌËÙ¶È£¨×î¸ß35km/h£©µÈÌåÄÜÏîÁìÏÈ¡£ÈüÊÂʤ¸º¿ÉÄÜÈ¡¾öÓÚÈýµã£ºÈÕ±¾ºóÑüµÄ·ÀÊØÁýÕÖÃæ»ý¡¢ÃÀ¹ú±ßºóÎÀµÄÖú¹¥Æµ´Î£¬ÒÔ¼°Á½¶Ó½¹µãÇòÔ±µÄÒªº¦Çò´¦Öóͷ£ÄÜÁ¦¡£ÕâÖÖÊý¾Ý»¯Êӽǣ¬ÄÜΪ¹ÛÖÚÌṩÓâÔ½±íÏóµÄ¹ÛÈüά¶È¡£

µÚÎåÕ£ºÎÄ»¯ÊÓ½ÇϵÄ×ãÇòÍâ½»

͸¹ýÂÌÒ𳡵ľº¼¼·´¿¹£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¿´µ½Á½¹ú×ãÇòÈ˲ÅÅàÑøÌåϵµÄ²îÒì¡£ÈÕ±¾×¢ÖØÇàѵѧԺÌåϵÓëУ԰×ãÇòµÄÈںϣ¬¶øÃÀ¹úÔò³äʵ·¢»Ó´óѧÌåÓýÁªÃ˵ÄÑ¡°ÎÓÅÊÆ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯»ùÒòÈçºÎÔÚÈü³¡ÉÏת»¯ÎªÕ½ÊõÖ´ÐÐÁ¦£¿µ±JÁªÈüµÄ´«¿ØÌåϵÅöÉÏMLS£¨ÃÀ¹úÖ°Òµ×ãÇò´óÁªÃË£©µÄʵÓÃÖ÷ÒåÆøÊÆÅÉÍ·£¬Õⳡ½ÇÖðÎÞÒɽ«³ÉΪ×ãÇòÎÄ»¯½»Á÷µÄ΢¹ÛÑù±¾¡£

ÈÕ±¾vsÃÀ¹ú×ãÇò½ÇÖð²»½öÊǼ¼Õ½ÊõµÄ±ÈÆ´£¬¸üÊÇ×ãÇòÎÄ»¯µÄÅöײʢÑ硣ͨ¹ý³¬ÇåÓ°Ïñ¼Í¼ÓëרҵÊý¾Ý·ÖÎö£¬ÎÒÃǵÃÒÔ½âÂëÏÖ´ú×ãÇòµÄ¶àά÷ÈÁ¦¡£ÎÞÂÛÄãÊÇ×·Çó¼¼Êõϸ½ÚµÄ×ÊÉîÇòÃÔ£¬ÕÕ¾ÉÆÚ´ýÊÓ¾õ¹¥»÷µÄÆÕͨ¹ÛÖÚ£¬Õⳡ¿ç´óÎ÷Ñó¶Ô¾ö¶¼½«´øÀ´ÆæÌصĹÛÈüÌåÑ顣ϴε±Á½¹úÔٴν»·æÊ±£¬ÕâЩ·ÖÎöά¶ÈÄÜ×ÊÖúÎÒÃǸüÉîÈëµØÀí½â×ãÇòÔ˶¯µÄÉî²ã¼ÍÂÉ¡£
ÔðÈα༭£º ³Â¿¡ºê
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÇóÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷·çÏÕ×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐÅÃñÖںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Á˽â¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƸ»Ê±»ú¡£
ÍøÓÑÆÀÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑÆÀÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»½²Ã÷֤ȯʱ±¨Á¢³¡
ÔÝÎÞÆÀÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö