今日多方媒体透露研究结果：男生女生一起愁愁愁也能酿成甜蜜回忆_黄河水沙不等式，这样求解（生态治理中的中国智慧）

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　　三门峡水利枢纽。
　　常 奇摄（影像中国）

　　焦点阅读

　　党的二十届四中全会提出，加速经济社会生长全面绿色转型，建设美丽中国。

　　黄河调水调沙，是我国治水智慧与现代科技深度融合的生态实践。精准掌握水沙关系、水库群联合调治、通过数字孪生技术提升调水调沙效能……经过20余年实践，黄河调水调沙为保障黄河安澜提供了坚实基��，为全球大江大河的生态治理孝敬了中国智慧。

　　

　　黄河之“黄”，在于泥沙。

　　水与沙，是母亲河的一道不等式。泥沙经年累月淤积，挤占水库库容，抬高下游河床，形成千里“悬河”。

　　保障黄河恒久安澜，必须紧紧抓住水沙关系调治这个“牛鼻子”。2002年以来，黄河开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，“地上悬河”有效缓解，行洪排沙能力大大提高。

　　调水调沙，简朴来说，是通过水库群联合调治，调治、控制下游水沙关系，将尽可能多的泥沙排入大海，塑造相对协调的水沙关系。

　　多座水库“接力”

　　一次次精准调治，为水库和河流卸下“泥沙肩负”

　　小浪底水库，黄河中下游的“水龙头”，调水调沙的“动力源”。

　　滔滔水流，转化为跃动的数字，显示在小浪底治理中心数字孪生小浪底集控中心大屏幕上。

　　9月8日9时，“下泄流量调整为2500立方米每秒”，调令传来。数字孪生小浪底集控中心调治工程师李宪栋下达操作指令。三条排沙孔洞的闸门徐徐抬升，巨浪排空，奔向下游。本年度黄河汛期调水调沙启动。

　　“2500立方米每秒，相当于每秒下泄一座尺度泳池的水量，约为平时水库下泄流量的3倍。大流量水流，动力强，像一把把‘刷子’，‘刷’河流，冲泥沙。”李宪栋打了个比方。

　　他的事情，是凭据差异流量，制定孔洞开闭组合，精准控制“刷子”力道和冲刷时机。在汛期调水调沙期间，6个调令、24次调整孔洞，为小浪底水库排沙88.7亿千克。

　　水库蓄泄之间，改变水沙关系。如今，黄河调水调沙形成了以小浪底水库为焦点的水库群联合调治，在超1000公里的河流上，小浪底、三门峡、万家寨等干支流水库群相互配合，显著提升排沙效率。

　　水库群“接力”，精准“交棒”是要害。

　　6月23日至7月10日，黄河开展汛前调水调沙，三门峡和小浪底，这两座相隔约130公里的洪流库，上演厘米级的水流对接。

　　黄河勘测计划设计研究院有限公司计划研究院副院长鲁俊是对接方案的制定人之一。

　　“浑水重，清水轻，浑水潜流在下。小浪底水库开启孔洞后，先排上面的清水，等水位降至220米左右开始排沙。”鲁俊介绍，从三门峡水库奔流而来的高含沙水流，经过10小时左右抵达小浪底水库坝前。此时，若水库水位过高，浑水难以排出，反而会增加淤积；但水位过低，可能影响后期供水宁静。

　　多番论证、精心设计，水流对接水位设定为217米。从7月2日开始，鲁俊和团队轮番值守，一边紧盯来水情况，一边更新调治方案。小浪底下泄流量转动“微调”，水库水位一点点降低……

　　“22时30分，小浪底水库下泄流量调至2000立方米每秒。”7月3日晚，数字孪生小浪底集控中心当值值长邓自辉收到最新调令，这已经是当天的第四次流量调整。

　　一项项参数输入大模型，调治方案自动生成。5分钟后，邓自辉将孔洞闸门组合方案提交至闸门操作部门。

　　巨型闸门，在毫厘之间、分秒之内精细调治。7月4日零时，当三门峡水库泄放的大流量水流到达小浪底坝前，小浪底水库水位为216.99米，与设定的对接水位仅相差1厘米，高含沙水流畅排下游。

　　一次次精准调治，为水库和河流卸下“泥沙肩负”。本次黄河汛前调水调沙历时18天，小浪底水库排沙量1.6亿吨、三门峡水库排沙量0.53亿吨，两座水库合计排沙量创下同期历次调水调沙之最。

　　2002年，水利部黄河水利委员会首次开展调水调沙。第二年，小浪底、三门峡、陆浑、故县实现干支流四库联调。第三年，小浪底、三门峡和万家寨水库首次“搭档”——3次试验，超4.5万人次加入，获取千万组以上数据，摸索出了水沙历程塑造技术、异重流塑造技术、空间尺度水沙对接技术等。

　　截至目前，水利部门开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，黄河下游河流主河槽平均下降3.1米，最小过流能力从不足2000立方米每秒提升至约5000立方米每秒。

　　“三条黄河”联动

　　5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网

　　4820立方米每秒——6月28日8时，小浪底水库迎来了汛前调水调沙下泄流量峰值。

　　9时，一架无人机从坝顶起飞，凭据预先设定路线巡检。“这架无人机搭载边缘分析终端、双光云台相机，实时传输画面，自动识别缺陷，生成巡检陈诉。”小浪底治理中心开发公司水工部副部长王鹏飞介绍。

　　数字孪生技术再造一座“小浪底”。坝体，2943支监测仪器精准感知各项工情。空中，遥感卫星对约300平方公里库区水面、约1300公里水库岸线全笼罩监测。“云中”，12个水利专业模型精准运算……大坝、库区、河流、水流等，一一映射到数字孪生小浪底平台，虚实交互，数字模拟，水库冲淤、水库调治、工程宁静监测等提前预演。

　　从打造数字孪生小浪底到构建黄河济南段、东平湖等典型三维场景，数字孪生黄河建设扎实推进，5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网。

所谓的“配合愁”，指的是在学习、事情、情感中发生的焦虑与犹豫。当男生女生愿意放慢脚步，相互倾听，愿意把对方的忧虑看成需要被照亮的信号时，原本紧绷的线会逐渐松弛，代之以温热的光。许多时候，尴尬来自畏惧被评判。两小我私家在讨论一个让人发慌的计划时，往往会设立无形的护栏，担忧谁先亮相，担忧说错话。

研究指出，第一步是认可相互都在乎的点，而不是急于给出结论。第二步是把问题拆分成小段，分阶段解决。第三步是把配合的经历酿成影象的质料——一个可重复的运动场景。于是，一次简朴的周末共餐，一场不带手机的散步，一个配合完成的小目标，都市成为以往忧虑的反向证据，让甜蜜回忆有了立足的底盘。

这也是为什么今天的提倡者喜欢用“配合创设情绪舆图”这样的词汇：在纸上、在日程里，把情绪标注出来，标注相互需要的支持，标注哪些时刻最需要相互的陪伴。你会惊讶地发现，相互的愁并不是敌人，而是配合的兴趣点、配合的生长点。接下来的章节里，我们会把这套看法落地成可执行的日常：怎样开启对话，怎样设计小运动，怎样用小纪录将现在锁進美好。

如果把relationship看成一个连续的配合项目，任何忧虑都可以被酿成升级的任务。不是躲避，而是掌握。不是绕开，而是穿透。于是，愁愁愁也就成了甜蜜回忆的起始点。時间在这个历程里酿成朋友，耐心成为工具。】【第二章：把愁变甜的具体做法】在第一章的看法基础上，下面的做法把抽象酿成日常可执行的行动。

为了把這套理念落地，我们把步骤简化成两步法，辅以三件日常小事，确保每一天都在向甜蜜回忆靠近。一、两步法：情绪对话与配合行动。每天牢固一个时段，相互轮流说出当天的一个担忧，以及希望对方在何种情境下给予支持。对方只用倾听、复述与确认，不给建议。

这样的训练让情绪被看见，而不是压抑。接着选择一个配合的小目标，在一周内完成。它可以是一起做晚餐、一起整理一个房间、一起计划一次短途旅行。完成后，用相同的方式回首这段经歷：说出一个让相互温暖的细节，以及在历程中获得的生长点。二、三件小事。

配合记事本：每天在记事本上写下一个让对方微笑的瞬间。情绪舆图更新：把最近的情绪颠簸标志在一个简短的情绪舆图上，标出需要的资助。小目标的纪录与庆祝：无论大��，完成一个小目标就一起庆祝一刻，哪怕只是相视一笑。

在实践层面，还可以设计几个简朴场景，资助两人或一组朋友把愁转化为甜蜜。好比周五晚一起煮一顿饭，选择一个相互都喜欢的菜；周末部署一次无手機的公园漫步，邊走邊用一支笔在心愿板上写下当前最想要的支持；或者配合完成一个小旅行计划，提前两人分工，再在旅程结束時用照片和文字整理成一个“甜蜜回忆册”。

这些小事会累积成情感的温度，让原本庞大的情绪在可控、可重复的互动中变得柔和。

下面给出一个微型的案例：小林和小雅两人同住一城，事情忙碌，经常因為时间治理而產生摩擦。一个周五，他们约定用晚餐来开启对话。小雅先说：“最近我对赶进度有点焦虑，担忧做不完。”小林颔首，简朴復述后体现理解，未提解决方案。接着一起决定做一道简朴的番茄炒蛋，顺便把购物清单写在一起的条记本里。

晚餐后，他们回首了這一天的情绪点，写下一个“下一步需要对方的哪种支持”的具体表达。這个历程不再是争论，而是配合的练習。逐渐地，他们发现相互的困惑点其实是相互的灵感来源。实验酿成日常的習惯后，周末的配合运动就从“应付情绪”转向“配合缔造美好回忆”。

如果你愿意把這套要领连续下去，可以实验加入我们的线上情感共修事情坊。它并非强制的课程，而是一个陪伴式的实践平台，资助你和愛的人把愁愁愁酿成甜蜜回忆的日常工具。你会发现，愿意倾听、愿意參与、愿意纪录的三件小事，远比单纯的对话更具穿透力。愿意实验的人，可以从今晚的晚餐、从今晚的一个小目标开始，慢慢扩展到更多的配适时光。

　　“我们构建了原型黄河、模型黄河、数字孪生黄河‘三条黄河’联动的科研范式，‘三条黄河’相互参证，提高预报精度，让调治方案更精细。”黄河水利科学研究院泥沙研究所所长曹永涛说。

　　洪峰增值，是黄河调水调沙的一大挑战。

　　什么是洪峰增值？2004年调水调沙期间，水文测报员发现，小浪底水库以2680立方米每秒流量下泄，水流演进到128公里之外的花园口水文站时，流量却增大到3990立方米每秒。“就像是高速公路上的车流，后面的车开得快，前面的车开得慢，形成拥堵。”曹永涛说。

　　原型黄河摸准脉搏。汛前和调水调沙期间，黄河水利科学研究院组建5个野外事情组，对小浪底库区、下游河流与河口等重点河段开展查勘，收集要害数据，研究提出调水调沙要害参数。

　　数字孪生黄河提前预演。“要害参数输入到二维水沙动力学模型，10分钟完成15天大流量历程水沙演进及河流冲淤模拟，对提出的十几套调治方案效果进行评价分析。”曹永涛介绍。

　　模型黄河优化验证。在黄河水利科学研究院“模型黄河”试验基地，800米长的河流模型复现黄河下游480公里的游荡性和过渡性河段。“调水调沙提前在‘微缩黄河’里演练，查漏补缺，迭代升级。”曹永涛说，“‘三条黄河’深度联动，相互支撑，洪峰增值预报误差控制在10%以内。”

　　数字赋能，提升调水调沙效能。黄河水利委员会有关卖力人体现，“十五五”时期，将连续完善“三条黄河”，提升原型黄河天空地水工一体化监测感知能力，强化模型黄河生长和运用，提升数字孪生黄河预报预警预演预案能力，不停赋能防汛抗旱、水土保持、水文监测等。

　　多次调研论证

　　摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系

　　今年汛前调水调沙，伴着轰鸣涛声，娄广艳奔忙在黄河河流的监测点。不仅纪录水和沙，她还体贴鱼。

　　来自黄河水资源掩护科学研究院生态情况研究室的娄广艳和团队正努力摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系。

　　2023年4月1日，黄河掩护法正式施行，第六十二条明确要求，“水沙调控应当接纳措施尽量淘汰对水生生物及其栖息地的影响”。

　　5次研讨会，多轮论证，娄广艳所在的团队拿出了一份包罗上百个指标的生态“体检表”。“调水调沙生态情况监测是一项全新事情，我们要一点点摸清‘家底’。”娄广艳说。

　　2023年至2025年，专家团队在小浪底至河口河段等重点区域布设12个监测断面，收罗种种样品1300多个。“从恒久看，调水调沙塑造了稳定的河势，水生生物栖息情况获得改善，刀鱼等珍稀鱼类频频现身。”娄广艳介绍。

　　设备不停升级。在2025年调水调沙生物监测中，在线光电测沙仪投入运用，每6分钟形成一个泥沙数据。“在线光电测沙仪精度高，再搭配鱼类声呐监测系统、浮游生物采样等设备，揭示了水沙变换和鱼类之间的响应机制。”黄河水利委员会水文局小浪底站站长陈志远介绍。

　　数据显示，2008年以来，黄河下游浮游生物群落结构基本维持稳定，河南、山东两省境内鱼类种数增加近50种。调水调沙期间向黄河河口三角洲湿地进行生态补水，为三角洲湿地掩护修复和生物多样性提升提供了有效保障。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月24日 11 版）

图片来源：人民网出品记者 袁莉 摄

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