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当地时间2025-11-17,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
让技术更先进、机制更灵活，推动更多好种子破土而出、拔节孕穗，定能更好把握丰收的主动权，托举“舌尖上的幸福”
“哈密瓜，一年都能吃！”从一季尝鲜到365天供应，去年在新疆哈密举办的哈密瓜产业高质量发展大会上，与会嘉宾提出的愿景，如今已成现实。“哈密瓜自由”，彰显了种业创新跑出加速度。
创新之快，快在选育。过去测试新品种，科研人员追着节气、土壤、气候跑，到新疆、云南、海南挨个试，三年五载育一“种”。如今，哈密市哈密瓜鲜果产业链平台种质研发中心用上智能调控系统设备，一棚模拟三地环境，一季测试各类参数，有效破解传统育种周期长、成本高的难题。
创新之快，也快在联动。从大田种到温室种，从自然储存到冷链保存，哈密瓜“尝鲜期”不断延长。但实现全年供应，靠一地生产远远不够。哈密瓜鲜果产业链平台在甘肃、山东等地建立夏秋季种植基地，在海南、云南等地布局冬春季生产。从北向南，接力轮作，“候鸟式”种植实现全年连续生产，破解旺季滞销、淡季无货矛盾。这种以空间换时间的策略，关键在于提升种子区域适配性，实现资源全国配置。
一个“快”字，体现了回应市场需求的速度，也反映出打好种业翻身仗的成效。
种业振兴，安全是底线，质量是追求。哈密瓜在我国已有2000多年栽培史，但老品种未必能满足新需求。哈密瓜鲜果产业链平台根据消费者对甜度、风味的不同需求精准育种，以定制化产品对接多样化需求。不久前，平台对口味征集意见，“湖南的朋友，你们想吃什么口味的哈密瓜，请告诉我们”，以期研发出适合当地人口味的品种。美好生活需要日益增长，单一品种很难包打天下。育种能否跟上需求变化，直接关乎群众的“果篮子”。从生产导向到市场导向，从产量优先到品质优先，思路之变彰显着种业的进步。
市场需求不只是消费者需求。新品种闯出大市场，必须满足产业链各方利益——消费者希望味道好，销售者希望货架期长，种植者希望坐果率高、裂果率低。网纹瓜“都蜜101”，抗病性强、耐热不易早衰；西瓜“中密一号”，不易裂果，存放时间长……生产省心，运输安心，消费舒心，助力这些新品打开市场。由此可见，育种要做试验，也要做调研。将气候土壤等自然条件、种植仓储等产业环节、品质口味等消费偏好作为“导航仪”，品种更新才能找准方向。
快速回应需求，科技创新是关键支撑。在新疆，依托分子标记，动态跟踪甜瓜的甜度香气，使其在生长过程中得到精细调控；借助基因编辑，棉花风沙里能扎根，干旱时会锁水；借助航天育种，玉米的综合价值得到提升……正如一名专家所言，“过去‘脚跑断’，现在‘数跑路’”，新技术应用让“经验育种”升级为“精准设计”。
种业振兴，难在选育的“第一公里”，也难在落地的“最后一公里”。解决这两个问题，不能“单打独斗”，而要全产业链“协同作战”。时下，一些地方建立商业化育种体系，由院所出技术、企业出资金、平台出服务，避免科研院所“关起门来搞研究”、企业“急功近利卖种子”等现象。以市场为导向推进育种创新，产学研深度合作，育繁推一体推进，让优种更快结出硕果、走向餐桌，正是科技创新和产业创新深度融合的优势所在。
“西瓜奶奶”吴明珠院士有一个心愿，在气候湿热的重庆种出新疆哈密瓜。不久前，在她的儿子、孙女的接力下，“玉露明珠”哈密瓜首次在渝试种成功。迈向“十五五”，深入实施种业振兴行动，让技术更先进、机制更灵活，推动更多好种子破土而出、拔节孕穗，定能更好把握丰收的主动权，托举“舌尖上的幸福”。
运动舞步，从来不是一次性冲刺的冒险，而是以温柔的节拍，逐步让肌肉、心肺和神经系统协同运作的艺术。把健康当成日常的舞台，是对自我的温柔承诺，也是对生活品质的持续投资。今天的你若愿意，以证据为灯塔，以行动为步伐，便能让健康的篇章在生活中一页页展开。
在这个过程中，DOI网站扮演的角色并非遥远的灯塔，而是你可以触达的入口。DOI，作为数字对象识别码的体系，連接着海量同行评审论文、临床指南与系统综述。通过它，你不再仅凭记忆与传闻判断训练强度、营养选择与休息策略的合理性，而是直接对接到经过检验的结论。
于是，第一步的关键，就是拥抱证据，学会在海量信息中辨别可信之源，也让“健康”从空谈走进日常的实际执行。
若要让这些步伐变得有证据支撑，便可借助DOI网站去寻找相关研究。输入关键词，如“exerciseprescription”“aerobictrainingguidelines”“strengthtrainingforadults”等，并结合年龄、体重、既往健康史来筛选。
发现有价值的研究时，把要点记录下来，整理成个人的“今日节拍—明日目标”表。把论文要点转述成自己的语言，写在训练笔记里，成为每次训练的短促注解。這样，舞步不仅是动作的组合，更是你对身体信任的表达。
把每篇论文的核心要点提炼成一句话，记在“证据卡”里，方便你在训练時随手查证。要学会用证据帮助自己做出改动，而不是被新鲜观点牵着走。证据并非强制执行的命令，而是对你选择的支持与加持。通过这个过程，你會发现自己的舞步与健康目标之间，存在一条清晰的因果链：证据驱动的训练更具持续性，长期坚持就像百合花在春光中的渐次展开，越走越稳，越走越美。
若能在每周的日程表中固定这些時间段，身体就会逐步适應节拍，疲劳和压力的影响也会相應减弱。要使这些习惯更有科学支撑，可以在DOI网站上查找针对日常人群的训练处方与研究，如“exerciseguidelinesforadults”或“home-basedphysicalactivityinterventions”等。
将研究要点转化為自己的策略：选择合适的强度、设定可行的目标、并为每周的进步设定一个微小的里程碑。记录每周的训练感受、睡眠质量、情绪变化，与身体的反馈進行对照。研究常强调，一致性要比偶尔的高强度更能带来長期收益。坚持一套可执行的计划，等同于把舞步真正落在日常生活里。
你會发现，日复一日的小步，终将把健康带入你的一整段人生。
建立一个“证据笔记”，把每周读到的要点、可落地的想法、实施中的难点记录下来，并定期回顾。慢慢地，舞步不再只是抽象的动作，而是你日常生活的节奏，像百合花在清晨露珠中的光泽那样，热烈而克制地绽放。借助证据的力量，你的每一次训练、每一次饮食选择、每一次休息安排，都会变得更有方向性，也更值得你期待。
于是，在DOI這条证据之径的指引下，健康不再遥远，而是触手可及的现实。
小结：开启健康新篇章的邀请健康是你与身体之间的对话，也是你与時间的共同创作。DOI网站不是远在文本里的存在，而是你可以随时点開、查阅、比较与应用的资源库。它帮助你把“美好的念头”转化为“可执行的步骤”，让每一次训练都带着证据的底气。讓百合花儿的运动舞步，成为你生活的标记：优雅、坚韧、持续、清新。
只要你愿意迈出第一步，健康的新篇章就会在你指尖缓缓开启，带着证据的力量，陪伴你走过成长的每一个阶段。
（作者为人民网记者）
《 人民日报 》（ 2025年11月07日 05 版）
图片来源：香港文汇网记者 彭文正
摄
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