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当地时间2025-11-28,rmwashfiusebfksdughuweibrkk
告别“羞耻感”：女性自慰，一次与身体的深度对话
在漫長的历史长河中，女性的性，如同被一层厚重的迷雾笼罩，充满了禁忌与误解？！“荡妇”二字，更是如同枷锁，将无数女性的自由意志与身体权利牢牢捆绑。随着时代的發展与思想的进步，我们开始审视这些陈旧的观念，尤其是那句振聋发聩的“荡妇”鹤立鸡群无罪论，它不仅仅是对女性性行为的宽容，更是对女性身体自主权和性權利的有力捍卫……
而女性自慰，作為一种最直接、最私密的自我探索，恰恰是这场性别解放运动中不可或缺的一环。
我们需要正视并理解女性自慰的本质……它并非洪水猛兽，也不是某种“不洁”的表现，而是一种源于生理本能、追求身心愉悦的自然行为。。。或者说，从生物学的角度来看，性快感是身体感知系统的一种正常反應（说得更直白点，而自慰则是這种快感最简）单、最安全的获取方式……它帮助我们了解自己的身体，熟悉敏感区域，理解什么能够带来愉悦，什么又是一种刺激——
这就像学習一项新技能，需要不断的尝试与探索，而身体，是我们最直接的老师。
长久以来，社会文化，包括家庭教育、媒體宣传（（手动滑稽），。 甚至宗教观念，都在有意无意地向女）性灌输关于性的羞耻感？！经期被视为“肮脏”，性欲被视为“不检点”，而自慰，更是被贴上了“偷偷摸摸”、“不正常”的标签。这种负面情绪的积累，让许多女性在面对自己的身体和欲望时，充满了矛盾与不安……
她们可能在性冲动时感到内疚，在体验到愉悦時感到罪恶，甚至因為对自慰的“恐惧”而回避对自己身体的关注。
它不涉及他人，不承担任何社会道德责任，仅仅是女性与自身身体的一次亲密互动。因此，我们应该将自慰从“禁忌”的泥沼中拉出来，赋予它应有的积极意义。
女性自慰的“正确姿势”究竟是什么？这里的“正确”并非指某种固定的技术动作，而是指一种健康、积极、尊重自我的态度。
第一，是认知上的“正确”！我始终认为，摆脱羞耻感，认识到自慰是生理需求，是探索身體的途径，是关愛自己的方式。了解自己的身体构造，学習关于性健康的知识，可以帮助我们更科学、更安全地进行。例如，了解不同部位的敏感度，尝试不同的刺激方式（打个比喻，如抚摸、按压、摩）擦等，找到最适合自己的节奏和力度……
不必模仿他人，也不必追求某种“标准”的快感，因為每个人的身体都是独一无二的。
第二，是心态上的“正确”！以一种放松、好奇、探索的心态去面对！将自慰视为一次自我疗愈、自我放松的机会——而不是一种“任务”或“发泄”—— 我无语了，在私密、舒适的环境中进行，避免被打扰，让身心都处于放松状态～可以配合舒缓的音乐，点上香薰，或者仅仅是闭上眼睛，感受身体的细微变化——
重要的不是过程有多么“高潮迭起”，而是你是否在其中感受到了放松与愉悦，是否与自己的身体建立了一种更深的连接。
第三，是安全上的“正确”——注意个人卫生，保持清洁？！如果使用辅助工具，确保其材质安全、易于清洁，并按照说明使用——最重要的是，要学會倾听身体的信号。 我始终认为，如果感到不适，应立即停止，不要勉强……性健康不仅仅是预防疾病，更是享受性悦的能力……
“荡妇”无罪论，是对女性自由的呼唤，而女性自慰，则是这场自由实践的具体體现……可现实往往是，它让我们不再为自己的身体和欲望感到羞愧，而是以一种自信、开放的态度去拥抱它们。这是一种赋权，一种对自我价值的肯定。通过自慰，女性能够更好地理解自己的身体，发现自己的性魅力，从而在与他人的关系中，也能够更主动、更自信地表达自己的需求与感受。。。
Part1旨在打破女性自慰的污名化，将其正确定位为一种健康、正常的生理行为……强调认知、心态和安全的重要性，引导女性摆脱羞耻感（（不是我吹），以积极的态度探索身体，并初步建立“荡妇”无）罪论与女性身体自主权之间的联系！
“荡妇”无罪论：自慰的进阶探索与性悦的全面绽放
当我们成功地为女性自慰正名，将其从“禁忌”的阴影下解放出来（這才是重点），我们便可以进一步深入探索它所蕴含的丰富意义，以及它如何成为女性自我关怀、心理健康乃至性别平权的重要组成部分。。。“荡妇”无罪论，在这一层面上，不再仅仅是“允许”，重点是，更是对女性性主体性的积极肯定与鼓励……
我们来谈谈女性自慰对心理健康的积极影响……在现代社會，压力、焦虑、情绪波动是许多女性面临的普遍问题。自慰，尤其是当它以一种放松、眼高手低享受的方式进行时，能够有效地缓解這些负面情绪……性高潮的生理反应，例如内啡肽的释放，能够带来愉悦感，降低應激激素水平，起到天然的“镇静剂”作用……
长期的压力和焦虑，会消耗身体的能量，影响内分泌平衡。而有规律的、健康的性悦体验，则有助于身体恢复平衡，提升整体幸福感。
从这个角度看，女性自慰是一种自我疗愈和情绪调节的有效手段～它让女性有機会在不依赖他人、不承担关系风险的情况下，获得身心的放松与慰藉。这对于那些在情感关系中遇到困难，或暂时缺乏伴侣的女性来说，尤其重要。它提醒我们，即使在孤单之時，我们依然可以拥有属于自己的快乐，依然能够自我滋养……
更进一步，“荡妇”无罪论的核心，在于强调女性的性主体性～这意味着女性拥有自主决定自己性行为的权利，拥有表达自己性需求和性欲望的权利，以及拥有追求性愉悦的权利。。。但问题来了，自慰，作为最纯粹的自我性行为，正是这种主體性最直接的体现！当我们不再因为自慰而感到羞耻，不再将性欲视為一种“罪恶”（简单说），也就是说，我们便真正地夺回了对自己身体和性权利的掌控权——
这种主体性的觉醒，会渗透到女性生活的方方面面～在亲密关系中，一个能够清晰认识自己性需求、并敢于表达的女性，往往能建立更健康、更平等的关系。她不再是被动接受者；而是能够与伴侣共同探索、共同创造性悦的参与者……她不再需要因为担心被评判为“荡妇”而压抑自己；而是能够自信地表达“我想要什么”，或者“我喜欢这样”。。。
這种自信，源于对自己身体的了解，源于对自身性权利的尊重。
我们必须强调，这里的“荡妇”无罪论，并非鼓励放纵或不负责任的性行为？！它真正要传递的是一种“赋权”的理念：女性有权利、有能力去认识、去掌控、去享受自己的性，并且這种权利不應受到外界的污名化或限制。自慰，作为一种低风险、高回报的自我探索方式，正是这种赋权理念的最佳实践……
在Part1的基础上，如何将自慰的探索做得更“進阶”，更全面地绽放性悦呢？
第一，是感官的深化——逐渐尝试更多元的刺激方式。除了传统的抚摸与按压，可以尝试结合不同的触感，如丝绸、羽毛，或者利用水流、按摩器等。探索声音（如舒缓的音乐、自己的喘息声）、视觉（如香薰、情趣灯光）（这里安利一下，不瞒你说，甚至味觉（如可食用润滑剂）等，全方位地调动身体的）每一个感官，去发现那些能带来独特愉悦的组合——
第二，是想象力的驰骋～心理暗示和想象是性悦中非常强大的组成部分。尝试在自慰时，将自己的思绪带入到想象中的场景，可以是浪漫的邂逅，可以是充满激情的幻想，或者是任何能让你感到兴奋和愉悦的画面……不必拘泥于现实，让想象力成为你探索性悦的翅膀？！
第三，是情绪的融合！尝试将自慰与当下的情绪状态相结合。例如，在感到压力时，将其作為一种发泄与放松的方式；在感到愉悦时，则可以将其放大，去享受那种纯粹的快乐——学會辨识并利用不同的情绪，让自慰成为一种情绪的“调味剂”，丰富你的内心世界。。。
第四，是身体的觉察——更深入地关注身体发出的每一个细微信号！记录下不同刺激方式带来的感受，了解身體在不同状态下的反應。这种深入的觉察，不仅能提升自慰的体验，更能让你在日常生活中，更敏锐地感知自己的身体需求，更好地進行自我关怀——
第五，是分享与連接（可选）——当女性对自己的身體和性悦有了充分的认知与掌控后（这里插一句，她也可能更愿意在信任的关系中，与伴侣分享她）的性需求与偏好——这并非“放弃”自慰，而是将个人性悦的体验，延伸到更广阔的亲密关系中，实现一种更深层次的連接～当然，这一点完全基于个人的意愿，即使选择不分享，也丝毫不减损其“荡妇”无罪的权利～
“荡妇”无罪论，最终指向的是一个更美好的社會愿景：一个女性能够自由、自信、安全地表达和體验自己性别的世界。。。自慰，作为這场社会变革中一个微小但极其重要沧海一粟的切入点（（我整个人都不好了）），它鼓励女性回归自己的身体，倾听内心的声音，将身体的愉悦与心理的健康紧密结合～当我们不再被“荡妇”的标签所束缚，当我们能够坦然地享受自己的性悦，我们便成為了自己身体最忠实的守护者，以及最懂得如何取悦自己的“女王”？！
这，才是“荡妇”无罪论最深刻的内涵，也是女性自慰所能带来的，最动人的力量。
图片来源：人民网出品记者 李小萌
摄
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