哈昂哈昂够了太多了无数次,这经历让人彻底醒悟,学会拒绝与自我息争_澳门“中国葡萄酒大赛”宁夏品牌夺冠

当地时间2025-11-17,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

人民网澳门4月12日电 （记者富子梅）由澳门特区政府旅游局支持的“2025永利臻典——中国葡萄酒大赛”颁奖仪式于11日举行。本次大赛新增“永利侍酒师甄选”和“杰出青年酿酒师”奖项，吸引来自近200家中国酒庄的近900款葡萄酒参赛。获奖佳酿的全球推广计划随即启动，赋能中国精品葡萄酒在全球规模内的市场拓展及品牌流传。

“哈昂哈昂够了太多了无数次”，这句带着喘息与疲惫的话语，是否曾无数次在你心中回响？它像是生活中失控的过山车，载着我们冲向一个又一个不请自来的“太多”。太多了的期待，太多了的责任，太多了的应酬，太多了的欲望，太多了的妥协。似乎一颗被太过充气的气球，在压力的邊缘摇摇欲坠，随時可能炸裂。

回溯过往，我们或许都曾在某个时刻，陷入这样的泥沼。年少时，为了融入集體，我们“哈昂哈昂”地吞下不喜欢的食物，加入不感兴趣的运动；成年后，为了所谓的“乐成”，我们“哈昂哈昂”地加班加点，压抑内心的疲惫，牺牲陪伴家人的时光；纵然在亲密关系中，我们也可能为了迎合对方，一次次地“哈昂哈昂”地放下自己的原则，委屈求全。

这些“太多了”，如同无形的枷锁，一点点消磨着我们的能量，让我们迷失在别人的期待和社会的洪流中，忘了自己原本的模样。

“无数次”，这两个字尤其刺痛人心。它意味着这不是一次偶然的失控，而是一种循环，一种模式，一种我们习以为常却又深恶痛绝的生活状态。每一次的“哈昂哈昂”，都像是在我们心头刻下了一道细微的伤痕，日积月累，疼痛变得麻木，但内心的聲音却从未停止过低语：“够了，真的太多了。

”

这是一种何等令人窒息的感受！似乎被困在一个永远无法挣脱的循环里，每一次想要挣脱，却发现自己越陷越深。我们渴望被认可，渴望被爱，渴望成为那个“好”的人，于是我们拼命地去满足一切可能的要求，纵然那已经远远超出了我们的蒙受能力。我们以为的“支付”和“奉献”，到头来却酿成了对自己最残忍的消耗。

这种“太多了”的经历，往往会在某个临界点，突然将我们狠狠地抛向“彻底醒悟”的彼岸。也许是一次突如其来的疾��，也许是一段关系的破裂，也许是一个看似微不足道的事件，但它却像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，让我们不得不停下奔跑的脚步，审视自己一路走来的轨迹。

醒悟，不是一蹴而就的顿悟，而是在无数次的“哈昂哈昂”之后，身體和心灵发出的最深沉的呐喊。它是一种剥离，一种刮骨疗毒，让我们看清那些曾经被我们视为“必须”的工具，其实是可以被舍弃的；那些曾经被我们视为“义务”的責任，其实是可以被重新界说的。

“彻底醒悟”，意味着我们终于有勇气面对那个被压抑已久的真实自我。我们开始意识到，每一次的“哈昂哈昂”，都是在对内心真实声音的叛逆。我们为了迎合外界，而牺牲了内心的宁静与和谐。我们用他人的尺度来权衡自己的价值，最终却一无所获，只剩下身心的疲惫和对自我的怀疑。

这个时候，我们开始渴望改变。渴望挣脱那个被“太多了”支配的自己，渴望找回那个可以自由呼吸、可以温柔地说“不”的自己。这种渴望，是自我疗愈的开端，是走向“学會拒绝”的第一步。

在“太多了”的漩涡中挣扎，我们曾以为这是生活的常态，是成熟的标志。当“彻底醒悟”的光线照亮内心，我们才名顿开：原来，真正的成熟，并非是无限地容忍和肩负，而是明白适可而止，明白珍爱自己。

“哈昂哈昂够了太多了无数次”，这不仅仅是一句口头禅，它是一种信号，一种内心发出的警报。它提示我们，是時候停下来，好悦目看自己，听听自己真实的声音了。那些曾经被我们忽略的疲惫，那些曾经被我们压抑的渴望，都值得被看见，被尊重。

这份“彻底醒悟”，是生命给予我们的一次名贵时机。它让我们有时机重新审视自己的生活方式，重新调整自己的行为模式。它让我们明白，人生不是一场无休止的竞赛，而是一场需要精心呵护的旅程。

从“太多了”到“刚恰好”，这之间，隔着无数次的“哈昂哈昂”，也隔着一次“彻底醒悟”。这趟旅程，充满了挑战，但也充满了希望。它预示着，一段关于“学會拒绝”与“自我息争”的崭新篇章，即将拉开帷幕。

“学会拒绝与自我息争”，这不仅仅是两个并列的看法，它们是“彻底醒悟”之后，通往内心平静的必经之路，是找回生活主动权的钥匙。当我们经历了“哈昂哈昂太多了无数次”的消耗，明白了“太多了”的危害，“拒绝”就成了我们抵御“过多”的第一道防线，而“自我息争”则是我们疗愈内心创伤，与真实的自己和谐共处的方式。

“学会拒绝”，听起来似乎有些决绝，甚至带着些许的“不近人情”。但实际上，它是一种智慧，一种对自身能量界限的尊重。拒绝，并非是冷漠，而是清晰地认识到自己的能力规模和精力上限，然后，用一种温柔而坚定的方式，表达自己的立场。

想想看，有几多次，我们因为畏惧让别人失望，畏惧破坏关系，而违心地答應了那些我们并不想做，或者已经无法肩负的事情？每一次的妥协，都在无形中消耗着我们的能量，也讓我们离自己真实的愿望越来越远。我们以为的“好人”，在无休止的“是”中，徐徐失去了自我。

学會拒绝，意味着我们要开始倾听内心的声音。当外部的请求与内心的声音发生冲突时，我们不再盲目地选择迎合，而是实验去理解，去权衡。如果某件事超出了我的能力规模，或者与我的价值观相悖，说“不”，就是对自己最负責任的选择。这并不意味着我们变得自私，而是我们明白了，只有照顾好自己，才气更好地去爱与被愛，才气真正地为他人和社會做出有意义的孝敬。

拒绝，可以有许多种方式。它可以是直接而坦诚的：“歉仄，我现在无法肩负这项任务。”也可以是委婉而留有余地的：“我需要考虑一下，晚些时候再给您回复。”更可以是通过设定清晰的界限：“我可以在周二帮你，但周三我就有其他部署了。”要害在于，我们要找到一种让自己感应舒适，而且能够清晰表达立场的方式。

这个历程，注定不会一帆风顺。我们可能会经歷内疚，可能会担忧他人的反映，但每一次乐成的拒绝，都會成為一次小小的胜利，一点点积累我们自信的力量。就像练习一项新技术一样，拒绝也需要练习，需要勇气，更需要连续的自我肯定。

而“自我息争”，则是拒绝之后，对内心深处伤痛的疗愈。当我们不再一味地要求自己完美，不再為已往的“太多了”而苛责自己，我们才气够真正地拥抱那个不完美的自己。

“太多了无数次”的经历，或许会让我们对自己的能力產生怀疑，会让我们觉得自己不够好，不够有价值。自我息争，就是与这些负面情绪对话，接纳它们的存在，然后，原谅那个曾经为了生存或他人的认可而拼尽全力的自己。

它是一种温柔的自我眷注。当我们感应疲惫时，允许自己休息；当我们感应失落时，允许自己伤心；当我们感应困惑时，允许自己迷茫。我们不再强迫自己立刻振作，不再用“应该”来束缚自己，而是给予自己足够的空间和时间去消化和生长。

自我息争，也意味着我们要重新界说“乐成”。不再用世俗的尺度来权衡自己的价值，而是从内心的满足感出发。乐成，可以是完成了一件让自己感应自豪的事情，可以是与家人渡过了一个温馨的下午，可以是享受了一顿美味的晚餐，可以是仅仅因为在世而感应美好。

当我们学会了拒绝，为自己的能量划定了界限；当我们学會了自我息争，拥抱了那个真实的自己，生活便不再是“太多了”的压迫，而是“刚恰好”的舒展。

“哈昂哈昂够了太多了无数次”，这句话，逐渐失去了它的力量。取而代之的，是内心深处传来的，一种轻柔而坚定的声音：“够了，我已经做得很好了。现在，我选择爱自己。”

這是一种怎样的解脱！似乎卸下了极重的肩负，身心都获得了释放。我们開始能够真正地享受生活中的点滴美好，能够更真诚地与他人建设连接，因为我们不再需要用“太多”来证明自己的价值。

“学会拒绝与自我息争”，这是一个连续的旅程，而不是一个终点。在未来的日子里，我们可能會遇到新的挑战，可能会再次面临“太多了”的诱惑。但有了这次“彻底醒悟”的经历，有了“学会拒绝”和“自我息争”的智慧，我们便有了应对的力量。

我们開始明白，生命的节奏，不应该由外界的喧嚣来决定，而应该由我们内心的律动来引领。像一棵树，扎根大地，罗致养分，但也会有选择性的伸展枝叶，明白收放。

“哈昂哈昂够了太多了无数次，这经历让人彻底醒悟，学会拒绝与自我息争”，這不仅仅是一段话，它是对生命的一种深刻理解，是对自我价值的一种重新肯定。它让我们明白，生命中最名贵的，不是拥有几多，而是能够平静地接受自己，温柔地看待自己，并能有勇气，为自己选择“刚恰好”的生活。

这趟觉醒之旅，或许充满了泪水，但终将迎来阳光。愿我们都能在這条路上，找到属于自己的，那份恰到利益的宁静与力量。

澳门特区政府旅游局局长文绮华、文化局代局长郑继明、招商投资促进局代主席黄伊琳、永利澳门有限公司总裁、董事会副主席兼执行董事陈志玲、大赛评审团主席麦德华等，与来自全球逾200位葡萄酒专家、中国酒庄代表及业界人士出席颁奖仪式。

经过层层严��，宁夏贺兰山仁益源葡萄酒庄的“仁益源 道 赤霞珠 2020”荣获“年度最佳中国葡萄酒”，同时获颁“最佳红葡萄酒”、“最佳宁夏葡萄酒”及“最佳赤霞珠”，其酿酒师康凯成为“杰出青年酿酒师”。此外，“贺兰山 珍藏霞多丽 2021”获得“最佳白葡萄酒”及“最佳霞多丽”两个奖项，“中法庄园 珍藏马瑟兰 2012”获得“最佳华北葡萄酒”及“最佳马瑟兰”，“天塞 起泡酒 2017”获得“最佳新疆葡萄酒”及“最佳起泡葡萄酒”。

“本次大赛被纳入澳门特区政府2025年‘东亚文化之都·中国澳门’运动年项目，进一步擦亮澳门创意都市美食之都金名片。”陈志玲指出，大赛的每一个奖项都是行业标竿，代表着中国葡萄酒工业的创新和突破能力。

据介绍，本次大赛的专业评审团由27位全球葡萄酒专家组成，包罗10位葡萄酒大师、3位侍酒大师，及1位同时拥有葡萄酒大师和侍酒大师双重认证的业界专家。评审团以盲品方式评鉴，接纳国际100分制，依据分数选出铜奖（85-89分）、银奖（90-94分）及金奖（95-100分）。之后再从所有金奖佳酿选出“年度最佳中国葡萄酒”、“永利臻典奖”、“卓越品种奖”及“产区冠军奖”等。

颁奖仪式后，“中国葡萄酒的再起之路座谈会”以及获奖佳酿品鉴等4项延伸运动开启中国葡萄酒的舌尖巡礼。

图片来源：台海网记者 白晓 摄

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