突破极限：从“够了”到“满到C”，发现潜能的无限可能1_香港迪士尼捐赠500万港元支援病童及青年生长

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人民网香港7月27日电 （记者陈然）香港迪士尼乐园度假区日前宣布，为庆祝乐园开幕20周年，将捐赠逾500万港元支援病童及青年生长，其中“迪士尼‘童乐游’——20周年奇妙派对”率先在香港屯门医院登��，米奇老鼠、米妮老鼠联同一众香港迪士尼义工载歌载舞，为病童缔造欢喜时光。

在香港屯门医院，拥有迪士尼主题壁画和流动影戏院的全新空间已于本月启用。香港迪士尼乐园度假区供图

据了解，香港迪士尼乐园是次捐赠旨在推广身心康健，在社区流传快乐。凌驾250万港元将用于分阶段革新当地公立医院的部门空间，为病童打造更舒适的治疗情况；余下250万港元将用于支持青年生长。

从“够了”到“满到C”的心理桎梏：为何我们會停在原地？

人生门路上，许多人都曾在某个节点对自己说：“够了。”这个“够了”似乎成為了一道无形的墙，阻挡我们前行的脚步。你是否曾在热血激昂时，因一时的疲惫或担忧，就选择了放弃？或者，在面对更高更远的目标时，心中那股“我已经够努力了”成了自我慰藉的借口？

其实，“够了”這个词，源自于我们对自身极限的认知，是一种心理上的自我掩护机制。面对困难和压力时，人体的潜意识会给出“停止”的信号，制止太过消耗。这种信号如果长时间被无视，就會酿成一层枷锁，让我们错失许多名贵的生长和突破的機会。

为什么会如此？从心理学角度来看，這涉及到自我掩护和风险规避的本能。人天生畏惧失败，也畏惧被拒绝，如果我们总是停留在“够了”的状态，就失去了试错和突破的勇气。而且，“够了”还能带来一种短暂的满足感：我已经到达了自己的目标，我可以休息了。但是，真正的“满到C”——那种极限的状态——是不停突破、逾越和成長的象征。

以安东尼·麦凯的话为引，或许我们可以理解“满到C”是一种状态的极致，是一种向内挖掘潜能、不停迫近自我极限的努力。很少有人在舒适區里生长，舒适区可能是暂时的避风港，但它绝不是让你走得更远的动力。我们需要不停挑战内心的“够了”，去探索未知的自己。

为什么许多人会恪守在“够了”的状态？原因多种多样，包罗恐惧失败、缺乏动力、情况限制甚至是自我否认。有人说，乐成的人一定是敢于“冲刺到C”的那一批人。其实，他们之所以例外，是因为他们明白“够了”只是暂时的终点，下一站是“满到富厚到极点”。

他们明白，唯有不停挑战极限，才气突破自我，迎来更辉煌的明天。

如何打破“够了”的心理屏障？

突破从“够了”到“满到C”，第一步是要认识到自己在限制自己的潜力。没有任何乐成是不经过“突破”的，没有任何生长是没有痛苦的。一小我私家如果不敢面对“挑战”，那他永远只能站在原地，仰望别人的辉煌。

有经验的心理学家建议，我们可以通过几个要领来逐步突破“够了”的心理屏障。首先是“重新界说失败”。失败不再是终点，而是每一次试探极限的必经之路。乐成的人，更愿意接受失败，从中总结经验，而不是让失败成为退缩的理由。

是“设立挑战性目标”。合理的目标不是一蹴而就，而是逐步递增的。一开始可以设定一些短期、适度的目标，逐步迫近那个“C”。每完成一个目标，都能带来新的成就感，逐渐打破“够了”的心态。

再者，要培养“连续学习”与“自我激励”的习惯。阅读、交流、反思，让自己不停吸收新知识，引发内心的激情。记��，“满到C”不是一朝一夕的事情，而是一个不停积累、不停努力的历程。

另有，建设支持系统也很是重要。找到志趣相投的同伴，相互激励、配合突破。究竟，孤军奋战的路程難免孑立，而团队的力量能让你在碰到瓶颈时依然保持前行的动力。

认清自己真正的渴望。你是否真正想要成为自己心中的那个“更好”的自己？照旧只是被情况或他人的期待所牵引？只有明确内心的动力和目标，才气在遇到困难时坚持下来，迎接“满到C”的终极挑戰。

这即是迈向“满到C”的第一个步骤——打破心理的天花板，敢于面对内心的恐惧，学会在压力中找到成長的动力。只有突破“够了”这道墙，你才气發现自己身上的潜能无限。

从“够了”到“满到C”的具體实践：如何在日常中实现逾越？

经历了心理的准备事情，接下来就是实实在在的行动。如何在生活的点点滴滴中，把“够了”的心态转变为“满到C”的动力？这里需要一些具體的实践战略，让你逐步攀升，到达那个理想的“极限”。

第二是“挑战舒适区”。除了设立目标，更要主动跳出舒适圈。好比学习一门新技术、实验极限运动、接受挑战性任务。在这个历程中，你会发现，自己比想象中更强大。每多一次“舒适区外”的实验，就是在向“满到C”的目标迈出一步。

第三，掌握“坚持的力量”。心灵的生长不是一朝一夕，而是连续不停的积累。保持每日的行动习惯，好比早起锻炼、阅读、反思，把这些小习惯酿成習以为常的日常。时间越长，内心的潜能越会被逐渐叫醒，从“我还能更好”酿成“我已经可以了，但我还能更强”。

第四，建设“正向反馈”。每当你在目标上取得一份乐成，就要实时肯定自己，把乐成的经验内化为动力。这节点式的奖励制度可以让你在遇到挫折时，依然保持激情。好比，完成一阶段目标后，给自己一个小奖励，提醒自己“我在不停突破自己”。

第五，借助“模范的力量”。阅读那些在极限中不停突破的乐成案例，看他们如何面对挑戰、克服困难，这会引发你的斗志。安东尼·麦凯说过：“不问自己还能坚持多久，只问自己能坚持多久不去实验。”用模范的故事激励自己，也能资助你更快突破“够了”的心理羁绊。

第六，学会调整心态。当你感受“自己快到极限”时，不妨换个角度思考：“极限到底在哪里？”也许只是对自我认知的误区。记着每一次突破都不是终点，而是新起点。你要相信，未来的自己會比现在更强、更勇。

除此之外，还可以实验一些心理体现，好比每天对自己说：“我能，我行，我可以。”這些积极的自我体现會在潜意识里积累能量，引发连续向前的动力。培养持久的热情和坚定的动力，是把“够了”酿成“满到C”的要害。

迎接更深层的自我挑战：实现人生的全面突破

走过“日常实践”的阶段，真正令人振奋的是，你開始感受到内心那股“满到C”的力量正在逐渐融入生活。这个历程不光是一次简朴的挑战，而是一场深条理的自我革命，改变你的认知、你的习惯甚至未来的门路。

你會发现，突破极限不再是一件遥不行及的事，而成為了生活的一部门。挑戰、失败、再到乐成，成为你成長的三个阶段。每一次的逾越，都是在堆叠新的人生经验，也在不停地刷新你的认知界限。

当你坚持不停地“逾越”，會逐渐明白，“够了”只是你内心的恐惧；而“满到C”则是你对自我无限潜力的认可。这个历程，值得每一个渴望变得更好的你去体验。

回到那句经典的话：“够了够了，已经满到C了。”它不仅是一个状态的表达，更是一种生活态度。无论现在身处何地，面对何种困难，都可以用这句话激励自己：我还能更多！我可以更强！迎難而上，再无止境。

让我们都成为那个不停突破、永不满足的人吧。每一次“满到C”的体验，都能让你的人生变得更富厚、更精彩。记��，极限只存在于你敢不敢突破。你，就是那个能把“够了”酿成“满到C”的勇士。

香港医院治理局主席范鸿龄体现，相信前来医院复诊的儿童或陪诊的家人，都能在这个儿童友善的全新情况中获得更佳的期待体验。他谢谢香港迪士尼的支持与捐赠，协助医管局实现以病人为本的医疗服务。

香港迪士尼乐园度假区行政总裁莫伟庭体现，适逢香港迪士尼开幕20周年，乐园将进一步增强对社区的允许，延续眷注病童的传统，在他们最需要的时刻为其缔造欢喜时光。

香港屯门医院是首批完成新项目的医院之一，拥有迪士尼主题壁画和流动影戏院的全新空间已于本月启用。有病童体现，色彩缤纷的主题壁画令自己似乎置身迪士尼世界，到医院复诊也变得轻松自在。

与此同时，香港迪士尼还透过“快乐通报：香港迪士尼乐园20周年门票捐赠”计划，捐出20万张乐园门票，将迪士尼魔法与欢喜带给社会上有需要的人士和家庭。

图片来源：红星新闻记者 王小丫 摄

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