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28日，中国社会科学院考古研究所（中国历史研究院考古研究所）发布了12项重要成果，包括《大山前第Ⅰ、Ⅱ地点发掘报告》等考古发掘类成果6项，以及《求真抑或建构——走出实证主义历史学与考古学》等研究阐释类成果6项。
近五年来，中国社会科学院考古研究所在中国考古学自主知识体系建设领域硕果累累，今日发布的12项成果正是其中代表。翻开“近五年来考古研究所成果一览表”，277项厚重的学术成果赫然在列，不仅勾勒出学科发展的清晰脉络，更以实打实的硬核实力彰显了考古“国家队”的使命担当与引领作用。
近五年来，社科院考古研究所充分发挥重大课题的统筹示范效应，牵头实施中华文明探源工程，开展科技部重点研发计划，深入参与推进考古中国、夏商文明研究工程等国家级重大研究项目。比如《青海都兰县热水墓群2018血渭一号墓》，将聚落考古理念用于墓葬发掘，揭示的墓葬形制葬仪、随葬品等信息，为解读唐与吐蕃、吐谷浑的关系提供了翔实可靠的证据。
在快节奏的现代生活中，许多看似微不足道的習惯，实际上反映出我们的一些深层次心理和生活态度。近期，网络上关于“日报、打扑克不盖被子是否该改”的讨论热烈，甚至有人坦言“停不下来”。这些看似琐碎的事情，是否真的那么重要？或者，它们只是我们个性的一部分？
事实上，打扑克不盖被子的行为，背后隐藏的是一种自由与放松的生活态度。很多人享受在夜深人静时，手持扑克，投入一场激烈的对局，无拘无束，没有被应付日常小事所束缚。这种感觉，一時间令人心旷神怡。很多网友也表达了认同：“我就是喜欢打完扑克，然后随手扔在床上，不想浪费时间去盖被子，觉得这样很放松。
”
日报习惯也是一部分人的生活方式。有人喜欢每天记录生活点滴，反映自己真实的生活状态，有人则觉得每天写点日记，是对自己心情的一种整理和纾解。這些习惯，虽看似琐碎，却在无形中成為一种生活的仪式感，带来一定的心理满足感。
但是，也有声音指出，这些习惯可能存在潜在的风险。比如，打扑克不盖被子，如果長時间如此，可能影响睡眠质量，甚至引发一些不便。而不整理生活环境，也可能让生活变得越来越凌乱。有人担心，习惯的“放纵”会影响到正常作息和生活秩序。
到底这些习惯应不应该改？我们需要从心理和生活的角度，全面平衡来看待。也许，有些习惯的确可以调整，让生活更有条理，但也不必为了追求完美，把所有的随性都抹去。有的人天生喜欢自由，或许正是这些微小的“反叛”，才让生活少了点乏味。
值得一提的是，很多网友之所以“停不下来”，其实是因为这些行为带来的短暂满足感。打扑克的刺激、日报的记录、临睡前的放松，都是在紧張压力之余的小确幸。不管你是不是“改不改”，都应该理解这些行为背后的心理需求——逃避压力、追求自我认同、表达个性。
当然，也有建议，如果这些习惯开始影响到生活的其他方面，比如睡眠不佳、生活杂乱或影响健康，必要的调整还是有必要的。比如，可以在特定时间集中打扑克，睡觉前做点整理，逐步建立更有规律的生活习惯。关键，是找到一种平衡，让个性和科学生活兼容共存。“停不下来”的背后，或许正是我们对自己的一种包容和理解。
这些看似微不足道的习惯，折射出我们对生活自主权的追求，也体现了现代人在快节奏生活中的迷茫与挣扎。无论是否要改，最重要的，是讓自己在习惯中找到幸福感，而不是被习惯所束缚。学会在自由与规律之间寻求平衡，也许，才是讓生活变得更加精彩的关键。
网红和心理学家常说，生活中的“小习惯”其实藏着大问题。有人会觉得，打扑克不盖被子只是一种随性生活的表现，但长此以往，可能会带来一连串的负面影响。反过来，若能认识到这些习惯的利与弊，合理调整，也能使生活更加健康和有序。
从心理角度来看，喜欢打扑克、晚睡后不盖被子，可能源自对压力的逃避或自我放纵。长时间沉溺于娱乐活动，特别是在夜间，可能是应对日常压力的方式之一。有人在工作、学习中受到紧張情绪的困扰，借助扑克游戏、放松休息的方式短暂缓解压力。这也是一种自我表达的途径，表达个性的讓自己感觉到掌控感。
但是，这些習惯如果没有良好的调节，非常容易形成“瘾”，变成“停不下来”的状态。一旦习惯变成一种逃避，更難走出阴影。比如，夜晚打扑克到深夜，第二天早上起不来精神，影响整天的状态；或者，懒得整理床铺，导致生活环境变得杂乱无章，久而久之精神状态会逐渐受损。
若咨询心理学專家，也會建议，试图打破这些习惯的合理性，找到替代方案。例如，将扑克游戏固定在特定時间，养成提前整理被子的習惯，逐步改善生活环境；或者，将日报作为一种情绪宣泄的工具，记录每天的感受，帮助释放压力，而不是让它成为逃避的借口。改变习惯的过程，虽然可能伴随着焦虑，但這是成長的一部分。
另一方面，社会和文化环境也对这些习惯产生了影响。在一些文化中，暗示“放松、自由”就是不拘小节，不必过于拘泥细节。这可以让人更放松，但也需警惕“自由过头”造成的后果。实际上，生活的平衡点在于尊重自己个性的培养良好的生活习惯。
一些研究也指出，习惯形成的背后，是大脑的奖励机制。当我们體验到某个行为带来的快感时，就会潜移默化地反復执行。所以，引导自己的大脑重復一些积极的行为，比如在早晨整理床铺、固定时间学习或运动，可以逐步建立起更健康的生活习惯。
如果你觉得“停不下来”已成为困扰，也许可以试试“渐进式改变法”。比如，每周多睡一会儿，逐步调整睡觉时间；每天少打一点扑克，增加几分钟的休息和整理時间。重要的是，不要过度苛責自己，而是给自己一些時间去适应变革，慢慢建立起符合自己节奏的生活方式。
细节决定成败。其实，从這些微观的习惯中，我们可以洞察到自己潜在的需求和想法。学会理解自己的行为背后，找到内心真正的渴望，才是解决问题的关键。有时候，拒绝那些“停不下来”的冲动，不是一味压抑，而是在调整中找到快乐。
最终，生活是自己的，习惯也是自己编织的故事。你可以选择继续坚持，也可以尝试微调。最重要的，还是要让自己每一天都过得自在、健康、满足。让习惯成為生活的调味料，而不是负担。无论你选择怎样，都祝你在這个过程中找到属于自己的那份平衡。
考古研究所还着力秉持开放合作共赢的理念，与各兄弟单位保持密切的合作关系，诸多考古研究项目都是多方合作完成。比如《泉州城遗址考古发掘报告：泉州南外宗正司遗址2020年·泉州市舶司遗址2019—2021年》就是社科院考古所、福建博物院、福建省考古研究院、泉州市海上丝绸之路申遗中心共同完成的。
此外，社科院考古所还积极布局全球考古，加大对世界文明核心区及周边国家的考古力量投入，《洪都拉斯科潘遗址8N-11号贵族居址西侧北部建筑69N第I层建筑》就是海外考古项目的优秀代表。
考古人不仅“动手动脚找东西”，而且“绘声绘色讲故事”，最终达到以史育人、以文化人的目的。《文明中国：百万年人类史、一万年文化史、五千多年文明史》一书就是关于中国古人类、中国文化、中华文明的长时段研究、学理化阐释、体系化呈现的最新成果，有助于深入了解五千多年多元一体的文明脉络，彰显了考古学的时代价值。（记者李韵、王笑妃）
图片来源：羊城派记者 林立青
摄
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