Ò»¡¢¹·½ºÖÆ×÷µÄ¿µ½¡¼ÛÖµÓëÊг¡ÐèÇó
ÏÖ´ú³èÎïʳƷÊг¡Êý¾ÝÏÔʾ£¬75%µÄ³èÎïÖ÷¸üÇàíùÌìÈ»ÊÖ¹¤Áãʳ¡£½ÓÄÉÈËÓü¶Ê³²ÄÖÆ×÷¹·½º£¨¼´È®Óþ׽ÀÁãʳ£©µÄ½¹µãÓÅÊÆÔÚÓÚÉí·Ö¿É¿Ø£¬ÄÜÓÐÐ§ÖÆÖ¹¹¤ÒµÌí¼Ó¼Á¡£Í¨¹ý¸ßÇå½â˵Åä·½ÊÓÆµ£¬ËÇÖ÷¿ÉÖ±¹Ûѧϰ½ºÔÂѰף¨¶¯Îï½áµÞ×éÖ¯ÌáÈ¡ÎµÄÕýÈ·¼Ó¹¤·½Ê½£¬ÕâÕýÊDZ¾Àà½ÌѧÊÓÆµÈÕ¾ùËÑË÷Á¿Í»ÆÆ5Íò´ÎµÄ½¹µãÔÒò¡£
ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬¹·½ºÖÆ×÷Ðè¼æ¹ËÓªÑøÅä±ÈÓëÊÊ¿ÚÐÔ¡£ÒÔÅ£Ìã¿ÇΪÀý£¬ÆäÌìÈ»¸ÆÁ×±ÈÐè¿ØÖÆÔÚ1.2:1²ÅÆøÇкÏÈ®ÀàÉúÀíÐèÇó¡£Óû§ÔÚÑ¡Ôñ½ÌѧÊÓÆµÊ±£¬ÎªºÎÒªÓÅÏȼì²ì´´×÷ÕßµÄרҵ×ÊÖÊ£¿ÕâÖ±½Ó¹ØÏµµ½Åä·½¿ÆÑ§ÐÔÓëÖÆ×÷Äþ¾²ÐÔ¡£µ±Ö÷Á¸ÅäºÏ×ÔÖÆÁãʳʹÓÃʱ£¬½¨ÒéÓÃÁ¿²»Áè¼Ý×ÜʳÁ¿15%¡£
¶þ¡¢½¹µãÖÊÁÏÑ¡¹ºÓëÔ¤´¦Öóͷ£Òªµã
ÖÆ×÷ÓÅÖʹ·½ºÊ×ÒªÈÎÎñÊÇÔÁÏɸѡ¡£½¨ÒéÑ¡Ôñ²ÝËǶ¯ÎïµÄÉúƤ»òÈí¹Ç×éÖ¯£¨ÈçÅ£¶ú¡¢Öí±ÇÈí¹Ç£©£¬ÕâÀàÖÊÁϽºÔÏËάÃܶȸü¸ß¡£Æ¾¾Ý×îÐÂÅä·½ÊÓÆµ½ÌѧָÄÏ£¬Ô¤´¦Öóͷ£½×¶ÎÐè½øÐÐ72СʱÀ䶳ɱ¾ú£¨-18¡æÒÔÏÂÁ¬ÐøÀä¶³£©£¬ÕâÊÇÃð»îDZÔÚ²¡ÔÌåµÄÒªº¦²½Öè¡£
ÔÚ´¦Öóͷ£´ø¹ÇÖÊÁÏʱ£¬ÎªºÎÐèÒªÌØ±ð¹Ø×¢¹ÇƬ³ß´ç£¿ÊµÑéÖ¤Ã÷£¬2-3ÀåÃ׵ĹÇÁ£¼ÈÄܱ£³Ö½á¹¹ÍêÕû£¬ÓÖÖÆÖ¹Ïû»¯·çÏÕ¡£¶àÊý¸ßÇåÊÓÆµ»áʹÓÃÏÔ΢¾µÍ·Õ¹Ê¾½ºÔÏËάÂþÑÜ״̬£¬ÕâÕýÊÇÑéÖ¤ÔÁÏÆ·ÖʵÄÓÐЧ·½Ê½¡£½¨Òé´îÅäÌìÈ»ÏãÁÏ£¨Èç¸Éêݱ´·Û£©ÌáÉýÊÊ¿ÚÐÔ£¬Ìí¼ÓÁ¿ÒÔʳ²Ä×ÜÁ¿5%ΪÉÏÏÞ¡£
Èý¡¢³ß¶È»¯ÖÆ×÷Á÷³Ìʵ²Ù½âÎö
ÔÚÏêϸÒ×ѧµÄÅ䷽ϵͳÖУ¬Î¶ȿØÖÆÊǽ¹µã±äÁ¿¡£¸ßѹÕôÖóÐèά³ÖÔÚ115¡æ±£³Ö40·ÖÖÓ£¬ÕâÑù¼ÈÄÜÈí»¯½áµÞ×éÖ¯ÓÖ²»ÆÆ»µÓªÑøÉí·Ö¡£Í¨¹ýÂý¾µÍ·ÆÊÎöÈàÖÆÊÖ·¨¿ÉÒÔÊӲ쵽£¬Ë³Ê±ÕëÐýתÈàÄóÓÐÖúÓÚ½ºÔÂѰ׽»Áª£¨·Ö×Ó½á¹¹ÖØ×飩£¬ÕâÖ±½ÓÓ°ÏìÖÆÆ·ÈÍÐÔ¡£
ÖµµÃ×¢ÒâµÄϸ½ÚÊÇÍÑË®»·½ÚµÄʪ¶È°Ñ¿Ø¡£×¨Òµ½ÌѧÊÓÆµ»áÅ䱸µç×Óʪ¶È¼Æ½øÐÐʵʱ¼à¿Ø£¬¼ÒÍ¥ÖÆ×÷¿É½ÓÄÉ¿¾ÏäµÍκæ¸É·¨£¨70¡æ/12Сʱ£©¡£ÈçºÎÅжÏÖÆÆ·º¬Ë®Á¿´ï±ê£¿²âÊԳ߶ÈÊÇÍäÇúʱ·ºÆðϸ΢ÁÑÎÆµ«²»Í£ÁÑ£¬´Ëʱº¬Ë®Á¿Ó¦Îȶ¨ÔÚ12%-15%Çø¼ä¡£
ËÄ¡¢ÓªÑøÇ¿»¯µÄ½ø½×Åä·½·½°¸
Õë¶ÔÌØ¶¨È®ÈºÐèÒª£¬¶¨ÖÆÅä·½ÐèÒýÈ빦ЧÐÔÌí¼Ó¼Á¡£ÊàŦ±£½¡Ðͽ¨ÒéÌí¼ÓÂÌ´½êݱ´·Û£¨º¬ÌìÈ»omega-3£©£¬Æ¤·ô²¡µ÷ÖÎÐͿɲôÈë0.3%µÄÔ¼û²ÝÓÍ¡£×îÐÂÅä·½Ñо¿Ö¤Êµ£¬Ìí¼Ó2%µÄÂÝÐýÔå·ÛÄÜÌáÉý¿¹Ñõ»¯ÄÜÁ¦£¬Õâ¶ÔÀÏÄêÈ®ÓÈÎªÖØÒª¡£
ÒæÉú¾úÇ¿»¯·½°¸Ðè×¢Òâ¾úÖÖÑ¡Ôñ£¬¶¯ÎïË«Æç¸Ë¾úBB-12Ôں決Àú³ÌÖдæ»îÂÊ×î¸ß¡£µ±Åä·½ÖаüÂÞ¹ûÊßÉí·Öʱ£¬ÎªºÎÒª¿ØÖÆ×ÜÌÇÁ¿£¿ÊµÑéÖ¤Ã÷ÌÇ·ÖÁè¼Ý8%»áµ¼Ö¿ÚÇ»¾úȺʧºâ¡£ËùÓÐÌí¼Ó¼ÁµÄ»ìÏý˳Ðò¶¼ÓÐÑϸñ¹æ·¶£¬½¨Òé²ÎÕÕרҵ½ÌѧÊÓÆµµÄ½Á°èʱÐòÑÝʾ¡£
Îå¡¢ÖÆÆ·´¢´æÓëÖÊÁ¿¿ØÖÆÌåϵ
Íê³ÉÖÆ×÷µÄ¹·½ºÐè½øÐÐÑϸñÆ·¿Ø¡£½ÓÄÉÕæ¿Õ°ü×°ÅäºÏ¸ÉÔï¼Á£¨¹è½º¿ÅÁ££©¿É½«±£ÖÊÆÚÑÓ³¤ÖÁ6¸öÔ¡£¸ßÇåÊÓÆµ½ÌѧÖн¨ÒéµÄÖʼìÒªÁì°üÂÞ£º×ÏÍâÏßÕÕÉä¼ì²âù±ä¡¢³ÆÖØ·¨ÑéÖ¤ÍÑË®¾ùÔȶȡ£¼ÒÍ¥Óû§¿É½ÓÄɲ£Á§¹ÞÃÜ·â´¢´æ£¬Ã¿Ô¿ª·âͨ·ç30·ÖÖÓ¡£
Óöµ½ÖÆÆ·¿ªÁÑÎÊÌâʱ£¬ÈçºÎͨ¹ýÊÓÆµ½Ì³ÌÄæÏòÅŲéÔÒò£¿Í¨³£ÐèÒª¼ì²é¸ÉÔï½×¶ÎµÄοؼͼ¡£µ±Çé¿öʪ¶È£¾65%ʱ£¬½¨ÒéÔö¼Ó10%µÄ¸ÉÔïʱ¼ä¡£ÖµµÃÊղصľµä°¸ÀýÊÓÆµ»áʹÓÃÑÓʱÉãÓ°¼¼Êõ£¬ÍêÕû·ºÆð²îÒì´¢´æÌõ¼þϵIJúÎïÖʱäÀú³Ì¡£
ͨ¹ýϵͳ»¯Ñ§Ï°¸ßÇåÖÆ×÷ÊÓÆµ£¬ËÇÖ÷¿É¾«×¼ÕÆÎÕÈËÓë¹·½ºÅä·½µÄ½¹µã¹¤ÒÕ¡£´ÓÔÁÏÕçÑ¡µ½ÖÆÆ·´¢´æµÄÈ«Á´ÌõÖÎÀí£¬Ã¿¸ö»·½Ú¶¼¹Øºõ°®È®µÄÒûʳÄþ¾²¡£½¨ÒéÿÔÂʵÑé1-2ÖÖÐÂÅä·½£¬²¢½¨Éè²úÎïÆ·Öʸú×Ùµµ°¸£¬ÕæÕýʵÏÖ³èÎïÁãʳ¸öÐÔ»¯¶¨ÖÆ¡£µ±ÕÆÎÕÅä·½ÔÀíºó£¬»¹¿É´´Ð¿ª·¢¹¦Ð§ÐÍÁãʳ£¬ÈÃ×ÔÖÆ¹·½º³ÉΪÌáÉý³èÎ︣ÀûµÄʵ¼ù´°¿Ú¡£
Ò»¡¢ÉúÓý»úÀíµÄҽѧÈÏÖª
ÏÖ´úÉúֳҽѧÑо¿½²Ã÷£¬ÀÖ³ÉÊÜÔÐÐèÒª¾«×¼ÕÆÎÕÅÅÂÑÖÜÆÚÓ뾫×ÓÖÊÁ¿¡£Å®ÐÔµÄÔ¾ÖÜÆÚ·ÖΪÂËÅÝÆÚ¡¢ÅÅÂÑÆÚºÍ»ÆÌåÆÚ£¬ÆäÖÐ×î¼ÑÊÜÔд°¿Úͨ³£·ºÆðÔÚÅÅÂÑÈÕǰÈýÌìÖÁºóÒ»Ìì¡£ÄÐÐÔ¾«×ÓÖÊÁ¿¼ì²â£¨¾«Òº·ÖÎö£©Ó¦¹Ø×¢Å¨¶È¡¢»îÁ¦ºÍÐÎָ̬±ê£¬35%ÒÔÉÏÕý³£ÐÎ̬¾«×ӵĴï±êÂÊÊDZ£Ö¤ÉúÓýÄÜÁ¦µÄÒªº¦¡£ÄãÖªµÀÔõÑùͨ¹ý»ù´¡ÌåÎÂÕÉÁ¿·¨ÅжÏÅÅÂÑÆÚÂ𣿽¨Ò鱸ÔÐØøÙ³Ê¹ÓÃÒ½ÔºÌṩµÄÅÅÂѼì²âÌ××°£¬½áºÏB³¬¼à²â£¬ÊµÏÖ¿ÆÑ§±¸ÔÐÖÎÀí¡£
¶þ¡¢±¸ÔÐǰ±ØÐëµÄÉíÌå×¼±¸
רҵÔÐǰ¼ì²éÓ¦º¸ÇÒÅ´«²¡É¸²é¡¢TORCH²¡¶¾¼ì²â¼°ÄÚÅÅйÆÀ¹ÀÈý´óÄ£¿é¡£½¨ÒéÌáǰ°ëÄ꿪ʼµ÷ÕûÉú»î×÷Ï¢£¬È·±£Ã¿ÈÕÖÁÉÙ7СʱÉî¶È˯Ãß¡£ÓªÑø·½ÃæÐèÖØµãÔö²¹Ò¶ËᣨάÉúËØB9£©£¬Ã¿ÈÕÉãÈëÁ¿Ó¦´ï400-800΢¿Ë£¬Í¬Ê±×¢Òâп¡¢ÎøµÈ΢Á¿ÔªËصľùºâÉãÈ¡¡£Ñ̾ƵȲ»Á¼ÊȺÃÐèÍêÈ«½ä³ý£¬ÓÐÊý¾ÝÏÔʾ½äÑÌÈý¸öÔºóµÄÄÐÐÔ¾«×ÓÖÊÁ¿¿ÉÌáÉý20%-30%¡£ÈçºÎ¹¹½¨¿ÆÑ§ÉÅʳ½á¹¹£¿ÍƼö²ÎÕÕ¡¶Öйú¾ÓÃñÉÅʳָÄÏ¡·Öƶ¨Ã¿ÈÕÓªÑøÅä±È¡£
Èý¡¢Êܾ«Àú³ÌµÄÉúÀí½â¶Á
¾«×ÓÓëÂÑ×ÓµÄÏàÓö¿°³ÆÉúÃüÆæ¼££¬Õâ¸öÀú³ÌÐèÒª¿Ë·þÊäÂѹÜ×èÁ¦Óë͸Ã÷´ø´©Í¸Ë«ÖØ¿¼Ñé¡£ÓÅÖʾ«×ÓÒÔÿÃë30-50΢Ã×ËÙ¶ÈÓζ¯£¬´©Ô½Å®ÐÔÉúÖ³µÀºó´æ»îÂʽöÔ¼5%¡£µ±¾«×Ó´©Í¸ÂÑÇðϸ°ûȺʱ£¬¶¥Ìå·´Ó³ÊͷŵÄøÀà»áÈܽâ͸Ã÷´ø£¬´Ëʱ×îÖØÒªµÄµ¥¾«×ÓÊܾ«»úÖÆÆô¶¯¡£Õâ¸öÀú³ÌÖÐÐèҪעÒâÄÄЩÎÊÌ⣿ҽѧר¼ÒÇ¿µ÷£¬¸ßÁä²ú¸¾ÐèÌØ±ð×¢ÒâÂÑ×ÓÖÊÁ¿¼à²â£¬½¨Òé½øÐÐAMH£¨¿¹çÑÀչܼ¤ËØ£©¼ì²âÆÀ¹ÀÂѳ²´¢ÐЧ¡£
ËÄ¡¢ÔÐÆÚÌ¥½ÌµÄÓÐЧ·½Ê½
Ì¥¶ù4¸öÔÂ×óÓÒÌý¾õϵͳ¿ªÊ¼·¢Óý£¬´ËʱÒôÀÖÌ¥½ÌӦѡÔñ60·Ö±´ÒÔÏ¡¢ÆµÂÊ500-1500ºÕ×ȵĴ¿ÒôÀÖ¡£¸§´¥Ì¥½ÌÐè×ñÑÖØÐ²¿ÖÁËÄÖ«µÄÇáÈᴥѹ£¬Ã¿ÈÕ2´Îÿ´Î5·ÖÖÓΪ¼Ñ¡£ÓïÑÔÌ¥½Ì¿É½ÓÄɸ¸Ç×µÍÒôÀʶÁ·½Ê½£¬Ñо¿·¢ÏÖµÍÆµÉù²¨¸üÒ×´©Í¸¸¹±Ú¡£ÔõÑùµÄ¼ÒÍ¥Çé¿ö×îÓÐÀûÌ¥¶ù·¢Óý£¿½¨Òé±£³ÖÊÒÄÚζÈ22-24¡æ¡¢Êª¶È40%-60%£¬ÖÆÖ¹ÔëÒôÎÛȾºÍµç´Å·øÉäÇé¿ö¡£
Îå¡¢ÁÙÅè×¼±¸µÄ×¢ÒâÊÂÏî
Ô¤²úÆÚǰһ¸öÔÂÓ¦Íê³É´ý²ú°üÅäÖ㬰üÂÞ²ú¸¾Õչ˻¤Ê¿ÓÃÆ·¡¢ÐÂÉú¶ùÒÂÎï¼°Ò½ÁÆÖ¤¼þ×ÊÁÏ¡£²úǰÌå²ÙÍÆ¼ö¿¸ñ¶ûÔ˶¯£¬Ã¿Ìì3×éÿ×é10´Î¿ÉÓÐЧÔöÇ¿Åèµ×¼¡Á¦Á¿¡£ÐÄÀí½¨Éè·½Ãæ£¬ÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨ÄÜ»º½âÁÙÅè½¹ÂÇ£¬ÕýÈ·ÈÏʶ×ÔÈ»ÁÙÅèÓëÆÊ¹¬²úµÄÊÊÓ¦Ö¢Çø±ð¡£ÈëÔº´ý²úÓÐÄÄЩÕ÷Õ×ÐèҪעÒ⣿µ±·ºÆð¼ÍÂɹ¬Ëõ£¨¼ä¸ô5-6·ÖÖÓÁ¬Ðø30ÃëÒÔÉÏ£©¡¢ÆÆË®»ò¼ûºì֢״ʱӦÁ¢¼´¾ÍÒ½¡£
ÉúÓý¿µ½¡Ö¸µ¼ÐèҪרҵҽѧ֪ʶµÄϵͳ֧³Å¡£±¾ÎÄͨ¹ý½âÎö±¸Ôи÷½×¶ÎµÄ½¹µãÒªµã£¬ÎªÄêÇáØøÙ³ÌṩÁË¿ÆÑ§¿É¿¿µÄÖ¸ÄÏÊֲᡣ½¨Òé½áºÏ¶¨ÆÚ²ú¼ìÓëҽʦָµ¼£¬Öƶ¨¸öÐÔ»¯µÄÔÐÓý¼Æ»®¡£¼Çס£¬ØøÙ³Ë«·½µÄÅäºÏ¼ÓÈëºÍÏ໥Àí½â£¬ÊÇÓ½ÓÐÂÉúÃü×îÖØÒªµÄ»ù´¡±£ÕÏ¡£