柴静 2025-11-23 11:51:20
每经编辑｜柴静
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18岁，是一个充满迷雾的年龄段……很多人在这个阶段開始第一次系统地认识自己的情感和性取向（（离谱到家了），遭遇的不是一个简单的“对错题）”，而是一组复杂的自我对话～你提出的疑问“可以中止这种欲望，重新对女人有好感吗？”并不罕見。。。对一些人而言，青春期的情感波动會带来对异性和同性的不同体验；对另一些人而言，性取向似乎更為稳定～
无论是哪种情况，重要的是先给自己一个没有评判的空间来观察感受，而不是在短期的情绪波动中匆忙地给自己定下永久标签。
在心理学的视角里，性取向通常被理解为对谁产生情感和性吸引的持续模式。。。它涉及生理层面的吸引、情感连结、价值观与人生愿景的交织……现代研究也承认，人在不同人生阶段对关系的需要可能会发生改变或呈现出更丰富的谱系——這并不等同于“背叛自己”，哎呀，更像是对自我理解的持续探索？！
重要的是，我们要以尊重与好奇心对待自己，而不是用道德评判对自己加码。
因此，面对此时此刻的困惑，先不要急着把“改变”当成唯一的目标？！你可以把关注点放在几个更为现实的层面：减少内心冲突、提升自我接纳、并学会与自己所爱的人建立健康、真实的关系！若你愿意，从一个更宽容的角度来看，你可能会发现“重新对女人有好感”并不一定要强行抹去现有的取向（说白了，而是允许情感、欲望和关系的多）样性在你的生活中共存……
在这个过程中，了解自己感受的细节會有很大帮助！可以尝试记录下哪些情景、哪些人、哪些话题让你对女人產生了美好或舒适的感受；哪些时刻又更容易聚焦于男性的陪伴或关系。。。情绪的起伏、梦境的线索、社交互动的细节，都是理解自己的重要線索……你也许会发现，自己对异性的欣赏不仅仅停留在“外在美”（比方说，我觉得吧，还包括性格、共同价值观、相处方式等层）面～
把注意力放在这些对你而言真正重要的维度上，会讓你对自己的情感有更清晰的理解。
面对焦虑、担忧、甚至自责时，寻求专业的帮助会讓你少走冤枉路～专業心理咨询师在这个问题上以中性、保密、尊重的态度陪伴来访者，帮助你厘清感受、辨别信息、提供科学的观点与可操作的方法。像壹心理这样的平台，聚集了理解青少年成长与性多样性的專业资源，可以帮助你在安全的环境中探索自我，避免在自我判断中陷入孤立和自責……
记住一个现实而重要的事实：你现在的体验并不决定你未来的人生轨迹～很多人在成年后会在不同关系中找到属于自己的平衡。给自己一个“探索期”——换句话说，在这个阶段中允许自己观察、体验，但不必急着把身份贴上标签？！用好奇心与同理心去理解自己和他人，哪怕最终的答案与你现在的设想不完全一致。。。
你并不需要立刻做出最剧烈的决定，重要的是把自己照顾好，维持心理与情感的健康，逐步向更清晰的自我靠近。
如果你希望把“重新对女人有好感”当作一个目标来实现，最好把它转化为对自我理解与人际关系的全面提升，而不是单纯压抑某种欲望……這种转化需要一些实用的路径与资源支持，尤其是在青春期的探索阶段，借助專业力量可以显著降低焦虑与冲突的强度！下面提供一个较为可操作的框架，帮助你在不伤害自己的前提下进行自我成长——
1)接纳多元可能性，缓解内耗你无需急于用一个标签来定义自己。性取向的理解往往是多层面的，生理吸引、情感親密、浪漫取向可能并不总是同步。你可以允许自己在短时间内體验不同的关系模式（举个例子，并观察在不同关系中的真实感受。這种接纳本身就是）对自我的一种保护，能减少内心的冲突与自责——
2)区分性取向与浪漫取向有些人对异性有友好的、欣赏性的态度；但在性吸引上并不强烈；同时对同性可能有不同层级的情感需求。学會区分性取向（对谁有性吸引力）和浪漫取向（想要与谁发展浪漫关系），我觉得吧，有助于你更真实地理解自己的需求，而不是被单一标签所束缚～
3)建立可信任的支持网与信任的朋友、家人、老師或同伴聊聊你的感受，会让你不再孤单。若你担心他人反應或不愿意向亲岁月如梭密关系暴露，专業人士的支持就格外重要。壹心理平台上的咨询师能够提供保密、非评判性的环境，帮助你把情绪和想法梳理清楚！
4)学习情感管理与自我照顾情绪调节技巧、正念练习、规律作息、体育活动、兴趣培养等都有助于降低焦虑水平。当情绪不再失控时，你就更有能力观察内心的真实需求，而不是被冲动牵着走。这些技能对任何性取向的探索者都同样有帮助？！
5)慢慢扩大社交与关系经验通过参加小组活动、志愿者工作、兴趣社群等方式，接触各种性别与性向的人，积累健康的互动经验。在安全、尊重的前提下，逐步建立人际关系的信任感，帮助你理解自己在亲密关系中的偏好和底线～
6)对女性的重新好感——是否必要？如果你的目标是“重新对女人有好感”，说句不好听的，可以把重点放在“健康、真实的关系体验”上（比如说，而不是纯粹的生理欲望。你可以尝试从友谊、共同兴趣、生活目标的共）鸣出发，看看是否能在尊重自我与对方的前提下，建立尊重且有意义的关系……
這并不要求你否定自己的性取向，而是在多样情感需求的框架内寻找更适合的互动方式。
7)若你愿意，寻找专业的引导与资源性取向与情感成長是一个復杂但可以被支持的过程。壹心理平台提供在線咨询、專业评估和資源导航（说白了就是），帮助你获得符合你个人步调的成长路径。专业咨询师会与你一起制定现实可行的目标，帮助你在不损伤自我与他人的前提下，逐步理解并整合自己的情感世界——
8)長期视角与自我许可成长不是一蹴而就的。给自己时间，允许尝试、失败、再尝试。重要的是保持自我尊重、保持真实与善意（本质就是，对待自己如同对待一个正在成长的人。慢慢地，你會更）清楚自己想要的关系类型、自己能承受的情感强度，以及在何时以何种方式开启新的親密关系？！
总结与資源你不是孤单地在迷雾中前行？！许多人在类似阶段都经歷过类似的困惑，最终找到了属于自己的关系模式与生活方式。关键在于自我接纳、稳健的情感管理，以及在需要时寻求專业支持！若感到焦虑難以自行处理，或者希望获得结构化的探索路径，可以考虑联系壹心理的专业咨询服务——
資深咨询师会以保密且不带评判的方式，陪你一起走过这段成长的道路，帮助你把复杂的感受整理成清晰的行动计划。你值得拥有一个健康、真实且让你感到平静的自我与未来。
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图片来源：每经记者 海霞
摄
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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄
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